也许你有这样的经历？
与伴侣沟通不顺畅或者经常起冲突？
和伴侣对彼此的期望不一致而产生不满情绪？
很难完全相信自己的伴侣？
也许你有过这样的想法？
我是不是没办法维持一段长久的关系？
为什么总是我在忍耐和付出？
好像总是我的错，是不是我有什么问题......
你和伴侣是什么样的人
也许一定程度上决定了你们关系的初期状态，
但想要建立一段长久的、稳定的、健康的关系，
是有可以习得和训练的技巧的。
荷你成长 /亲密关系/ 主题工作坊
第二期工作坊：
/科学吵架指南/
通过非暴力沟通解决冲突是维护一段高质量关系的必要技能。
时间
2024/4/20
入场：1PM
工作坊：1:30PM-4:30PM
地点
Post-office
Hoofdweg 403, 1056CS, Amsterdam
即兴喜剧共同爆笑演绎《友谊的小船说翻就翻》。
2 打基础：亲密关系中的沟通议题（30分钟）
3 学技术：从沟通到吵架，吵架也有“基本法”（20分钟）
接触“吵架"的核心秘籍，学习如何让关系越“吵”越好。
- 吵累了，中场休息（15分钟）-
4 练功夫：亲密关系中如何吵架：从“开战”到“收场”（20分钟）
实战演练，如何开始“吵架”，“吵”到什么程度合适，以及如何收场的吵架策略全集。
5 还得复盘：讨论和互动练习（40分钟）
分享和交流自己的冲突经历，回顾和演练"吵架"的技巧，迁徙在其他场合的"吵架"能力。
你可能会有的收获
1 了解亲密关系中的沟通法则
2 "吵好架"的秘技，以及更重要的沟通观念的转变
3 可迁移到工作沟通场合的一些技巧和理念
4 学会与冲突共生，减少内耗。
5 拥有一次安全地深度敞开自己的机会，以及与同组伙伴深度连接的社交体验
Jockey
心理学博士
特长聊天的研究人员
第三期 - 5/4（暂定）
/ 情绪工作坊：连接需求，深度共鸣 / （即将开放报名）
第三期大概流程：
破冰游戏：情绪识别互动
请听，情绪在说话：如何识别情绪背后的需求
拥抱情绪：与他人建立深度连接
沟通练习+情绪小游戏
第四期 - 5/18（暂定）
/ 特别季 / （即将开放报名）
报名费用
单期票：28 EUR
小报两期：50 EUR
任选三期：75 EUR
为什么亲密关系工作坊能够为你提供有效的帮助？
1 我们有科学理论的背书，和深耕心理学领域的分享者；
2 我们能够提供实际实用的方法帮助大家行动；
3 我们不是亲密关系的“吐槽大会”，更不是一边倒的“亲友团”，而是客观地帮助想要学习如何解决问题的人拥有更好的技能。
研发团队
Lexi
心理学博士生
跨文化心理健康研究者
Jockey
心理学博士
特长聊天的研究人员
Jingyun
心理学博士生
关系与动机研究者
自我实现见证官
Lei
组织行为博士生
社会行为观察员
Jingzi
管理咨询顾问
伴侣咨询长期来访者
初级Improv课程学员
Bingxi
用户体验研究员
跨文化体验洞察者
秋秋
社会闲散人员
主要负责写推送、催干活儿
和做小白鼠为大家把关
第一期工作坊回顾+场地介绍
👇点击原文链接，现在就开始报名！
