肾脏，这个身体里的 “净化厂”，每天都在默默地为我们排毒。但你知道吗？如今中国 “肾衰竭” 的人越来越多，很多时候都是我们自己的一些坏习惯把肾给 “累坏” 了，因为它不像其他器官，累了或者受伤了也不会马上表现出来，等它真的撑不住了，那问题可能就严重了。
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中国成人慢性肾脏病患病人数已经达到了1.3亿，差不多每10个成年人里就有1个是慢性肾脏病患者，这个数字比癌症患者的数量多出好多倍，其中发展成终末期肾病的患者也有将近3000万。更可怕的是，大部分人都不知道自己得了慢性肾病，就这样在不知不觉中失去了肾功能。
肾不好的人，有这5个迹象
1、排尿异常
这是最容易发现的问题，可能会出现血尿，尿液颜色像洗肉水一样；或者尿频、尿急、尿痛，晚上总是起夜；还有就是尿里泡沫变多，这可能是尿中白蛋白增加了。要是肾衰竭了，肾小球滤过率降低，就会少尿甚至无尿，身体也会跟着水肿。
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2、身体水肿
水肿也是肾脏不好的常见症状，尤其是下肢水肿，一按一个坑。早上起床的时候，可能会发现脸和眼睑也肿肿的。
3、腰酸腰疼
虽然不一定所有腰疼都是肾脏问题，但肾脏疾病确实可能引起腰疼，这种疼一般是酸疼、胀痛，不像肾结石疼得那么厉害。
4、困倦乏力
肾脏不好还会让人觉得困倦乏力，吃不下饭，甚至恶心呕吐。这是因为肾脏排泄功能出问题，身体代谢紊乱了，而且还可能会贫血，让人总是没精神。
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5、肤色暗沉
眼圈发黑、脸色晦暗，这是因为肾脏排毒功能下降，毒素在皮下堆积，黑色素增多了。
5个习惯别碰，肾会感谢你
以上就是泽桥医生健康头条内容，我们明天见！
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