新年到了，有哪些能让自己进步的习惯可以培养起来？行动前的“计划”、行为中的“试错”和行为后的“反思”是不错的尝试。可这三个习惯真要养成是有难度的：一方面，要在思想上彻底内化为自己的信仰，另一方面，要在行动上借助各种信息化工具。
心理学上有双过程论，认为人类大部分时间都是无意识在自动加工，只有少部分时间才是有意识的意志在决断。有意识的意志资源非常有限，所以好钢要用在刀刃上，最好是拿来做计划、反思等工作。除此之外，大部分时间就让无意识参照前期既定的目标和任务去试错。
行动前：计划
计划非常重要，计划某种意义上说就是做思维实验。由于做思维实验成本明显低于做行为实验，所以除非是千钧一发、刻不容缓，否则停下来先花点时间计划一下，先想后做，总是很合算的。
很多人最初做计划时，都是很宏大的计划，管很长时间，目标都很大，最后都落不了地。可以制订相对精细的计划，把所有任务都写得很具体，包括什么时间做什么事情，把关键词都写下来。
一种办法是，脑子里随便想到什么，都先记下来，如果是能短时间内完成的任务，就明确细节和执行时间；如果是要花很长时间反复磨的任务，就设置为重复提醒，设置一个频率。
有一个配套的好习惯，就是每天专门花几分钟梳理下明天的任务。
一是删减，把一些已经失效或者没有价值的任务砍掉，从而确保更多时间用于完成更有价值的任务。很多时候，少即是多，做事情真是可以践行二八定律，抓住关键点就会事半功倍。
二是整合，把剩下来的相关性很强的任务组合起来。某个任务下面还可以加很多相关的子任务，把碎片化的想法先初步聚合起来。
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