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很好奇：你是从哪一刻开始，也学着好好养自己的。

情感 2024-07-10 23:45 上海

之前在刷小红书时，无意间看到一个网友自嘲，说自己小时候最烦爸妈逼自己吃素菜吃水果，所以小时候是最讨厌素菜的。

但是当她成年后脱离父母出去生活，就不由自主地开始每天按量摄入绿叶菜，甚至戏称“一天不吃反而浑身难受”。

在帖子的最后，她很幽默地把这种行为称为“自己养自己”。

在评论区看到了很多有共鸣的回复。

有人说从爸妈家里搬出来后，三天两头晾晒被子，不仅不觉得多事，还因此获得了成就感，可以前明明自己最烦整理床上用品。

也有人说，以前最喜欢过美国时间，可到了一定岁数后不由自主就开始学爸妈早睡早起，打太极八段锦，保温杯不离身，再热的天也从不直接喝冰饮。

成年人的标志，好像就是开始好好养自己了。

在上大学之前，我也一度苦恼过家里人对我生活习惯过于细节的管束。

天冷了不能不穿棉袄出门，不能晚于晚上十二点上床睡觉，吃饭时不能挑食，更不能不按时吃。

喝奶茶在家里是大禁忌，家里出现一次奶茶塑料杯都要被叨叨好几天。

对于这些生活规范，我一度是很不喜欢的，让我觉得自己活得不够自由，更不快乐。

所以在上大学后，即使新环境让我有些不安，可更多的还是期待。

因为住宿生活就代表着我的饮食起居脱离了父母的视线，可以过上真正自由的生活。

一开始我确实尝到了自由独立生活的快乐，每天喝奶茶，吃烤肠也不会有人来说我。晚上打游戏，看电影到凌晨一两点，更是家常便饭。甚至还可以根据自己的心情与喜好不看天气来穿衣服。

我像一只出了笼的鸟尽情享受这没有管束，没有规则的生活。还一度以为这就是作为成年人的快乐。

但是很快，新的问题就出现了。

短短几个月，不规律的作息让我开始觉得全身上下提不起劲，过量地摄入含糖量太多的甜食和饮料导致了更严重的皮肤问题。我开始隐隐觉得自己的身体情况不如以前。

我变得没精神，集中不了注意力，经常犯困，提不起劲。甚至伴有时不时的胃疼和荨麻疹。

最终我的求生欲盖过了对于享乐的欲望，我开始把自己的作息给扳正回来。

每天强迫自己比之前睡得更早一点，喝奶茶的频率也缩减到了半个月一次。如果坐着的时间久了就去操场跑两圈，如果天气不是太热，喝的水就必须是常温或温热的。

这样慢慢又调养了小几个月，我一点点地感觉到自己的身体状况又恢复到了比较健康的状态。

身体里的精力像蓄水瓶里面的水，在大量地流失之后被一点点地重新积累起来，滴进蓄水瓶里。

这次经历给我的生活带来了一场不小的风暴，让我真正正视了好好养自己的重要性。

不只是这条笔记，我还在小红书上看到了很多同龄人关于“如何养自己”的分享，其中提到很多如何养生的细则，都是我之前没注意到的。

春夏秋冬要喝花草茶，不同时令有不同的搭配，配合季节有事半功倍的效果。

每天什么时间锻炼对心脏最好，即使是工作和学习忙碌时也有适合的锻炼时间。

在学校和单位的食堂怎么吃可以避免重油重盐的摄入也有。事无巨细，几乎就像当年在家的时候父母对我们的日常叮嘱。

我本以为这种规律节制的生活，自己会有所不适。

出乎意料的是，真的开始实践之后，我也并非那么难受，甚至一下就接受了这样的生活。

对于健康生活，我开始具有了自主的依赖性，不用别人催促也能很规范地进行饮食起居，甚至不好好吃饭休息反而会变得不舒服。

有了这种感觉，我对自己开始养自己这点，有了更深的实感。而这种实感又伴随着一种自我骄傲和自豪的心理体验。

现在的我，也可以学着以前父母的照顾的那样开始好好养自己了。

我觉得这是对自己生活负起责任的一个标志。

代表着把“养自己”的义务从父母的手上接过来，对自己操全盘的心，更加独立地生活。

对于这种“自己养自己”的经历，我相信大部分在看这篇推文的朋友，或多或少都有类似的感受。

脱离家庭走向独立的路上，免不了在生活方面要吃一堑长一智，更多的甚至是吃了很多堑而慢慢地长很多智。

好像只有栽过跟头才知道怎么样做会更好。

对自己的认真照顾，是润物细无声的一种习惯的培养。现在才发现，自己已经把自己养得很不错了。

我很想听听看你关于自己养自己的一些故事。

这次，我想征集大家关于“如何在脱离父母的精心照顾后，为了养好自己做了哪些努力”的故事。

很想看到你这变得逐渐会养自己的过程中，生活习惯和心态的对比与变化。

养生的方法有哪些，发现了什么养生的新方法，为什么会突然养生起来，开始养自己后，心态如何，也都是我想关注的点。

如果愿意分享你的故事，请添加我的企业微信，你可以在7月15日之前和我分享你的故事与收获。

期待你的故事，也期待我们能有一次愉快的交流。

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作者 / 简知玉

编辑 / 简知玉 ZBL

图片 / 简知玉

审核 / ZBL

BGM / Tyron Hapi,Jordie Ireland,Cassadee Pope

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