什么样的高血压最危险?提醒:这3种血压要留意，您属于哪种
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2024-12-24 14:14
山西
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这冬至一过，天气可是越来越冷，寒风凛冽得让人直打哆嗦。咱们老年人，身子骨不比当年，特别是那些有血压基础病的老伙伴们，可得更加小心才是！古人云：“不治已病治未病”，这话放在咱们养生上，那可是再贴切不过了。
今天，咱们就来聊聊这高血压的事儿，特别是要警惕那几种最“狡猾”的血压，让它们无处遁形！
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冬至寒风起，血压也“调皮”
冬至阳气回，万物始萌动。可咱们的身体呢，这时候却容易闹起小脾气，尤其是血压，一不小心就“噌噌”往上涨。记得《黄帝内经》里有句话：“寒则凝，凝则不通”，说的是寒冷天气容易让咱们的血脉收缩，血液流动不畅，血压自然就上去了。您说说，这血压要是高了，头晕目眩、心慌气短那都是小事，最怕的就是它悄无声息地伤害咱们的心脑血管！因此，咱们中老年人得学会自我监测，特别是下面这几种血压，那可真是得打起十二分精神来对待！![]()
提醒:这3种血压要留意，您属于哪种？
任性型血压：情绪管理是关键！
如果您的血压像天气一样多变，一遇到点事儿就“噌”地上去了，那您可得注意情绪管理了。中医认为，“怒伤肝，喜伤心”，情绪波动大，直接伤的就是咱们的脏腑。试试练练太极、写写书法，让心静下来，血压也就跟着稳了。夜猫子型血压：规律作息很重要！
晚上血压高，白天却没事？那您可能是“夜猫子型”血压了。这时候，调整作息，保证充足睡眠就成了头等大事。中医认为，“子午觉”最养人，晚上11点到凌晨1点，正是胆经和肝经当令的时候，好好睡觉，就是在给身体加油！
对于那些平时没啥感觉，一检查血压就高的朋友，您可得警惕了！这种“潜伏型”血压最容易被忽视，也最危险。定期量血压，就像给身体做个“体检”，早发现，早干预，别让血压成了“隐形杀手”。说了这么多，就是想提醒大家，高血压这事儿，可大可小，关键在于咱们怎么对待它。冬至已过，春天不远，咱们中老年人，更要珍惜自己的身体，咱们一起加油，把血压控制在“安全线”以内，享受每一个阳光明媚的日子！
老刘讲健康
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