失眠、焦虑、强迫障碍、PTSD症状等问题，来访需要快速看到咨询效果；咨询进行了很久，问题已经被挖得很深，可来访依然在原地打转、无法行动；
又或是脱落率太高，感觉咨询生涯遇到了瓶颈？
如果你有这样的困扰和期待，那么，来学习ACT吧!
它是心理治疗领域一场巨大的变革，临床研究已显示它与传统 CBT 疗法的对比优势越来越明显。
它是美国心理学会（APA）认可的循证疗法，成为美国及澳大利亚等发达国家心理服务提供者必修的课程之一。
截止目前，全球已有近50个国家在推广和应用。
它----就是「接纳承诺疗法」（Acceptance and commitment therapy,ACT）
你可以转身直面自己的痛苦，生命将全然绽放。
你可以有意识地去欣然接纳那些互相矛盾的想法，既不需要决出胜负，也不需要去寻找有条理、能理解的结果。
你可以进入“无我”状态，并因此找到头脑中的无限宁静与意义。
你发现自己深深在意的东西，其实一目了然，它就在你的痛苦、喜悦、欣赏或真实情感之中。
哪怕头脑不断试图将选择变成逻辑三段论，你也依然是有选择的。
图/Pexels
ACT灵活三角
理想状态下，第一次ACT治疗需要涵盖以下四件事：
ACT治疗师者需要学习如何妥善做好以下三件事:
• 需求一：如果来访者被压垮、解离或极度融合，我们从顶部的活在当下开始:着陆和抛锚；
• 需求二：如果咨询师想帮助来访者开始行动，就转移到灵活三角的右边：做重要的事(价值和承诺行动)。咨询师澄清价值，确定目标，创造行动方案，教授技术；
• 需求三：如果来访者被深深卡住，无法动弹，被融合和经验性回避所麻痹，咨询师就转移到灵活三角的左边:开放(认知解离和接纳)；
• 需求四：如果咨询师在左边或右边(或两边)遇到障碍，就回到中心点:活在当下(稳定、抛锚)；
• 需求五：如果来访者已经在做重要的事，就回到活在当下:咨询师帮助来访者全情投入到他的经历中，聚焦于他正在在做的事情；
• 需求六：如果他正在做的事有潜在的乐趣，咨询师就帮助他学会去欣赏和品味。
……
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ACT治疗师如何构建治疗流程
正念练习
回顾上一次治疗
确定这次议程
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主要干预
家庭作业
图/Pexels
3.专业性强：它适用于治疗师和从业人员的自我成长和照料；
4.实用性强：它可以帮助咨询师与来访者更好地共鸣，可以解决几乎所有主要的心理问题，可以帮助咨询和治疗免于被“卡住”。
简单心理Uni联合ACT疗法创始人史蒂文·C·海斯，推出课程《接纳承诺疗法（ACT）——从入门到实践》，这也是中国大陆独家引进的ACT官方课程。
理论+技术+案例+创始人答疑，助力学员熟练掌握ACT的核心理念和技术，并能整合应用于实际临床工作中，解决不同来访的不同议题。
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