中华优秀传统文化
跨学科主题学习实践研究
天时人事日相催，冬至阳生春又来。这一天太阳直射南回归线，在北半球白昼最短，黑夜最长。我们的祖先也是从这一天开始进入“数九”，记录冬至到来年春分的物候变化。
中国古人将冬至分为三候：“一候蚯蚓结；二候麋角解；三候水泉动。”
传说蚯蚓是一种“阴曲阳生”的生物。在冬至时节，尽管阳气已悄然萌发，阴气依然占据主导。因此，土中的蚯蚓依旧蜷缩着身体，顺应自然的阴盛之势。
麋与鹿同属鹿科，但在阴阳属性上有所不同。古人认为，麋的角向后生，象征阴性。而在冬至之时，随着“一阳初生”，麋感应天地间的阴阳变化而脱落鹿角。
随着阳气的初生，寒气的压制逐渐减弱，井水开始上涌，泉水开始流动并且温热。
冬至作为“大似年”的重要节日，又处于冬闲之时，所以特别讲究饮食宴乐。在北方，冬至都会吃馄饨或水饺。至于为什么冬至日吃馄饨呢？据说是因馄饨像鸡卵，阴阳胚胎，包孕浑涵，似远古天地混沌未开之像象，并取其谐音，将“吃馄饨”引申为打破混沌、开辟天地之意。
民间认为冬至吃馄饨或水饺，是因为“饺儿”谐音“胶耳“，可以保护耳朵不被冻掉。四年级的队员们在冬至时节吃水饺，在水饺的美味中感受着冬至这个节气的独特魅力。
古时，入九后，有些文人、士大夫等人，搞所谓的消寒活动，择一“九”日，相约九人饮酒，席上用九碟九碗，以取九九消寒之意。除此之外，古人还有一种常玩的游戏就是“九九消寒图”啦。可写可画，有梅花版，素梅一枝，花瓣共计八十一，每日染一瓣；有文字版，“亭前垂柳珍重待春风”九个字，每字九划，共计八十一划。
四年级的队员们纷纷参与体验九九消寒图，他们通过这种传统方式，满心期盼着寒冷的日子能快快过去，在期待中感受传统习俗的独特魅力。
到了冬至时节，白昼渐长，春日渐近。此时的物候变化，如古诗词中所言，寒冷之中又暗含无限希望。然而，因为境遇不同，经历各异，诗人们对于冬至的记忆亦有所区别。
队员们用书法写就一首首冬至古诗，体会其中的节气韵味。那一笔一划，如寒梅在霜雪中绽放。墨香与诗韵交融，让人仿佛置身于古时冬至之境。
1.早睡晚起
有晨练习惯的人群应注意，晨练时间不宜过早，以免诱发呼吸道及脑血管疾病，或使原有疾病复发。应等待阳光出现后再出来活动为宜。
2.保持室内通风
冬天为防寒保暖,不少人家习惯紧闭窗户,这是种不科学的行为。长时间待在密闭室内,室内的二氧化碳就会急剧增加。在加上汗水的分解产物,消化道排除不良气体等,将会导致室内空气质量大大下降,从而会使人在这样环境中出现头晕、食欲不振等现象,不利于人体养生。因此,冬至应该尽量开窗换气,保证室内拥有一定量的新鲜氧气。
冬令气候趋寒,天地阳气潜藏,应之人体,冬季亦为人体养精蓄锐的最佳时段。在这个阶段,人类不仅仅在起居方面注重养生,也应重视饮食、药物的冬令进补。
冬至到了，春天还会远吗？
愿冬日所盼，终如约而至。
让我们在冬至这个美好的节气里，
一起迎接新的一年，
新的挑战，新的希望！
END
撰稿 | 程杨
摄影 | 各班家长
审核 | 黄汝群
