起床后有5种表现，恭喜：说明你身体很健康！对照看看
美食
2024-12-27 16:56
山西
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大家好，我是老刘！
咱们都说“一天之计在于晨”，经过一夜的休息，身体的各种机能都会得到恢复和调整。所以啊，起床后的那些表现，往往能反映出咱们身体的健康状况。老刘我发现那些身体健康的人，起床后往往会有一些共同的表现。今天啊，咱们就来好好聊聊这些“小秘密”。![]()
起床后有5种表现，说明你身体很健康！
大家有没有发现，有些人起床后精神特别好，眼睛有神，脸上洋溢着笑容。这就是咱们中医里头说的“神气充足”。神气充足啊，说明咱们的气血旺盛，脏腑功能正常。所以，如果你起床后也精神饱满，神采奕奕，那就恭喜你啦，说明你的身体很健康！起床后，咱们一般都会去上个厕所。这时候，你可得注意观察自己的尿液。如果尿液颜色正常，清澈透明，没有异味，那就说明咱们的泌尿系统很健康。中医里头讲，“肾司二便”，肾脏功能正常，排尿才会顺畅。所以啊，排尿顺畅也是身体健康的一个重要表现。除了排尿，排便也是咱们起床后的一项重要活动。如果你起床后大便通畅，不干燥，那就说明咱们的肠道功能很好，消化吸收能力也很强。中医里头讲，“脾胃为后天之本”，脾胃功能正常，大便才会通畅。所以啊，大便通畅也是身体健康的一个重要标志。起床后，如果你胃口好，食欲旺盛，那就说明咱们的脾胃功能正常，消化吸收能力强。中医里头讲，“脾胃是气血生化之源”，脾胃功能好，咱们的气血才会充足。所以啊，胃口好也是身体健康的一个重要表现。起床后，如果你心情舒畅，没有压抑感，那就说明咱们的心神安宁，情绪稳定。中医里头讲，“心主神明”，心神安宁，咱们的情绪才会稳定。所以啊，心情舒畅也是身体健康的一个重要标志。怎么样？大家对照一下看看，自己起床后有没有这些表现呢？如果有的话，那就恭喜你啦，说明你的身体很健康！![]()
养生小贴士，让你更健康！
大家起床后啊，一定要记得喝杯温水。这杯温水啊，不仅能滋阴润燥，还能促进咱们的新陈代谢。中医里头讲，“水能生津”，晨起喝水啊，就是给咱们的身体“生津止渴”。所以，大家一定要记得这个养生小贴士哦！起床后，咱们还可以用手指或者梳子轻轻梳头。梳头啊，不仅能促进头皮的血液循环，还能疏通头部的经络。中医里头讲，“头为诸阳之会”，头部的经络疏通了，咱们的气血才会更加畅通。所以，晨起梳头也是个很好的养生方法哦！起床后啊，咱们还可以做做深呼吸。深呼吸啊，不仅能锻炼咱们的肺活量，还能养肺益气。中医里头讲，“肺主气”，肺气足了，咱们的身体才会更加健康。所以晨起深呼吸也是个很好的养生小贴士！
老刘讲健康
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