想知道自己的姿势对不对可以加老师微信zzdzrm发你站桩时候的图片，老师会帮你调桩。微信不回答站桩打坐疑惑，谢谢..不过你可以留意直播的时候提问
最近微信改版，容易找不到老师文章，同学们记得把站桩打坐入门设置为星标⭐️ 哦，谢谢
最近本来就想给大家聊聊这个问题，刚好有个同学在群里问我，自己很难受，我就告诉他一个解决的方法。
你有难受，这些感受的时候，尽量尽可能的做一个旁观者试试看
记住一个原则，身体感觉不是你，只是你的一部分
你要是觉得自己很难受很不舒服等等各种感觉是你的话，不容易走出来。要是觉得身体只是你的一个工具呢？
大家站桩打坐也是一样的
心里的念头不是你
身体的感觉也不是你
你只是那个旁观者
身心都是你的一个工具，身心并不是你
类似于你的衣服，你的汽车，都不是你
有时候你们站桩的时候为什么会烦躁的不得了？
就是你认为感觉就是你
实际上知道感觉的那个能知道会知道的知觉才算是你
要是感觉就是你
那么你一天得变化无数次了吧？
一会觉得冷，一会运动又觉得热，该吃饭不吃饭觉得饿，吃饱了觉得肚子胀
站桩打坐的时候你们用好奇心去观察感觉
哪里感觉比较明显就观察哪里
我敢这么说，你们绝大多数人，对于病了多年，不舒服的那个部位，你们都没有真正了解过，没有真正观察过它觉得的感觉是什么？它又怎么变化的？
站桩打坐的时候让你们觉得不舒服的那个感觉，又有几个同学认真观察过？
就是不去评判，就是单纯的观察这个感觉
不抱着任何目的去观察
记住，不能抱着期待去观察
你要是抱着好奇心，觉得很好玩，这么观察下去，可能感觉并不会全部消失，但是这个感觉对你们的影响会变的越来越少，感觉越来越轻
但是你们绝对不能追求它变少变轻
一旦有了这个心，它反而会更多更重了
你们可以一边用心看，一边说，原来是这样啊，这么多年，我对它竟然存在很多的误解，原来我竟然没有真正了解过它
@站桩打坐入门--桩子 谢谢老师，提醒得非常到位，去除梦幻泡影般的感觉并不受其感染、影响，去发现真正的我，那个不变的我
对的，找到不变的
假如你一直在变化的地方寻找，变化无穷无尽，找到什么时候是个头呢？
正常情况下，我们绝大多数人，下意识的会放大不舒服的感觉
要是你用注意力看住它，就不受下意识的欺骗了
打个比喻，不舒服的感觉只有一，你的下意识会放大成五甚至十
你仔细观察它，它又重新变成了一，就是它本来的样子
我们很多时候站桩打坐之所以烦躁不安受不了，不是受不了本来的一，是受不了放大后的五到十
这个你们站桩打坐的时候可以试试看
就是哪里有感觉了，无论是舒服的还是难受的，你都不去和它对抗也不去追求它
你只是用心感受去观察它真实的样子
这会头部明显就观察头部，等下腿部明显就去观察腿部，又或者胃部的感觉来了就去观察胃部
来者不拒，去者不留，平常心对待一切感觉
要是你站桩傻站的时候特别适合用这个法门，要是你修炼呼吸法门的时候可以在身体某个部位特别难受的时候分一点心去观察这里，同时观呼吸。
这样身体难受的感觉就不再是我们修炼的障碍了！
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