为您诵读
朗读者：陈鹏
亲爱的听众朋友们：
大家好！我是你们的新朋友陈鹏，很高兴能与大家相聚在“吉本真•朗读者”这个平台。今天我继续跟大家分享肖卫的《做个情绪稳定的女人》这本书。
肖卫的这本书为广大女性朋友提供了许多关于情感、生活和自我成长的宝贵建议。接下来，让我们一起走进第三章、第四章，看看又有哪些精彩的内容等待着我们。
01
《做个情绪稳定的女人》
第三章
不要再用哀怨的声音责怪这个世界
在生活中，有的女性一生都是在抱怨中度过的。比如，她们抱怨沙丁鱼罐头一样拥挤的地铁、刻薄的老板、不公平的社会、懒惰的服务生、劣质的食物、出乎意料的罚单、崩溃的电脑程序、莫名其妙丢失的邮件、不求上进的男友、顽皮的小孩、坏消息、坏天气、疼痛、衰老...... 在这些女性的世界里，哪怕是最鸡毛蒜皮、不值一提的小事也会让她们唉声叹气、无病呻吟上半天。很快，她们的牢骚变得如同电钻声一般刺耳，她们的声音里充满着绝望的尖叫。
她们早已习惯把失败、心情不好、出现问题等等归因于外在的、无法掌控的因素。毫不客气地说，抱怨只是大声宣布你的无能，除此之外毫无用处。凡是有能力的人，无论是遇到了困难，还是陷入不利的境遇中，总是能冷静地考虑对策，靠自己的努力来解决困难，扭转被动局面。而懦弱无能的人，哪怕碰到小小的困难都会束手无策。
不知你是否见过这样的情景：农民们干活干累了，坐在田埂上一边休息一边聊天，还顺手把鞋脱下来，倒掉鞋里面的沙子。因为鞋里进了沙子，干起活来会十分地费力，所以要倒掉。
倘若心生抱怨，就如同穿着进了沙子的鞋子在行走，这时候还能健步如飞吗？法国作家伏尔泰说过：使人疲倦的不是远方的高山，而是鞋里的沙子。抱怨非但不能使人放松、释怀，反而会使人的心情变得更加灰暗、抑郁、沉重。
其实，当你伤心地诉说你过得有多难，你的生活多糟糕，你的婚姻是个彻彻底底的悲剧，你的孩子、上司、同事和邻居都给你难堪时，你不如做些有意义的事情来改变它。有时候，生活的不如意也不失为绝佳的肥料。一开始，这或许意味着你需要学会打掉牙齿和血吞，毕竟你不能像往常一样，用抱怨发泄你的不满。但若要全然地领会这一点，仅仅不抱怨也是不够的，你更需要做的是发现生活的真正魅力所在。
为了做到这点，你必须有塞翁失马的态度，能在黑暗的地方看到光明与希望。为此，你要学会为自己的生活负责，为自己的行为负责，为自己的情感负责，也为自己的遭遇和生活负责。
一天、两天、三天...... 远离抱怨的一周过去了，你会惊异于自己已经习惯了负责任地生活，哪怕最微不足道的呻吟声都会让你受不了。为了不让自己再回到过去，你可以找出你正在抱怨的事情的两三个好处，并大声说出来。如果你又一次没忍住，那就增加到四处、五处，或者更多。
总之，当你朝着乐观向上的生活大步迈进的时候，你会经常体会到幸福。对任何人而言，负责任的生活都意味着自由、轻松、快乐和平静，而拒绝哀怨就能让你的灵魂焕然一新。
02
《做个情绪稳定的女人》
第四章
真正的好命，是具有生命力
在生活中，有不少女性遇到一点儿小事儿就觉得过不去了，其实就是生命力弱。这些女性往往认为，幸福的女人之所以幸福，是因为上帝给了她们一手好牌。有了这手好牌，她们自然可以高枕无忧，成为人人羡慕的人生赢家。
其实，这个世界上根本就不存在完美的人生，那些我们所羡慕的女人，她们也有自己的烦恼，也在承受着各种不如意。如果连这点你都不愿承认和面对，上天也帮不了你。然而，无论你抽到什么牌都不是最牛的，最牛的是无论是好牌还是烂牌，你都能打好。
想成为真正的人生赢家，最重要的不是手里那把或好或烂的牌，而是拥有一颗永远独立、自我的心，一颗永远要求自己努力、不断完善、永不放弃的强大的心。为此，你能做的就是让浮躁的心平静下来，然后认真对待，把自己的牌打好，力争达到最好的效果，这样的人生才会有意义。
天生好命的人实在太少，而天生命不好的人也同样很少。太多的女人正是因为缺乏生命力，所以才导致自己总陷入
“命不好” 的泥沼。
有时候，不是我们的命不够好，只是有时候养尊处优又或者太过顺利，令我们逐渐失去了生命中最紧要的生命力。只要拥有强大的生命力，我们就拥有永远不会失去的 “好命”，因为任何牌，我们都能打好。
感 悟
朋友们，以上为您朗读的是《做一个情绪稳定的女人》第三章、第四章的节选内容。
在第三章中，作者谈到了不要用哀怨的声音责怪世界，要停止抱怨，认识到抱怨是无能的表现，应学会为生活负责并发现生活的魅力。在女性的成长过程中，积极的心态和对自身生活的责任感是至关重要的。而第四章关于拥有生命力，即不把挫折和危机当回事，无论面对何种境遇都要积极应对的内容，也给了我们很大的启发。我们应该像书中所说的那样，把这些挫折看作是成长的机会，积极调整心态，提升自己的能力，重新寻找生活的方向。这不仅能够帮助我们更好地处理问题，还能让我们在情感和心理上变得更加成熟和稳定。
好了，朋友们，今天的分享就到这里了。希望这些内容能够对您有所启发，让您在生活中更加从容地面对各种挑战，成为一个情绪稳定、内心强大的女性。感谢大家的收听，愿女性朋友们拥有美好的一天，心情愉快，生活顺遂！
朗读者简介
陈鹏，吉春亚教授弟子，本真语文工作室成员，山西现代双语学校小学教师。从教12年，本着“教学生真东西”的原则，形成质朴的简约风格，教学深入浅出，同学生一起成长。
制作/吉春亚本真语文徒弟团队
扫码关注 更多精彩资讯
