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现在上热下寒的人实在太多了，因为长期伏案工作不动，用脑用眼过度，思虑重，缺乏运动，饮食生冷、辛辣煎炸这种常见的生活因素，造成大部分现代人都存在上热下寒的问题。
这种状态下，身体一般会有这些表现：
◆上面出现「火旺」：口腔溃疡、痘痘，牙疼、咽干、毛孔粗大、痘痘、心烦不安、焦躁、易怒...
◆下面出现「寒气」：膝盖凉、腿冷、腰膝酸软、姨妈痛、小便清冷、便溏拉肚子、腹冷痛等...
调理「上热下寒」
试试引火归元
这里有两个简单的调理方法，一个是利用穴位，一个是泡脚。
艾灸涌泉或是泡脚，都可以引火归元。从引火归元的角度来说，泡脚的材料选择肉桂、吴茱萸比较好。
肉桂不仅温阳能力强，还能温通血脉，帮助下肢血脉的疏通。
吴茱萸散的是里寒，而且像身体内积累很久的寒也是可以散的，而且吴茱萸还是下行的，所以在引火下行上有起效。
肉桂跟吴茱萸是引火下行的好药，两个都是性热的药材，除了助阳，还可以温散「下焦寒气」。
如果你觉得艾灸和泡脚太难坚持了！跟我一样懒得折腾，那就贴足贴吧～
睡前用足贴敷在涌泉上，睡醒了就从脚底撕下，能看到被吸出来的湿浊水气满满，脚底也是一片湿，效果挺不错的。
在引火下行的贴敷材料上，推荐吴茱萸《本草备要》记载：「吴茱萸，性虽热，而能引火下行。」就是说吴茱萸可以把上半身的火气引下来，引到脚心。
而且在古书中也有关于用吴茱萸贴敷涌泉的记载：
「又咽喉口舌生疮者，以茱萸末醋调贴两足心，移夜便愈。其性虽热，而能引热下行，盖亦从治之义。」
——《本草纲目·果部第三十二卷》
涌泉穴：足底前1/3处可见有一凹陷处，按压有酸胀感，即为此穴。
今天带来的这款吴茱萸足贴，组方有：吴茱萸、肉桂、干姜、陈皮、竹醋等草本植物。
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采用中草本，在传统足贴的的基础上，通过科学配比与创新融合研发而成，使用方便。
对于足贴来说，至关重要的是让草本更好的渗透皮肤，所以里面添加的是竹醋，而非陈醋。
这5种草本相结合，精细研磨，不硌脚，选用大孔透气无纺布，亲肤透气。
独立袋装，一盒共有30贴，可以连用15天，建议带走两盒，可以整整贴30天。
用起来很方便，睡前贴在涌泉穴，早上起床后撕掉，对于我们这种忙碌的上班族来说真的太友好了。
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如果你也摊上了上热下寒，感觉湿气重和睡眠不安的朋友，可以试试这款足贴。
把虚火引下来了，让它去到该去的地方，才能保证身体的阴阳交融，寒热对流，不至于那么怕冷，也不容易上火。
内环境平衡好了，身体自然会带给你惊喜，比如：晚上睡得安稳许多。
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