在我们今天这个时代，心理健康问题日益突出，许多人都在悄然承受着心理消耗。
很多人已经意识到心理健康的重要性，渴望寻求心理支持和帮助。然而，有不少人在正式心理咨询的费用面前望而却步，又或者因为“病耻感”等种种因素，一直在「心理健康支持」的大门外徘徊。
简单心理一直对大众的心理健康非常关注，自2016年起就推出「免费热线」服务，已累计提供460万+分钟心理热线服务。如今，服务再次全新升级，我们想向你推出「免费公益心理服务」。包含「免费心理热线」和「免费心理服务」两项专属服务。
免费心理热线
这项服务适合：需要即时心理疏导和帮助的人。
当你有情绪困扰时，热线志愿者将在严格遵守伦理和边界的情况下，倾听你的诉说，给予关怀和理解。
工作日的18:00-23:59，周末的14:00-23:59，该服务会在简单心理APP上开始，每位用户可与接线志愿者进行单次25分钟的通话。每位用户的总通话次数上限为30次。
热线志愿者接受过热线电话接线训练，提供即时的情感陪伴和情绪支持服务，但不提供心理咨询服务。
热线志愿者会适当地回应，但不提供干预和建议。如果需要更加专业的心理干预的帮助，请使用心理咨询或精神科顾问服务。
▷ 简单心理 APP 主页
注：什么样的人不适合进行心理健康热线服务？
◍ 有确诊严重精神疾患，或有精神类药物服用历史；
◍ 近期有自杀意愿、行为或自杀经历，或伤人计划。
免费心理服务
这项服务适合：对于当前困境毫无头绪，仅凭「免费心理热线」无法有效解决问题，想尝试心理咨询但还有些犹豫、对心理咨询怀有好奇的人。
「免费心理服务」陪你一起理清目前的困扰，了解心理咨询的作用，帮助判断是否需要或如何选择适合的心理咨询形式。每人有2次体验机会。
不同于「免费心理热线」的志愿者，「免费心理服务」全部由简单心理Uni「心理咨询师培养计划」的实习学员提供。
所有提供「免费心理服务」的学员不仅完成近300小时的心理咨询理论技术学习，还需参与实践与督导。所有学员会接受专业督导师每周一次的督导。
督导师均接受过专业受训，平均咨询经验10年以上，个案经验积累3000+小时，督导师将为学员提供专业上的支持和指导。
▷「免费心理服务」全部由简单心理Uni「心理咨询师培养计划」的实习学员提供
◍ 时长：一般为45-50分钟；
◍ 次数：1~2次，一般为1周1次。每人累计有2次提交预约申请机会；
◍ 形式：面对面/视频（如果你希望面对面，可以优先选择预约申请你所在城市的学员进行地面，若当前城市未有学员，还可选择视频形式）。
需要注意的是，免费心理服务≠心理咨询，如果你期望获得评估诊断或者改善性的专业干预或治疗，或想通过一段长期稳定的咨询关系获得成长，请预约专业的心理咨询师。
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注意：什么样的人不适合进行免费心理服务？
◍ 18周岁以下；
◍ 有确诊严重精神疾患，或有精神类药物服用历史；
◍ 近期有自杀意愿、行为或自杀经历，或伤人计划的。
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简单心理的「免费公益心理服务」，适合有情绪困扰、想要获得心理陪伴和情绪疏导，但暂时无法支付正价心理咨询的人。
我们认为，对心理健康产生好奇、开始尝试心理咨询，是对自身情绪关切的一种方式。它不一定能成为「解药」，但也许能在这个渐渐寒冷的季节，帮助你对自己多一些探索和关怀。
欢迎你来体验「免费公益心理服务」
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