你的新年愿望是什么？
无论你期许的是什么，都不要忘记再定一下健康计划。
身体是革命的本钱，好的身体状态不仅让你看上去阳光健康，无病无痛精神好，还可以使你更美更自信。
今天就给大家推荐一道色泽艳丽、激发食欲的香煎肉饼。
香煎肉饼
猪肉是择食推荐食用的红肉，因为红肉中含有造血三元素里的铁和维生素B族。
同时红肉富含的左旋肉碱能让身体有耐力和爆发力，强壮内脏，促进脂肪转化成能量，在减少身体脂肪、降低体重的同时，不减少水分和肌肉~
食材：
干紫菜半碗（约10克）【中午可以吃】、山药半碗（约100克）、猪绞肉75克、马蹄2个、姜汁酱油适量。
做法：
1. 猪绞肉用姜汁酱油腌15分钟以上；马蹄切丁；山药切碎丁。
2. 摔打腌好的猪绞肉，至碗里的肉不会散开为止。
3. 将马蹄与山药加入猪绞肉中，搅拌均匀。
4. 将猪绞肉马蹄山药泥整理成圆饼状，放入平底锅中用小火煎熟。上桌前，再摆放上干紫菜即可。
小贴士：姜汁酱油可以用姜汁和酱油按1:1的比例勾兑自制。
温馨提示：有多囊卵巢者、甲亢者不宜放紫菜，睾酮过高的人少吃紫菜；有妇科肿瘤者去掉山药。
但晚上只吃一种蔬菜哦，要记得去掉马蹄、紫菜。
家里请客的同学，也可以做这道择食菜哦，有菜有肉有淀粉，营养满满，色泽鲜亮~过年好吃的太多了，很容易上火，给自己和客人都备上一杯舒甘玫瑰饮，清新自然，去肝火吧~
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