正月里，即将开学的弟弟深夜辗转无眠，给我发了一条信息：姐姐，明天让爸爸带我们去给奶奶上坟吧。
刚巧那天晚上凌晨两点我起来上厕所，他听见我还醒着，就来敲我的门，我知道，他一定又是在深夜痛哭，像他过去的许多个深夜一样。在荷兰的时候，我下班后已是国内的凌晨，这时候他打电话给我，必然是在痛哭。但这是唯一一次，我在家，在他身边。
他一坐下，我就说：“哭吧，哭痛快了再慢慢说。”
果然，他开始嚎啕大哭，我就静静地看着他，我知道，我又要见证他新一轮的自我成长。在过去每个陪伴他深夜痛哭的时刻，都是见证他在脆弱中照见深刻自我的时刻。
哭痛快以后，他开始讲述，他说睡不着，不知道为什么突然想起过世已久的奶奶。
“我突然发现我和奶奶是一样的，她这一辈子都没有为自己活过，不知道自己是谁，也不知道自己要什么，她来了这个世界一趟，只是挣扎着扮演着她的社会角色，在众多的儿女中辗转，唯唯诺诺地满足着儿女的期待。到头来，她到底是谁，没有人在乎，因为连她自己都不知道自己喜欢什么，想要什么。
虽然我和她的相处很少，我也不知道为什么常常会哀伤地想起她，我今天突然明白了，原来我和她是一样的人，我其实也从来不知道自己到底是谁，我从哪里来，我要到哪里去，我不知道自己喜欢什么，想要什么，我对什么都是一副可有可无的冷漠疏离。一想到她我就感到莫名的哀伤，原来我在重复她的人生。”
对于他的洞见，我很惊讶，也很欣慰。近几年给他播下的自我成长的种子，在他那一晚的洞见下终于得以萌芽，深夜痛哭的泪水成为浇灌种子的养料，当种子终于破土而出，自洽的花朵已经在他成长的旅程上生根发芽。
近两年，我一直走在通往自洽的旅程中，也一直在鼓励我身边的朋友们享受这趟旅程。
每当我弟脆弱的时候，我都会告诉他，他痛苦的根源，就是当下流行的“空心病”，不知道自己是谁，不知道自己要什么，不知道自己的来路和归途，所以迷茫，空虚，本该肆意昂扬的青春被无价值感和虚无感充斥，在最该展翅翱翔的年纪却如行尸走肉般蜷缩在一个并不舒适但已习惯的舒适区里。
每一个脆弱的时候，每一个痛苦的时刻，都是一次照见深刻自我的绝佳机会。每次，我都告诉他，
“你一定要不断问自己那三个终极问题：我是谁，我从哪里来，我要去哪里。”
量变产生质变，或许是因为我锲而不舍地鼓励他去思考这些问题，鼓励他去寻找所有以“我”开头的问题的答案，所以，在他二十岁出头的年纪，尽管他常常痛苦，但每一次的痛苦，都是通向答案的阶梯。
我也曾经历过自尊心跌入谷底的至暗时刻，痛定思痛，下定决心开始自我成长，打破所有以往对自己的固有认知，从零开始认识自己。从此，自我成长的探索就一发不可收拾，我也在自洽这条路上越走越远。学心理学本硕博至今已经快8年了，我从来不敢说自己是心理学的专家，但我现在可以非常自豪地说我是自洽的专家。
当我变得越来越自洽，我身边有很多人都很好奇我是如何抵达这种内在自洽、精神自足的状态，我常常会一遍又一遍地兴奋地分享我是如何从谷底走到现在。
面对边界感不清晰，总是想着以“他”开头的问题的女性朋友们，我会提醒她们：
那以“我”开头的问题呢？为什么你从来不问呢？
“他”爱不爱我，“他”为什么要那样说那样做，“他”是怎样的人，为什么你总是要纠缠在以“他”开头的问题里呢？
为什么不问一问你自己，“我”真的爱“我”吗？ “我为什么要那样？” “我”是怎样的人呢？
想明白以“他”开头的问题，或许能带给你短暂的安全感；但想明白以“我”开头的问题，带给你的是长久稳定的幸福感。
就像我这几年的状态一样。
如果你也想做一个自洽的人，我给你的建议也只有这一个，去问自己那三个核心问题：我是谁，我从哪里来，我要去哪里。
当我找到以“我”开头的问题的答案的时候，真的有一种天人合一的感觉，“灵魂的我”和“肉体的我”第一次合并在了一起，那种感觉很奇妙，难以描述，只有亲身体验过才知其妙不可言。那种幸福感，胜过我以往热恋中最幸福的时刻，也胜过我取得最高成就的时刻，那一刻的幸福没有观众，没有见证，只有“我”。
很多人问我，如果一辈子也找不到答案该怎么办呢？我总是告诉他们，答案是一瞬间的感觉，转瞬即逝，因为我们对自己的理解必然会随着新的经历和认识新的人而改变，自我成长的目标并不是一个终点，而是整个过程。
所以，当你某一瞬间感觉自己似乎找到了此时此刻的答案，你的旅程并没有结束，你一直走在路上！
最近很多朋友问我关于“为何如此自洽”“内核为何如此稳定”的问题，以上的故事也已对很多朋友讲过。正是因为对这些问题感到好奇的朋友很多，所以我就想写下来分享给更多无法见面畅聊的读者朋友们。
关于如何自洽，如何内核稳定，我的确有很多可以分享的故事。如果说“自洽学”分理论派和体验派，那我就是在把理论付诸实践的过程中体验到最适合自己的一条路。
关于自洽，你有什么故事可以分享吗？欢迎在评论区留下你的心得！在分享中获得力量，也传递给他人力量！
如果你有什么问题，也欢迎在评论区留言，关于自洽我有很多想说的话，你的留言或许能给我新的创作启发！
