从博三开始，焦虑如影随形。今年夏天一过，我就只剩下最后一年了。
最近荷兰的天气突然变热，仿佛一夜之间从冬天转换成了夏天，我开始穿裙子了，夏天具象化地来了，到了下一个夏天，我的合同就要结束了。倒计时在脑海中滴答滴答，越发响亮，让我无法忽视。
虽然在前两年，我也常常担心自己进度太慢，而我的导师也总是笑着对我说不要担心。
这些话我一直记在心里，每次自我怀疑、没有安全感的时候，我就想着，我要相信我的导师，ta们说我是安全的，那我就是安全的。
但博三的焦虑是完全不一样的。忍不住和同事聊自己的焦虑，发现大家各有各的焦虑。或许得知焦虑是大家的共性和常态能让我的焦虑显得不那么孤独，但依然无法消解。
前天和同事聊起我的焦虑，向已经是助理教授的ta寻求帮助：
同事说：
同事的安慰很恳切，也的确让我感到宽慰许多。
但焦虑只是如太阳东升西落，今天早上起床后，还是很焦虑。焦虑的外化表现就是拖延，不想上班。尤其是昨天上午要和导师开会，压力更大，更不想上班。
和导师开会的时候，我分享了自己焦虑的感受：
导师们都表示完全理解，我也的确是到了一个最容易感到焦虑的时间节点，我们需要一起制定一些计划，让时间的流逝看起来是离毕业的希望越来越近，而不是让毕业的焦虑越来越重。
导师再次确认，我的进度很顺利，时间完全充裕，毕业肯定没问题。为了让我相信，把我的安全感再凿实一些，他们说：
导师的话让我如释重负，同时，我也坦诚地告诉他们，现阶段我很依赖外界的确认来给我安全感，我可能需要不断地表达我的感受来寻求支持，直到有一天，我内心有了足够的安全感，我就不再需要依赖别人的支持。所以，如果我对你们表达了焦虑，请你们多多支持我！
会议结束后，我告诉自己：好吧，我是安全的，我要记住这种安全的感觉。
焦虑就像大海里的浪潮，读博就是在焦虑的浪潮里浮浮沉沉，在上岸之前，完全不焦虑是不可能的。但自身的努力是游向彼岸时不停扑腾的四肢，而导师的支持就是穿在身上的救生衣，让我可以把头伸出海面平稳地呼吸，一步一步，游向彼岸。
......
但，假如...... 导师说，你的进度真的很慢，你肯定要延毕，我会怎么样呢？我都不敢想......只能祈祷它不要发生。
至少目前一直是安全的，离岸越来越近了，接下来的路，一定也会是安全的！
