30岁练太极叫保养，40岁练叫修复，50岁练叫维修，60岁叫什么？
美体
2025-01-07 11:04
河南
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“疾在腠理，不治将恐深”—— 咱们都知道扁鹊见蔡桓公的故事，桓侯不听劝，小病拖成大病，后悔也来不及。这个故事告诉我们，健康得趁早重视。如今生活节奏快，大家都忙得晕头转向，但再忙也不能忘了革命的本钱——身体，太极拳被誉为“运动处方、活体医药”，正是健身养生的好运动，那什么时候开始练太极好呢？《黄帝内经》说：“三十岁，五脏大定，肌肉坚固，血脉盛满。” 这时候身体看着挺强，但月盈之后便是亏缺，人生巅峰的背后，亦是下坡路的悄然起始，到了 30 多岁，就像爬山到了顶，开始走下坡路了。现在年轻人压力大，熬夜加班是常事，身体很快就吃不消。这时候练太极，就像给车做保养，把小毛病提前解决，为未来的人生旅程筑牢根基。![]()
人到 40，体力和精力都不如以前，女同胞更明显，手脚凉，肚子容易冷，抵抗力也差。身体里的元气就像蜡烛快烧完了，脏器功能下降，有的还出问题。这时候练太极，能让气血循环起来，滋养脏腑，把受损的地方修好，就像给身体做个全面维护。50 岁，更年期一来，身体变化很大，皱纹多了，白发也多了，练太极就像把用久了的机器送去修理，虽全力维修，却难再复最佳状态。虽然不能让身体回到年轻的时候，但能让它老得慢些，少出些毛病，让我们能更从容地面对衰老。60 岁练拳，那就是“急救”，就是亡羊补牢了，这时候因为没有保养和和及时修复，脏器功能衰退得厉害，记性也不好，学新东西很费劲。但是别灰心，太极化身 “急救良方”，补养元气，能把身体里剩下的活力激发出来，让人有点精气神，延年益寿。有人可能会问，是不是只有太极好？其实不是，如果身体尚好，做什么运动都不错。但要是身体虚弱，机能下降，像太极这种既能强壮筋骨，又能补充元气的运动，就是个很好的选择。太极拳就象神奇的时光防腐剂，早一日踏上这条道路，便能早一日为衰老按下减速键。早练早受益，虽然不能让人永远年轻，但能让 60 岁的人有 40 岁的状态，这不是挺好的吗？想看更多开胯、练丹田气的秘诀，推荐你购买六月太极出品——《太极拳，你练对了吗？》，购买后长按下方二维码加微信，赠送一节视频课+拳架辅导。
