这些食材做了4个蛋挞 1个才140大卡，太好吃啦，绵密香甜，控糖减脂的必备下午茶。
准备食材； 香蕉一根 鸡蛋2颗 牛奶100g 代糖10g 90g燕麦 10g可可粉 无糖黑巧20g
1.香蕉碾碎，加燕麦可可粉，再加20g牛奶搅拌均匀，捏成蛋挞杯形状，先空气炸锅烤180度8分钟定型，
2.然后2颗鸡蛋100g牛奶10g代糖搅拌均匀，倒入蛋挞杯，先放巧克力再倒蛋挞液，烤箱，180度25分钟。
3.最后筛入可可粉。
这些食材做了4个蛋挞 1个才140大卡，太好吃啦，绵密香甜，控糖减脂的必备下午茶。
准备食材； 香蕉一根 鸡蛋2颗 牛奶100g 代糖10g 90g燕麦 10g可可粉 无糖黑巧20g
1.香蕉碾碎，加燕麦可可粉，再加20g牛奶搅拌均匀，捏成蛋挞杯形状，先空气炸锅烤180度8分钟定型，
2.然后2颗鸡蛋100g牛奶10g代糖搅拌均匀，倒入蛋挞杯，先放巧克力再倒蛋挞液，烤箱，180度25分钟。
3.最后筛入可可粉。
