这似乎是毫无争议的常识，但用在抑郁症孩子身上却不妥。心理问题的恢复，有点像伤筋动骨之后，肌肉和神经功能的恢复过程。最佳的方式是进行针对性的康复训练，一点点刺激神经，让它的灵敏性和功能得以增强。千万不要觉得休学了，孩子的抑郁症就会自然地康复了。要知道，社会功能的恢复，也是心理问题康复的重要指标。
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休学并不会让压力消失
孩子可能没有了学习和人际交往的压力，却不得不面对家庭矛盾，以及不确定未来的迷茫和焦虑。家长也同样如此，孩子离开学校，逃回家里，多余的精力无处宣泄，必然要找家长的麻烦。家长还要替孩子担忧未来，为他们复学做铺垫，没有一样是轻松的。客观、理性地看待休学，别给这个方法加太多“万能”的滤镜，很重要。
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休学是重大变化
为什么有些孩子休学后，抑郁不但没有减轻，反而加重了呢？其实，引起抑郁症的因素之一，就是生活中的那些重大变化。这个变化发生得太快，太急，会让孩子措手不及，觉得无力应对。不难发现，突然失去自己的学生身份，会给孩子们带来紧张和不安。休学之后，日常生活完全变化，没有人管理，没有规划，如何适应，更是巨大的挑战。矛盾之下，甚至有些无所适从了。
这个身份，让我们觉得自己属于某个社会群体，也因作为群体成员而得到价值感以及自尊心。无论是学生、打工人、老板，还是资本家，在持续工作时，我们会感觉自己是属于这个群体的。而突然丢失工作、学业，就会让我们失去一部分归属感。有个孩子，因抑郁而休学后，陷入了无尽空虚，觉得每天活得都没啥意义。她对此无比投入，热情高涨，每天都做不同的糕点，早早带去校门口，安静等待。可见，有点事情做，有一个身份和位置，对孩子而言是多么重要。
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抑郁症患者的世界是灰暗的，他们会主动减少和外界的联系。那些选择了休学的抑郁症孩子们，常常都是一个人“家里蹲”。然而，独居不但不能帮助缓解抑郁，还有可能会让人们更加抑郁。李连杰的小女儿Jada ，就在社交网络上曝出自己因自我隔离，而抑郁症复发。很多抑郁的孩子，都伴随着较多的家庭沟通问题，与家人不亲近。休学，又相当于切断了他们与外界的联系，让他们得以“名正言顺”地宅在家里。休学不是解决抑郁的方法，也不是帮助孩子的良药，它不神奇，也不万能。
那我们就尽量做到：降低休学的负面影响，发挥它的积极作用。前一天还在为了学习努力奋斗，为了考出好成绩孜孜不倦。这样的方式，往往是出于冲动情绪下的摆烂，放弃，而不是出于调整的目的。循序渐进休息是指，认真分析自己目前压力过大的原因：包括条件允许的情况下，换班级，甚至换个学校等等，都是可以考虑的方式。或者是减少上学时间，让压力保持在自己可承受的范围内。实在不行，最好才把“休学”，这个大招搬出来也不迟。如前文所述，休学之后，孩子会自然地暂时丧失“学生”这个重要身份。随之而来的，是社会关系的大量流失：同学、老师，甚至好朋友，都彻底断联。有些孩子还会在休学后，删掉所有人的微信，将自己孤立起来。即使休学，也可以约朋友，见见老师，参加一些活动认识新的人。人是群居动物，过度的自我封闭，必然起不到心理康复的作用。在我自己接触的休学孩子里，大部分孩子和家长，都没有做这一步。孩子觉得自己在学校里时时刻刻都处于崩溃的边缘，不停地逼迫家长让自己休学。于是，大部分孩子休学之后，最多积极一星期，就开始摆烂、躺平。情绪烦躁之下，更是不停找茬，跟父母冲突、争吵，以此来宣泄自己多余的精力。当然，并不是做了计划，孩子就能完美地执行，这不太现实。但有这样的步骤，总是一个约束和提醒，更是一个督促。需要注意的是：计划要合理，强度不要太大，难度不宜太高。像一上来就从早到晚的学习时间表类的计划，显然是不太现实的。另一方面，计划还需要根据实际情况，适时调整，不断完善。
作者｜周治琼，心理学硕士。医院心理医生。心理治疗师，二级心理咨询师。曾多年任广州市脑科医院（三甲）儿童青少年科心理医生。
