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打败包子、豆浆，它才是冬天“营养早餐”！1分钟开吃，养足脾胃、排光湿气

美食 2025-01-03 18:12 北京

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一日之际在于晨，早餐是美好一天的开启，也是唤醒一天动力的“发动机”。毕竟经过夜晚漫长的消化，胃里早已是空空如也，急需要营养的早餐来填补。

但现在人的生活节奏是越来越快，每天早上就和打仗一样，大人小孩都匆匆忙忙，急着上班和上学，如此重要的早餐却成了敷衍的一餐。

什么有高油脂、高碳水的食物，只要填饱了肚子就好，久而久之，脾胃容易被糟蹋坏了！尤其是进入了腊月，各种美食不停歇的吃，马上又将过年，家宴的大鱼大肉连轴上。

脾胃本就虚弱，此时再吃早餐再吃的高油脂，对胃的伤害性不亚于拿钢丝球刮胃！！！

半夜肚子开始抽痛、胀气、不消化，食道泛酸水，一整晚睡不好……

胃不好，口臭、便秘都接踵而至。嘴里的味儿，一张开能把人熏晕，别人隔着桌子都能闻到。

积食不化，小肚子凸得比西瓜还大！

年轻人尚且如此，就更别说咱父母上了年纪，脾胃本就虚弱，营养吸收不进去，脸色蜡黄，精神气也没了！

“三十岁前人养胃，三十岁后胃养人”。脾胃“小毛病”可不容小觑，95岁的国医大师路老，曾坦言：养生的窍门，就是要养好脾胃！

早餐这样吃，方便还养脾胃

胃作为纳五谷的重要器官，以食养之再合适不过了！

一天的辰时（7点到9点）、巳时（9点到11点），分别是人体的胃经和脾经当令的时间，因此，对于胃的健康来说，早餐尤为重要。

很多关注养生的朋友都喜欢吃传统的中国早餐——豆浆。古籍中常有记载：

《食疗本草》：“益气润肌肤”。

《本草汇言》：“煮汁饮，能润脾燥，故消积痢”。

但是一般的豆浆几乎没什么养胃效果，养生堂专家北京中医药大学张院长给大家带来一款——“四神豆浆”。

既能健脾胃助寿，脾胃强壮了还能去湿气。

四神汤源于宋朝，盛于清朝。

相传乾隆皇帝下江南时，南方多阴雨，随伺在旁的四位爱臣水土不服，因此相继病倒。

御医束手无策，张榜求医后，有一僧人开此方治好，宣告“四臣，事成！”故名四臣汤，在民间广为流传。

因与闽南语的“四神”谐音，后被称为“四神汤”。

之所以美名盛传，主要在于简简单单4个食材，搭配起来真的很妙。

先让脾胃做减法：茯苓、芡实利水化湿

再给脾胃做加法：莲子、山药增强脾胃运力

做法：芡实、山药、莲子、茯苓各等份，浸泡12个小时后打豆浆即可。

看着简单，但配比却是个问题，而且食材要提前浸泡，每天要早起打豆浆、清洗豆浆机，暖暖打赌90%的人都做不到。无法长期坚持，自然是没效果。

为了解决以上种种烦恼，暖暖苦苦搜寻两个月，终于找到这款——古方四神汤。

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山药、莲子、芡实、茯苓按照经典配比1:1:1:1制作，无其他食材，0糖！0添加剂！

食材经过超微破壁，1口吃下多倍精华，食效更给力！热水一泡，每天花几秒钟就能得到谷香细腻的早餐，特别易坚持，轻松养出好脾胃！

腊月美食、大鱼大肉吃的多了，难免会出现没食欲、面色黄、无精打采这些脾胃不适症状。

每天辰时（7点到9点）、巳时（9点到11点）之间来一碗四神汤，脾胃强壮，让你越喝气色越好。

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市面上自称四神汤的产品有很多，很少会标明配比的。

这款四神汤严格遵循古方，按照经典配比1:1:1:1制作，不添加蔗糖、香精、色素、防腐剂，让家人吃得更安心。

好食材才能好的疗效，甄选4大食材，深入源头产地只为找到更好的食材。

河南焦作原产地的垆土铁棍山药

云南的茯苓

湖南湘莲的一级去芯莲子

江苏苏州的芡实

都是当季食材，后经过低温烘干锁鲜，再采用超微破壁技术，将食材研磨成细腻好吸收的粉。

60g原料浓缩为12g小袋装的古方四神汤，1口吃下6倍精华，食效更给力。

每天1-2袋用热水冲泡，再忙的上班族、学生党都能享受到健康又美味的早餐。

粉质细腻，口感丝滑，香味自然。只有吃过才知道，口味功效好的不是一星半点。

咱们设计小张平时吃惯了生冷油腻，现在早餐换成它，每天上班先泡一杯，又解腻又滋补，别提有多舒服了。

俗话说：“脾有多好，面色就有多好”。

女人吃慢慢发现脸色不再蜡黄，皮肤也越来越白皙水润，素颜比别人化妆还好看～

肠胃脆弱的老人、小孩，也可以吃它，补充营养。

每盒180g，共有15小袋分装。在家、上班、旅游，出门随身带，非常便利！

好产品不用多推销，买过的人都会自发推荐给亲朋好友↓

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活动时间：1.3～1.9

“三十岁前人养胃，三十岁后胃养人”。这不快腊八了，咱节目中的大厨也常呼吁粉丝们饮食要健脾胃，这不，还推出了这一份健脾八宝饭👇

虽叫做八宝饭，可里面的“宝物”可远不止八宝，补中益气的糯米，呵护脾胃的淮山、莲子，湿气拜拜的茯苓、芡实，还有各色蔬菜汁、果仁……

这些个好食材搭配在一起，强强联手！

健脾八宝饭

茯苓/芡实/淮山/莲子/杏仁/红枣

核桃仁/糯米/火龙果汁/菠菜汁/蝶豆花水

南瓜汁/葡萄干/糖桂花

1、糯米分成5小碗，其中4碗分别放火龙果汁、南瓜汁、蝶豆花水、菠菜汁浸泡，剩余一碗放清水浸泡，五碗糯米上锅蒸40分钟。

2、准备一个碗，里面铺保鲜膜，往里放入茯苓、淮山、莲子、芡实、葡萄干、杏仁、红枣肉、核桃仁。

3、五色糯米饭中加入糖桂花揉开，一层层铺在八宝上压实，封一层保鲜膜，上锅继续蒸半小时。

4、出锅后撕去表面保鲜膜，倒扣在盘子里，再揭掉上面一层保鲜膜，淋上糖桂花酱即可。

与一般的养脾胃方相比，四神汤的优势在于够平和、更互补，是养人不伤身的小食方，日常食用好喝无压力。

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暖暖的味道官微

三餐四季，每天送您1道健康菜！温暖陪伴您365天。节目播出时间：北京卫视周一到周六17:08，公众号每天14:00准点更新抢先看~

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