文｜若溪
在教学过程中，很多拳友问双手如何配合得更好。其实，练拳时双手的配合方式，与婚姻有着妙不可言的相似之处。
第一种，夫妻间成天吵吵嚷嚷，日子过得不太顺遂，可还是凑合着继续过，这就好似一些拳友练拳时，双手配合毫无头绪，纯粹是为了完成动作而敷衍比划，毫无默契，显得极为不协调。第二种，夫妻各自为生活奔波忙碌，平日里很少交流，只有到了周末或者假期，才会互相简单问候几句，关系不咸不淡。练拳时也存在类似状况，双手各忙各的，机械地重复招式，没有深度的协作与互动，缺乏灵动的活力。而第三种婚姻状态，则是令人向往的灵魂伴侣型，夫妻二人心灵相通，哪怕对方一个细微的动作、一个不易察觉的眼神，都能心领神会，就好比在练拳过程中，双手配合协调默契，双宿双飞，是令人羡慕的神仙眷侣。大多数人练拳时，双手配合往往处于前两种状态，与灵魂伴侣那种完美的默契相差甚远。那么，双手配合如何才能达到灵魂伴侣状态呢？这里面是有诀窍的，关键就在于“注阴不注阳，以丹田为核心”。练拳时，双手一主一宾，主手就是婚姻中的男士（阳），宾手就是女士（阴）。鉴于男士在行为表现上往往较为主动，所以在练拳时，我们要更多地关注女士的状态和需求，如此一来，双手的配合才会更加精细、和谐。就拿陈氏太极拳的懒扎衣这一招式来说，大家通常都会把目光聚焦在右手（主手）上，然而实际上，此刻更应该留意左手（宾手）。左手就如同婚姻中常常被忽略的那一方，当我们在做懒扎衣打开动作时，多关注一下左手的动作细节、位置变化以及力度把控，双手的配合就会更加平稳、协调。夫妻配合默契表现在外，内在的本质是什么呢？有一致的三观。那么，在练太极拳的时候，双手如何拥有共同的“三观”呢？需要丹田的驱动。任何一个动作，劲力都需从丹田发起，沿着胯部、肩部、肘部传导至手部，最终同步到达手指末梢。只在丹田统一指挥，才能在行动方向上志同道合，双手才能够同时启动发力，又同时抵达动作的既定终点。丹田与双手之间有一根无形的线，就如同放风筝时，不管风筝飘飞得多远，那根线始终维系着彼此的关联，这根线有时紧绷，有时松弛，无论距离远近，都一直存在。这恰似夫妻二人，有时或许身处异地，不能时刻相伴，但他们的心始终紧紧相依。太极之道与婚姻之道在本质上是相通的。我们在练习太极、追求双手完美配合的过程中，就如同在婚姻里用心经营夫妻感情一样，都需要我们全身心地投入，用心去体悟、去经营、去呵护，多多留意丹田与双手的配合技巧，说不定还能从中获得对婚姻生活的崭新启发。想看更多开胯、练丹田气的秘诀，推荐你购买本文六月太极创始人六月老师的著作——《太极拳，你练对了吗？》，购买后长按下方二维码加微信，赠送一节视频课+拳架辅导。
