脚丫踮一踮，激活五脏活力，吃饭香睡眠好，年轻好几岁
时尚
2024-10-16 17:00
河北
脚丫踮一踮，激活五脏活力，吃饭香睡眠好，年轻好几岁给你说个养身的绝招吧，只要脚后跟颠一颠，就能够激活五脏的活力，让五脏变年轻，从此你的心脏会变强，吃饭香，睡眠也变好了，![]()
这么好的方法源自于八段锦，有800多年的历史了，原理也很简单，咱们通过脚后跟接触地面的方式，带动全身产生震颤感，![]()
从而达到激活五脏的作用。现在大家放下手机，跟我一起练习起来吧。首先咱们双脚站稳身体，两脚并拢，把脚后跟抬起到咱们能够达到的最大的极限，保持3秒，然后重重地落下，![]()
这时候你会感觉到全身从头到脚都会有明显的震颤感，你做不来几次，额头就会慢慢的冒汗了，这个锻炼你看似简单，但是能够帮助我们打通全身的经络，从而调养到我们的五脏六腑。![]()
对咱们的身体好处是非常多的。当咱们能够熟练的去做这个动作的时候，咱们可以很自然的带动到走路的过程中，有意识地通过垫脚尖的方式进行养生，这才是最佳的方式。有这样的一句俗话叫百练不如一颤，![]()
咱们上了年纪其实，最怕的就是身上的经络淤堵了，而身体的颤抖正好能够帮助我们打通和预防身体各个位置的淤堵，所以我建议大家给自己备一个这样的拍打器，平时你感觉哪个位置疼了，哪个位置不舒服了，你就用拍打器去拍打一下，![]()
只需要简单的拍打就能够把震颤感带到全身，改善淤堵的问题，它的长度有48厘米，能够代替手臂拍打到我们的手臂够不到的位置，而且它的弹性极好，能够360度的弯折，自然回弹到正常的状态，![]()
拍打在皮肤上也不会痛，是个非常实用的养生工具。如果说，你家里还没有这个拍打器，可以趁着有活动去领取一下，或者成为小松的粉丝后，连续在小松的最新文章内互动7天也可以免费获赠一把用。好了这期视频就到这里了，我是小松，每天分享不一样的美容养生知识，下期视频见。
