印堂刮一刮，轻松入睡，半夜不起夜，睡足美容觉
时尚
2024-10-26 20:02
河北
印堂刮一刮，轻松入睡，半夜不起夜，睡足美容觉
在中国有3.8亿人正在被失眠的问题困扰，晚上入睡困难，半夜两三点总醒，醒来以后就再也睡不着了。![]()
睡眠不好的人，白天精神差，迷迷糊糊的，气色差，老得快，各种小问题就都找来了。你知道自己是为什么睡不好吗？其实无非这几个原因，想得多，思虑重，大脑比较兴奋，因此入睡就比较困难，![]()
下次咱们在睡觉前半小时，你就去刮一刮额头，让你快速释放身体的疲劳，眼一睁一闭，一觉睡到大天亮，而且半夜不起夜。现在大家可以放下手机，跟我一起练习起来吧，只要照着做一做，咱们在睡觉的时候，你就能感受到自己的变化了。![]()
首先将我们的食指伸出来，弯曲四个指头，大拇指去指向我们食指中线的位置，这样放好之后呢去刮我们的鼻梁正面的这个区域，从鼻梁开始往上一直刮到我们的印堂。两只手交替地去往上刮。很多人在紧张或者思虑过重的时候是紧锁眉心的，![]()
这样子去练习，刚好可以很好地舒展你整个眉心，让你整个头脑变得清晰。咱们去刮50- 100 下，你整个鼻梁的经络感觉非常的畅通。之后，我们将手放在印堂的上方，这样去往两边去刮我们整块额头的区域。也可以从额头上方开始往左右两侧去刮，刮 10- 20 下，![]()
感觉有一点微微的发热，发烫！就可以了，额头中间刮完之后，我们来到太阳的下方这里，去上下地刮。好，刮完之后我们会感觉整个头部比较的放松，额头比较的舒服，大脑也感觉是一个放空的状态，慢慢的就想进入睡觉的这种状态。![]()
当你刮着感觉想睡的时候，我们就可以慢慢的躺下来休息。这里刮完之后，我们来到太阳穴，用我们整个指关节和整根手指的区域去打圈，按揉太阳穴的位置，缓慢渗透的进行，用力不要太猛，轻柔缓慢的去打圈，慢慢的渗透到太阳穴里面去。![]()
每天坚持这样的去练习，在睡前去进行，你会感觉瞌睡来地非常快！如果说，你已经失眠很久了，小松还有一个非常好的方法，就是用檀木梳去梳头，檀木梳是宽齿圆头的，圆头的设计，能够在梳头的时候，更好的刺激到头皮上的穴位，更加有渗透力，![]()
宽齿的结构，正好对应着咱们头皮上的经络宽度，咱们就这样从前往后梳，一直梳至后脑的位置，疏通至头皮微微发热就可以了。咱们疏通完以后，就把这个梳子放到枕边就可以了，它是檀木的材质，有安神凝神的作用，在古时候是可以入药的，![]()
可以说这把小梳子是非常实用的养生小工具，如果你家里还没有它的话，可以趁现在有活动领取一下，或者成为小松的粉丝后，连续7天在小松的最新文章内互动，就可以免费获赠一把了，好了我是小松，每天分享不一样的美容养生知识，下期再见。
