喜爱太极的拳友们，在练拳过程中收获了什么？
美体
2024-12-15 20:58
海南
太极拳习练者的数量据说有3亿之众，为什么会有如此多的人钟情于这项古老的武术？答案并不复杂：因为太极拳以其特有的慈悲，给予了每一位热爱它的人丰厚甚至超出预期的回报。（参阅《太极拳，最慈悲的运动》）对于许多太极拳爱好者来说，练太极带来的最大收获莫过于健康。曾经被亚健康和各种疾患困扰的拳友，在练拳的过程中逐渐恢复了活力，很多顽疾甚至不药而愈。特别是练出内气的拳友，他们的改变更是不可思议，就连皮肤和身材也像施了魔法一样，实现了“冻龄”甚至“逆龄生长”。参考文章（点击可读）《“冻龄”太极，让爱美女性找回年轻的自己》《丹田萌动，吃冰棍不拉肚子了》。每个人都有一个武侠梦，无论这个梦萌芽于武侠小说还是影视剧，总之就是一直在内心的最深处顽强地生长，太极给了每个人圆梦的机会，虽然不能真的行走江湖，快意恩仇，但穿上飘逸的古风服装，行云流水间穿插闪转腾挪，或者运用掤捋挤按和拳友小试牛刀，也能收收获小小的成就感。参考文章（点击可读）《丹田内转，给梦想插上了腾飞的翅膀》。太极拳是纽带，把一群志趣相投的拳友联结在一起，交流拳艺、分享心得、品茶聚餐、游山玩水，共同的爱好打造了一个高能量的磁场，同频共震使人乐在其中，很多拳友感慨地说：终于找到了失散已久的“亲生组织”。参考文章（点击可读）《梦醒处，来时路，生活无处不太极》《探秘丹田萌动》。太极拳是披着武术外衣的东方智慧。练习太极拳，既是修身养性的过程，也是悟道求真的旅程，不知不觉中，太极智慧融入了一言一行、一举一动，动静皆宜、张驰有度、阴阳合和渗透于工作生活中的每个角落，整个人的气质都得以升华。参考文章（点击可读）《丹田太极学拳心得》《六月太极之“悟”》。如果说没有内气加持的太极是一列普速列车，那么，丹田气驱动的太极就是高铁，时速350公里的拳友还有一些额外的“福利”和意外惊喜。许多拳友说，自从练出丹田气之后，他们的时间变多了。以前虽然每天睡上七八个小时，但依然感到疲惫不堪；而现在即使减少了1-2小时的睡眠时间，也能整天精神抖擞。花一个小时左右打拳不但没有浪费时间，反而大大提高了效率，有更多的时间可以用来享受生活。参考文章（点击可读）《腰突、肩痛、膝盖痛、更年期……皆因六月太极而改变》。很多人练出内气之后，出现了很多让他们意想不到的变化。例如，在体检中发现自己长高了1-2厘米；白发逐渐转黑；骨密度悄悄增加；冬天不再怕冷；膝盖疼痛消失；富贵包不见了；甚至有拳友发现曾经消失的指纹又重新显现，能够正常使用指纹解锁手机；还有人表示原来不敢吹空调，现在却可以轻松享受凉爽的空气。这些效果并非所有人都能预见，但却带来了无尽的惊喜。参考文章（点击可读）《练了这套拳，终于能用指纹解锁了》许多拳友开玩笑说，练太极之前就象藏獒，一言不合就爆发，练拳之后，尤其是丹田有了气感，就变成了“茶杯犬”，性情变得温和平静，即使是有了发火的念头，也能用理性去控制，脾气禀性的改变，让家庭氛围变得更加和谐，同事关系也更加融洽。美国哈佛大学曾经提出一个最佳运动的标准：终生运动、有氧运动、休闲娱乐运动。太极拳不分年龄、轻柔缓慢而有一定的运动量、就象玩游戏闯关一样不断有惊喜出现，完全具备最佳运动的条件，这或许就是它能成为世界第一大运动的原因吧。想看更多开胯、练丹田气的秘诀，推荐你购买本文作者著作——《太极拳，你练对了吗？》，购买后长按下方二维码加微信，赠送一节视频课+拳架辅导。![]()
