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肝脏承担着许多至关重要的工作
1、合成功能
咱们吃进去的五谷杂粮会被消化成葡萄糖，这些葡萄糖来到肝脏后，一部分会被转化成糖原储存起来，就像给身体备了个能量小仓库。从消化道吸收的氨基酸，也会在肝脏里进行蛋白质合成、脱氨、转氨等操作。而且，人体内12种凝血因子有4种是肝脏合成的，这对身体止血凝血太关键啦。
2、分解功能
那些代谢废物、肠道细菌的腐败产物还有吃进去的药物等，到了肝脏这儿，经过处理就会变成无毒或毒性变小、容易排出的物质。这就好比是把身体里的“垃圾”都清理干净，让我们免受伤害。
3、过滤功能
像甲状腺激素、雌激素这些调节身体功能的激素，大多都在肝脏里发生化学变化并排出。要是肝脏出问题了，激素水平就容易失衡，身体的正常功能也会跟着受影响。
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4、贮存功能
人体95％的维生素A都存在肝脏里，维生素C、D、E、K、B1、B6等的贮存和代谢也靠它。肝脏里储藏的铁比全身血液里的铁还多，这些铁可是组成血红蛋白的重要成分呢。
5、生产胆汁
胆汁能帮助吸收脂质和脂溶性维生素，肝脏生产好胆汁后送到胆囊储存起来，经过胆囊浓缩再排放到十二指肠去工作。
最后，肝脏还有个超厉害的本事——再生。肝细胞会努力修复损伤，所以肝移植时，捐献者的一部分肝脏就能派上用场。但别以为肝脏就不会累垮，要是反复受伤，它的“储备力量”也会耗尽，到时候想再修复就难了。
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肝脏要是不舒服了，会发出一些信号
有些肝硬化患者会出现蜘蛛痣和肝掌，蜘蛛痣常长在脸、脖子、前胸、后背这些地方，肝掌则在手掌两侧。要是发现眼睛、皮肤、尿液发黄，那可能是黄疸，这是因为肝脏异常导致胆道受阻，胆红素排泄和代谢出问题了。黄疸出现前后，有的人还会浑身皮肤瘙痒。
肝脏不好还会影响凝血因子合成，可能出现牙龈出血、鼻子出血等情况。消化方面也会有症状，肝细胞受损后胆汁分泌少了，脂肪消化受影响，就会食欲不振，严重的还会厌食油腻、恶心、呕吐。营养吸收不好，人就容易疲劳、注意力不集中、头昏耳鸣。
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如何防止肝脏罢工?
肝脏很“沉默”，很多肝病早期没什么症状，得靠体检才能发现。像原发性胆汁性胆管炎的一些症状，比如发痒、疲劳、眼干，很容易被忽略，往往到肝病晚期出现肝硬化相关症状，像恶心、体重减轻、意识混乱、皮肤眼睛变黄等，才会引起注意。
那我们怎么保护肝脏呢？首先要保持正常体重，多做运动，每周5次，每次30分钟左右的中等强度有氧运动很不错，饮食也要均衡。但别在吃完饭后急着运动，先静坐10-30分钟保证肝脏代谢正常。
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戒酒是保护肝脏的有效办法，酒精性脂肪肝患者戒酒后10天左右，肝内脂肪就能改善不少。吃药得听医生的，别自己乱搭配，很多感冒药都含对乙酰氨基酚，一起吃很容易超标。
熬夜、长时间打游戏、连续打麻将这些坏习惯都得改，晚上11点肝胆开始新陈代谢，这时候得睡觉，让肝脏自我修复。心情也很重要，保持平和乐观，肝气才能顺调。
以上就是泽桥医生健康头条内容，我们明天见！
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