肺部有病，睡眠先知！睡觉时有4种异常，或说明肺有毛病，一个没占，说明很健康！
美食
2024-12-27 16:56
山西
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大家好，我是老刘！
俗话说得好，“肺为华盖，主一身之气”，肺就像咱们人体的一个大伞，保护着咱们的五脏六腑不受外界邪气的侵袭。所以，肺部健康对咱们中老年人来说，那可真是太重要了！咱们中医常说，“肺主气，司呼吸”，肺是咱们人体呼吸系统的主要器官，负责吸入氧气，排出二氧化碳，维持咱们的生命活动。肺还主皮毛，开窍于鼻，咱们的皮肤、毛发、鼻子这些部位的健康，都跟肺有着密切的关系。所以，咱们得好好保护咱们的肺，别让它受了委屈。![]()
睡觉时有4种异常，或说明肺有毛病
咱们中老年人，身体机能逐渐下降，有时候肺部有点小毛病，可能白天感觉不出来，但是一到晚上，睡觉的时候，就原形毕露了。所以，咱们得留心观察自己睡觉时的表现，如果发现有以下4种异常，那可就得当心了，可能是咱们的肺在发出求救信号呢！哎呀，有时候咱们晚上睡着了，突然就开始咳嗽，咳得没完没了，有时候还带有痰液。这可得注意了，咳嗽可是肺部在努力排出体内的异物和毒素呢。如果咳嗽持续不断，那可就得去医院看看了，可能是肺部有炎症或者感染了。咱们睡觉的时候，如果感觉呼吸困难，气短气促，好像有个大石头压在胸口上，那也得当心了。这可能是肺部功能下降，氧气供应不足的表现。这时候啊，咱们得赶紧调整睡姿，或者起来坐一会儿，让呼吸顺畅点。如果这种情况经常发生，那可就得赶紧就医了。不知道大家有没有这种经历，晚上睡得好好的，突然就在凌晨三四点钟醒了，再也睡不着了。这可不是个好兆头啊！中医常说，“肺主气，朝百脉”，凌晨三到五点是肺经当令的时间，这时候如果醒来，可能是肺部气血不足，无法滋养全身脏腑的表现。所以啊，咱们得注意调整作息，保证充足的睡眠时间。咱们中老年人，有时候晚上睡着了，会出很多汗，把被子都浸湿了。这可不是个好现象啊！盗汗可能是肺部阴虚火旺的表现，也可能是肺结核等疾病的征兆。所以啊，如果盗汗严重，咱们得赶紧去医院看看，找出原因，对症治疗。如果咱们睡觉的时候，以上这4种异常一个都没占，那说明咱们的肺还挺健康呢！咱们得继续保持啊！![]()
养肺小妙招
咱们中老年人啊，得学会养生，特别是养肺。下面啊，老刘就给大家介绍三点中医养肺的小贴士，这可是大多数人都不知道的秘籍哦！咱们肺，喜欢湿润的环境，不喜欢干燥。所以，咱们得多喝水，保持肺部湿润。特别是现在冬天，天气干燥，咱们更得多喝水了。喝水的时候啊，咱们可以加点蜂蜜、枸杞、菊花这些润肺的材料，效果更佳哦！咱们中医有个方法，叫深呼吸，能补肺气，增强肺功能。咱们每天，找个安静的地方，坐下来，闭上眼睛，深深地吸一口气，然后慢慢地呼出来。这样反复做几次，就能感觉到肺部变得轻松多了。深呼吸的时候啊，咱们还可以配合一些简单的扩胸运动啊、拍打肺经啊，效果会更好！咱们身上，有很多养肺的穴位，比如太渊穴、肺俞穴、中府穴等等。咱们每天啊，可以抽出几分钟时间，用拇指或者中指按揉这些穴位啊，每个穴位按揉个三五分钟，就能感觉到肺部变得舒服多了。按揉穴位的时候啊，咱们还可以配合一些呼吸吐纳的动作，效果更佳！
老刘讲健康
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