应时而食 吃尽秋意
10月21日 星期一
营养早点
鲜奶
芝士面包
营养午餐
米饭
芝麻糖醋里脊
有机花菜炒胡萝卜木耳
荠菜虾滑羹
营养午点
蒸红薯
蜜桔
小贴士
红薯是一种营养丰富的食物。它富含碳水化合物，能为人体提供能量。红薯中的膳食纤维含量较高，可促进肠道蠕动，有助于预防便秘。
10月22日 星期二
营养早点
鲜奶
万年青
营养午餐
血糯米饭
蜜汁鸡翅
肉沫包菜
香芹菌菇豆腐汤
营养午点
自制南瓜奶香馒头
无籽红提
小贴士
菌菇是蛋白质的优质来源，其蛋白质含量高，并且含有人体必需的氨基酸，能够补充人体所需营养，增强免疫力。
10月23日 星期三
营养早点
鲜奶
阿华田燕麦榛子饼干
营养午餐
番茄牛腩烩小白菜蔬汁面
卤鸡肝
卤鹌鹑蛋
营养午点
一口肠面包
香蕉
小贴士
幼儿在生长过程中容易出现缺铁性贫血，鸡肝富含铁，且以血红素铁的形式存在，容易被人体吸收利用，可有效预防幼儿缺铁性贫血。
10月24日 星期四
营养早点
鲜奶
太平苏打饼干
营养午餐
米饭
洋葱炒鳝丝
清炒莴苣胡萝卜黑木耳
筒骨芋艿鸡毛菜汤
营养午点
桂花百合鸡头米羹
红枣核桃糕
小贴士
黄鳝的肉质鲜嫩，容易被幼儿消化吸收。对于幼儿娇嫩的消化系统来说，黄鳝是一种比较适宜的食物选择。
10月25日 星期五
营养早点
鲜奶
葡萄干切片
营养午餐
青稞米饭
蚝油葱香对虾
西兰花胡萝卜炒口蘑
牛肉粉丝香菜汤
营养午点
菠菜餐包
苹果
小贴士
吃苹果时的咀嚼动作可以锻炼幼儿的咀嚼肌和牙齿，有助于牙齿的生长和坚固。
下周食谱预告
温馨驿站
霜降已至，秋意渐浓，大自然仿佛打翻了调色盘，为世界染上了绚丽的色彩。柿子，便是霜降时节的宠儿。红彤彤的柿子挂满枝头，像一个个小灯笼，为清冷的秋日增添了一抹亮色。
在孩子们的笔下，柿子变成了胖乎乎的娃娃，变成了圆圆的月亮，每一个都充满了孩子们独特的想象力和创造力。水墨画特有的晕染效果，让柿子仿佛带着一层神秘的面纱，更增添了几分秋的韵味。
