以下是一位八部金刚功爱好者@一清的分享，练习金刚功一年多，身体状态显著提升，双腿轻快，膝盖不再冰凉，腰突变好......心性日渐沉稳。（文末有国庆金刚功留影活动，欢迎参加）
道爷说：人说话要有实在。所以我所说的话都是亲身经历过的，不添不减，不歪曲，不夸大，实事求是。
本人可能与道有缘。小时夜间常做噩梦，从小喜欢传统功夫，也练过一些，但没效果，都没有坚持下来。
一、缘起
2023年五六月份偶然间在网上刷到八部金刚功，抱着试一试的态度，8月份在网上购买了一套《炁體源流》和《金刚长寿功》开始漫长的自学。没人教，没人管，学了三个月左右才把金刚功和长寿功学会，但离标准差很大，急功近利，做得很快，就和完成任务差不多。后来在网上刷到教功视频，才慢慢地改正很多。
二、练习与变化
动作有点标准以后，我就坚持天天练功，基本每天早晚一次金刚和长寿功，每次都一个半小时以上，这时开始祛病了，先是无缘无故晚上闹肚子，拉了一晚上，也不是太遭罪，也不发虚，一般到早晨就好了，这种情况经历过三次，原先硬硬的肚皮也变得软软的。
这种神奇的现象很多，原先每年春秋季节交替时，头顶都会鼓胀两三天才适应，练功后一天清晨醒来，觉得脑后有东西，摸下来一个绿豆大小的肉球，头皮有一小坑，不疼不痒的。再后来督脉玉枕穴周围三条髓路不时鼓个包出来，鼓出点东西后又恢复正常。无缘无故肿脸，牙疼，从来没去医院看过，也没吃过药 ，过几天都会好。
好像在8岁时得过骨髓炎，那时医疗条件差，住院就是打青链霉素消炎，也没有根治方法（我爷爷因为这个病变成瘸腿），幸遇好心人赠与偏方治好了这个病。虽然好了，但年轻时蹦蹦跳跳常常会让膝盖受伤、肿胀，蹲不下。所以不能走远路，不能站很长时间，通过练功，今年开始双腿越来越轻快，今年爬过四次崂山，过后都没有疲劳感。膝盖也不像以前那样冰凉冰凉的，脚底现在也有点热乎了，就是小腿、脚面，常常痒得厉害，都挠破皮还想挠。
2015年腰受伤了，腰椎突出，治疗半年才恢复，但也不敢负重干活；现在练功时还有一点点感觉，但负重时腰一点不适感都没有。
儿时掉河里呛出支气管炎，四十多岁还发展成咽炎，去年冬天开始，清晨吐痰都带血丝，整个夏天都这样（以前天热时喉咙没痰）；现在有时有点，但已经很少了。
高血压，高血糖在22年时都十五六个；练习后不知不觉都变正常了。
例子很多，就不一一列举了，道爷说的，你就坚持练，三个月那个病就好嘛……
《炁体源流》是2023年8月份开始看的，好像看天书一样，而且看不到一页，就开始犯困，一不看了，立马就有精神，这本书糊里糊涂、囫囵吞枣看了两个多月才看完一遍。过后两眼一抹黑，不知道讲的是什么。隐隐约约感觉，虽然很神话，但有很多东西是真实的，有种想继续看下去的念头，就开始了第二遍的学习，相比第一遍好多了，虽然看几页还会犯困，但简单的书面道理还是能看懂，而且还发现了盗版书（不知情下购买）和网上的有些不一样，后来在道友的引导下，在黄中宫请了一本《炁体源流》，还赠送了三本密藏小册子。
现在基本每天都在网上听老道长讲解的清静经注解和太乙金华宗旨讲解，循环听，每天两三个小时，虽然没悟出什么，但在练功和学习经书的修炼中，我的火爆脾气不知不觉越来越沉稳，不再像以前一样斤斤计较、事事放心里，不是自己的东西，何必收藏呢？
感恩道爷的无私，感恩许道长、黄剑的传播，使我有幸遇到金刚功 ，我坚信，只要坚持不懈练功，身体会越来越好，最终会踏上正道之路……
但愿练习金刚功的朋友们万里归来年愈少，微笑，笑时犹带岭梅香。
试问岭南应不好？却道，此心安处是吾乡。
我生本无乡，心安是归处。
愿你走出半生，归来仍是少年。
初看不识词中意，再读已是词中人。
*特别说明：同学分享仅代表个人情况/个人观点，每个人练习情况、身体素质不一样，练习效果因人而异。
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