作者
王建华
2024年11月14日是第18个联合国糖尿病日，今年活动主题是“糖尿病与幸福感”，倡导将提高糖尿病患者的生活质量作为糖尿病健康服务的核心，促进患者享有健康生活。
糖尿病治疗不是医生单方面的事情，患者也是其中的重要一环，糖尿病教育在这方面起着重要作用，有助于丰富患者糖尿病防治知识，提高自我管理水平，积极主动配合治疗，少走弯路。在此，向广大糖尿病患者提出八条建议。
建议一：看糖尿病要找对医生
看糖尿病要到正规医院的糖尿病科或内分泌科找专科医生就诊，也可以找基层医疗机构的全科医生进行初诊或者确诊后进行后续的治疗。
糖尿病科研与临床进展很快，非专科医生在这方面的知识更新往往有所欠缺，过去有些观念拿到现在已经过时甚至是错误的。
而糖尿病专科医生了解和掌握本专业的最新资讯，具有丰富的专业知识和临床经验，能给患者先进、科学、规范的治疗。
通过系统、全面的检查，医生会告诉您，究竟有没有糖尿病？是1型、2型还是其他类型？目前病情发展到什么程度，是早期、中期，还是晚期？是否已经出现了糖尿病并发症？应如何控制饮食？是否需要药物治疗，如何用药？等等。
建议二：不断学习糖尿病防治知识
糖尿病及其并发症的高质量治疗，取决于对患者的糖尿病教育。糖尿病是一种终身性疾病，目前尚不能根治。
“终生”就是指从疾病确诊之日起，以后每日都要坚持合理饮食及运动，控制好体重，多数患者还需长期使用药物，此外，还要定期查血糖及尿糖。
要做到这些，必需掌握糖尿病相关知识，知识掌握得越多，您驾驭疾病的能力就越强，就会少走弯路、避免上当受骗，就会更加积极主动地配合医生的治疗，从而使病情得到更好的控制，避免或推迟并发症的发生。
因此，患者应积极参加由当地正规医院或糖尿病协会组织的糖尿病教育活动，增进对本病的了解，也可通过科普书籍和上网来获取糖尿病的防治知识。
但要记住一点，知识一定要来源于科学、权威的渠道。
从一些以赢利为目的、不负责任的所谓“糖尿病防治宣传”中获得知识，结果往往适得其反。
建议三：改善生活方式
糖尿病的病因复杂，主要与遗传因素和环境因素有关，后者主要指不良的生活方式，如高脂肪高热量饮食、久坐少动、肥胖、精神压力过大、失眠熬夜等等，遗传我们无法改变，但完全可以通过改善生活方式，减少或避免糖尿病发生。
建议四：加强自我血糖监测
良好的治疗需要医患双方的配合，患者本身也是糖尿病治疗队伍中的重要一员，而且是主力军。
因此，要想控制好血糖、纠正代谢紊乱，患者就必需学会自我血糖监测及自我保健。
那种单纯依靠自觉症状评估病情的做法是绝对错误的。利用血糖仪，在家中定期进行血糖检测很有必要。
建议五：定期去医院复查
糖尿病患者应定期到医疗机构复查，就诊时应将历次看病的病历、化验单以及平日在家中的血糖监测结果一并带来，供医生看病时参考。
建议六：不能只关注血糖
糖尿病是集多种危险因素于一身的代谢综合征，糖尿病并发症不只与高血糖有关，与高血压、高血脂、高尿酸、肥胖、吸烟等等均有密切关系，只有综合控制、全面达标，才能有效避免各种慢性并发症的发生。
建议七：外出活动做好三个“携带”
第一：随身携带一张自制的糖尿病卡。卡上注明自己的姓名、住址、联系电话、所患糖尿病类型、正在使用的降糖药物名称，以便发生紧急情况时，有助于医生及时施治。
第二：平常外出时应随身携带糖果、饼干以及水杯、矿泉水，以备发生低血糖或口渴、脱水时急用。
第三：出差或外出旅游一定要随身携带正在使用的药物（包括胰岛素）、血糖仪及试纸，决不能随意中断治疗和检测。
建议八：交个值得信任的医生朋友
患糖尿病之后，随时都可能遇到一些医学问题需要咨询，为了便于联络，应主动与一位有经验的内分泌或糖尿病专科医生或全科医生交朋友。
现在基层医疗机构都已经开展了家庭医生签约服务，把糖尿病患者纳入管理，对于患者来说，这都是很好的举措。
与所信赖的医生经常保持联系，在相互交往中，争取得到更多的医疗帮助。当遇到一些难题困扰的时候，及时咨询医生，这样能减少许多麻烦，少走许多弯路。
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