太极内劲是怎么练出来的？
美体
2024-05-31 05:46
河南
所谓内劲，就是内含隐藏的能量，许多人把劲和力混为一谈，其实两者不同，劲是隐含的，是一种势能，力是外显的，是劲的表现，举个例子，劲就象自来水管道中的水，虽然它在平稳地流动，但它是有压力的，也可以说是有劲的，一旦管道破裂，高压水就会喷射出来，爆发出巨大的能量，这就是力。那内劲是怎么来的呢？一代太极宗师、功夫高手孙禄堂有这样一段论述：拳中之内劲，是将人散乱于外之神气，用拳中之规矩，手足身体动作，顺中用逆，缩回于丹田之内，与丹田元气相交，自无而有，自微而著，自虚而实，皆是渐渐积聚而成。首先，劲是气积蓄而成。两者可以划等号。气积蓄起来能量变大就叫劲。第二，劲的加工厂或者说源头在丹田，是气缩回于丹田积聚而成。第三，气聚到丹田的过程是缩，就是压缩。气体和液体分子间是有间隙的，加压后分子间隙就变小，能量会被蓄积起来，比如液化气就是把可燃气体压缩后具备了强大的爆发力。同理，人体内的气压缩到丹田后积蓄了能量，我们给它起个名字就叫劲。从孙禄堂大师的论述中我们可以得出结论：只要遵循练拳的规矩，用正确的身法就可以练出来内劲。但是有一句话比较让人费解：顺中用逆。陈氏太极拳中有缠丝功，分顺缠和逆缠，顺缠松，逆缠紧，所以，顺中用逆可以理解为松紧相间，这是一个简单的物理学概念，
一个长条形的气球，手握气球一端，握紧时，就会流动到另一端，这时，另一端的内气压力就会变大，就蓄了劲，这就是练内劲的原理。其实，太极拳的动作设计遵循了这个原理。练拳时要下蹲，腿就是紧的，气就被压到了上半身，手臂也是紧的，所以气会流向丹田，当然前提是你做到了含胸拔背，胸腹放松。如果挺胸收腹，气就无处可归。虽然很多门派没有顺缠逆缠的叫法练法，但动作大同小异，区别就是四肢紧绷的程度不同，但为什么有的拳能练出内气内劲，有的就练不出来呢？有两个原因，一是不知道要持续地紧，二是不知道如何把握松紧的程度。具体如何来练，请大家关注本公众号相关文章或购买《太极拳，你练对了吗？》一书，内有详解。
