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面对肝癌，有没有方法能够帮助我们提高治愈率，减缓复发转移的风险？
今天觅健科普君就从情感、身体、省钱三方面，帮助大家梳理抗癌思路，明确康复方向，让肝癌不足为惧！
01
学会“有效输出”
与负面情绪“和解”
有研究表示，超25％的恶性肿瘤患者在疾病治疗过程中经历着焦虑或抑郁。
不仅如此，恶性肿瘤患者抑郁发生率约在3％-58％[1]。而抑郁会加重肿瘤治疗中的不良反应，影响治疗效果，甚至促进肿瘤的复发、转移。所以，我们必须学会“隔离”负面情绪！
相信很多人总会告诉你：作为肝癌患者要积极。是的，保持积极的态度很重要。但这并不意味着我们就要压抑自己的不良情绪。
相比之下，咱们更要学会尊重自己和自己的情感，学会面对消沉情绪下的自己，寻找一个有效的渠道将它“输出”。
图片来源：摄图网
1. 学会放松：有意识地放松自己的身体，帮助缓解紧张情绪，从而达到心理放松的状态，有利于身心健康。如气功、太极拳等都是放松身心、“有效输出”的好方法。
2. 转移注意：培养自己的兴趣爱好，如种花、养鸟、书法等，把注意力转移到感兴趣的爱好中来，不良情绪会逐步得到改善。
3. 规范的复查随访：多和医生进行交流，谈谈自己的症状和长期用药过程中的不适，让医生分析是否和复发转移有关或者是用药后的不良反应，明白这些后就可以排除心里的疑虑，增加战胜疾病的信心。
癌症不是短跑，而是一场自我考验与蜕变的马拉松。当我们面对肿瘤时，不妨用“我生病了”代替“我得了癌症”，正视肿瘤的危害，不过于放大肿瘤带来的恐惧，然后积极地配合治疗。
02
从三个方面
应对肝癌对身体的“挑战”
确诊肝癌后，癌细胞总是悄无声息地对身体发起进攻，似乎在这一场“战争”中我们很容易就处于下风，但是只要找到抗癌规律，肝癌患者也能轻松扭转战局，掌握主动权。
这一次，医疗手段、饮食、运动“三管齐下”，让我们打响这一场“身体保卫战”！
01
“百花齐放”的肝癌治疗方式
目前各种不同的治疗手段使肝癌患者有了更多的治疗选择。但临床上更强调这种选择应该是因人而异的，在明确诊断的前提下有针对性地选择。
了解这些不同治疗方法的特点和适用对象，才有利于患者做出合理的选择。
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图片来源：摄图网
02
用食物治愈自己
“吃什么？”这是我们每天都要面对的问题。肝癌患者及家属则会更迷茫：“吃什么对病情有帮助呢？什么东西能吃？什么不能吃？”
其实也没有固定的“肝癌饮食”。对于肝癌患者，只需要保持健康、均衡的饮食，一般不用有过多禁忌。
①以高热量、高蛋白、丰富维生素以及易消化类食物为主，如谷类、豆类、蔬菜水果等；
②避免酒精摄入，限制烧烤类食物；
③鼓励患者日常多饮水，以温热白开水为宜，最好避免浓茶、咖啡、饮料类，有助于促进患者体内毒素排除；
④各类饮食都要确保加热煮熟，食用新鲜食物，保证饮食卫生，避免肠道感染；
⑤饮食以少食多餐为宜，大块变小，小块变软，以保证患者每日饮食量满足人体能量所需。
（抗癌饮食详情《复旦华东营养科主任：80%的肿瘤患者都存在这个问题，在线教你如何应对》）
03
运动——“抗癌密码”
有氧运动于肝癌患者而言，能降低肝癌的发生和控制肝癌的进展[2]。
发表在Cancer Research期刊上的一项研究探明了“锻炼防癌”背后的潜在机制[3]，并综合动物实验和临床观察得到结论——高强度运动可以显著降低转移性癌症的风险！
为了在人体内得到这个结论的验证，研究者还对2734名参与者进行了长达20年随访，研究结果显示：运动往往会降低患癌风险，且与高转移性癌症的关联更大。
那么问题来了，肝癌患者该如何正确运动呢？指导在这里：
03
三大省钱诀窍
减轻经济压力
对于很多肝癌患者和家属来说，一个很现实的问题就是——治疗会给我们带来不小的经济负担。
下面，觅健科普君本着“能省则省”的原则，为大家整理了三个能够帮助我们省钱的方式。
1.特殊门诊
特殊门诊是指符合规定的大病、慢性病的参保人员，在门诊治疗可享受到特殊的门诊大病待遇和报销。对于恶性肿瘤患者来说， 在门诊进行放疗、化疗、晚期疼痛治疗都可以参与申请特殊门诊。
2.惠民保
惠民保又被称为补充医疗保障，以其几十块的保费、几百万的保额、几乎没有投保的限制火速被大家熟知。因为医保目录能报销的费用终究有限，更何况还有起付线、封顶线、报销比例等门槛设置，惠民保的出现能报销一部分的医疗费用，可以稍稍缓解部分肝癌患者的经济压力。
3.临床试验
“参加临床试验安全吗？是不是去当小白鼠啊？”相信觅友们都听说过临床试验，这是一种常见的医学研究项目，目的是为了帮助医生、患者找到治疗疾病的新方法。
其实参加临床试验是收益和风险并存，风险包括两个方面：
①副作用：临床试验的治疗可能出现一些未预料到的副作用，但任何药物应用都有可能出现副作用。
②被分到对照组：受试者入组后会被随机分配，可能被分配到试验药物组，也可能被分到对照组，无法获得试验药物治疗。但是，对照组的治疗一般是采取普遍使用的方案，并不会延误患者的治疗。
图片来源：摄图网
那好处是啥呢？
①减轻了患者的经济负担：临床试验药物大部分是免费提供给受试者的，一定程度上减轻了患者家庭沉重的经济负担。
②增加治疗机会：对于疾病类型较为罕见，以及生命已经受到威胁的患者来说，可能多获得一个治疗的机会。
不过，临床试验也不是想参加就可以参加的，每一项临床试验都有它的参加标准。如果有对临床试验感兴趣的觅友，可以点击下方名片关注公众号、添加健管师，觅健科普君会为大家更新临床试验的招募信息以及要求。
尾声
得知患了肝癌时，我们可能会受到许多情绪的打击，或许有恐惧有愤怒有不解。但请记住那些打不死我们的，都将使我们更加坚强。确诊肝癌后，积极面对、努力治疗，生活也可以愉快而充实。祝大家抗癌顺利！
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