苹果加一物，一起喝下肚，把阳气补到根上，脾虚、体寒、气血差的人，冬天越早喝越好
美食
2024-12-25 18:05
山西
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说起苹果，那可是咱老百姓的心头好，不是有这样一句话嘛：“一天一苹果，医生远离我！”老刘家里啊，苹果是常年不间断的，为啥呢？因为它营养丰富，味道还好，吃着也方便，咔嚓咔嚓，清脆可口，咬上一口，满满的幸福感啊！不过，有些朋友，特别是上了年纪的人，一到冬天吃苹果就觉得肠胃受不了，凉飕飕的，吃了不舒服。还有些朋友呢，牙齿不太好，咬不动苹果，这时候怎么办呢？别急，老刘有妙招！冬天，咱们可以把苹果煮熟了吃，这样不仅不会觉得凉，而且好处还多得很呢！煮熟的苹果，它就像个温柔的小棉袄，暖暖地呵护着咱们的脾胃。首先啊，煮熟的苹果更容易消化，不会给肠胃增加负担，特别适合咱们这些上了年纪、脾胃不太好的人。其次呢，煮熟的苹果能润燥，冬天干燥，咱们容易喉咙不舒服、皮肤干燥，这时候吃点煮熟的苹果，就能起到润燥的作用，让咱们的身体更滋润。而且啊，煮熟的苹果还能止泻。有些朋友一到冬天就容易拉肚子，这时候吃点煮熟的苹果，就能起到止泻的效果，是不是觉得很神奇呢？所以啊，冬天吃苹果，不妨试试煮熟了吃，既暖和又养生！● 苹果+桂圆
桂圆的味道甜美，温性淡，特别适合脾虚肠寒的人。很多人都知道桂圆对睡眠的帮助，但其实它还有补气养血的功效哦！将一个苹果和桂圆一块放水中煮，每天来一碗，可以帮助你改善气血不足的问题。这样喝，不但暖胃，还能让你拥有更好的睡眠质量，真是冬天绝佳的养生搭配！做法：将苹果切成小块，桂圆剥去外壳，一起放入锅中，加足量水，煮20分钟，等水稍微冷却后，就可以大口喝了！● 苹果+红枣
接着是红枣，大家一定要试试！红枣这个小家伙可是中医的宝贝，能补脾和胃、养血安神，特别适合脾虚、气血不足的人。将苹果和红枣一起煮，既能提升苹果的营养价值，还能让你的气色好得不得了。做法：将苹果切块，红枣清洗干净，放入锅中，加入适量的水，煮大约15分钟，最后可以根据自己的口味加一点点蜂蜜，甜美又滋补！● 苹果+生姜
还有就是生姜，生姜具有散寒解表的功效，非常适合冬天的食谱。大家可以尝试将苹果和生姜一起煮，既有苹果的甘甜，又能驱除体内的寒气，一石二鸟。做法：将生姜切成薄片，苹果切块，一起放入锅中，煮20分钟，这样饮用能让你的身体感到温暖，消除冬天的潮湿寒气。朋友们啊，看看这些搭配，是不是觉得既简单又实用呢？冬天啊，咱们不妨试试这些搭配，把苹果煮着吃，不仅能暖身暖心，还能调理身体，真是一举多得啊！
老刘讲健康
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