hi,我是“伍点养身”。
在常规体检中,肝肾功能都是最常见的体检项目。
肾脏是人体最重要的器官之一,尤其是男人,更加关注肾功能的好坏。
通常来说,肌酐(Cr)、尿素氮(BUN) 肌酐、尿素氮、尿酸等都是肾功能的主要检测指标。
除了实验室检查之外,日常生活中,如何判断自己的肾功能好不好呢?
肾功能差的男性,可能会有哪些表现呢?
一、尿量减少
通常来说,一个成年男性,每日的尿量在1500~2500毫升左右。
因为咱们膀胱容量为300~500毫升,所以算下来,每天排尿5~8次是正常的。
只要饮水量正常,尿量一般变化不大。
如果尿量突然减少,少于400毫升/24小时,那么需要考虑肾结石、肾炎、肾衰竭等疾病,需到医院检查下肾功能。
二、尿液颜色或气味异常
正常情况下,尿液有一种淡淡的氨味,颜色是淡黄色或无色,略带泡沫的。
如果你发现近期尿液呈现腐败腥臭味,需要警惕膀胱炎、化脓性肾盂肾炎;
如果尿液中出现了泡沫且泡沫持久不散,考虑是蛋白尿,可能与糖尿病肾病、肾炎、肾病综合征等原因有关,需要及时到医院就诊。
三、眼睑水肿或下肢和脚踝水肿
肾脏受损时,无法正常调节体内水分和电解质的平衡,导致水分在组织间隙中积聚,形成水肿。
在早期的时候,通常表现为晨起时眼睑水肿,随着病情发展,会出现下肢和脚踝水肿,甚至发展为全身水肿,伴有呼吸困难、胸闷等不适症状。
如果患者同时还出现了大量蛋白尿、高脂血症、高血压、血尿、尿量减少等症状,需要考虑肾病综合征,要及时到医院查查肾功能。
如果在医院检查肾功能时,发现血肌酐增高,超过了男性44~132μmol/l,女性为70~106μmol/l的范围,也需要考虑肾脏功能受损,要尽早到肾脏专科就诊,明确是否患有肾脏疾病。
在肾功能检查的前一周,最好素食,尽量少吃肉类、海鲜类等食物,同时避免剧烈运动,检查的当天,要保持空腹状态,女性应清洁外阴以后再留取尿常规标本。
对于已患有慢性肾病的患者,饮食需保持“三低”原则:
1、低盐饮食
每日盐摄入量不超过5克,有些肾病较为严重的人群,甚至要控制在3克以内,并注意避免食用高盐食物。
2、低脂饮食
尽量选择低脂肪、低胆固醇的食物,以便控制血脂水平,预防心血管并发症。
动物内脏、鱿鱼、墨鱼、鱼籽、蟹黄等富含脂肪或胆固醇的食物,要控制。
3、低蛋白饮食
慢性肾病患者每日蛋白质摄入量一般为普通人的八成左右。
尽量选择如瘦肉、蛋、奶等富含优质高蛋白的食物,减少豆制品等植物性蛋白质的摄入。
同时,慢性肾病患者还要多吃蔬菜水果,适度运动,保持充足休息,根据水肿情况来调整具体的水分摄入量。
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