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深秋时节滋补正当时！双11囤点择食必备好物，让你温暖滋润，好气色！

健康 2024-11-02 17:20 北京

深秋时间，人体内的阳气逐渐隐藏，此阶段要格外注重“藏”。

饮食宜适当加强营养，择食三餐认真吃，择食鸡汤要坚持喝，平时还可以吃一些暖养、润燥、扛饿又不会发胖的食品，可以说非常适合当下的气候以及即将到来的冬天。

双11活动开始了，需要囤货的同学抓紧哦。还不知道买什么的同学，可以参考我们选出的几款择食同学们的爱购好物，快来抄作业啦~

姜汁饮品——暖养必备

这款“暖品”，“出道”以来，无论销量还是回购，都是店铺TOP1。

很多同学坚持喝，反馈表示：“对我们这些常年体寒，手脚冰凉、鼻子敏感、大姨妈痛、腰酸的人来说，犹如雪中送炭”（具体喝法请移步详情页查看）。

姜汁饮品|点击图片可购

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清蔬休养鸡汤——开启温暖一天

独立包装的浓缩鸡汤，既可做成早餐择食鸡汤，也可以放到饺子馅里，让饺子鲜美多汁，肉不干不柴，还能作为火锅汤底与家人同享！

搭配其他食材汁还能制作另外三款择食基础鸡汤（点击查看具体方法）。

清蔬休养鸡汤|点击图片可购

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四神茯苓粉——紧致靓肤，告别松松垮垮

与浓缩清蔬休养鸡汤搭配，就是早餐能喝的四神茯苓鸡汤；小小一袋的“除湿包”适合肤色暗淡、无光泽的同学们。

每日一袋，告别松松垮垮，身形紧致，由内到外透亮起来，焕发好颜色~

四神茯苓粉|点击图片可购

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黄精人参枸杞饮品——温和进补

秋冬容易困倦乏力，可以适当补充一些营养，小小一袋黄精人参枸杞饮品温和进补，既补到根基又不担心上火，为你繁忙的一天添活力！

日常饮用或者搭配清蔬休养鸡汤都是不错的选择。

黄精人参枸杞饮品丨点击图片可购

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红豆茯苓莲子汤——轻身靓颜摆脱黄气

红豆茯苓莲子汤从原食材需要熬煮升级到如今的开袋就能吃，不用提前泡原料，不用煮，省时省事。

大大方便了上班族和学生党们，在工作学习忙碌之余也能满足一餐所需的淀粉；家中有老人的也免去开火做饭的麻烦，一撕即开，绵软又足料~

坚持喝红豆茯苓莲子汤不仅能优化身形，还能和黄气说拜拜哦~

红豆茯苓莲子汤|点击图片可购

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舒甘玫瑰饮——沁香展颜

如果有吃到上火食物，存在熬夜、压力大等问题时，容易引发肝火。

舒甘玫瑰饮口感清新，是公认的“明星产品”，喝五天停两天，如果你肤色暗沉、睡眠浅、暴躁、大便干硬，可以试试看~

舒甘玫瑰饮|点击图片可购

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草本浴汤原液——驱寒解乏泡一泡

秋冬季节容易觉得倦怠乏力，大家可以通过泡脚来祛乏暖身。每天泡泡脚，能加快血液循环。加入泡脚液后，更容易让身体温暖起来，事半功倍~

使用方法：（注意：部分人群不建议使用，具体可参考商品详情页）

将原液直接倒入温度为38～43℃的温水中，搅拌均匀后浸泡15～30分钟，泡浴后可直接擦干，不必用清水冲洗。

泡脚1次1包，泡澡1次3-4包，视容器尺寸，酌量增加。泡脚建议水位到小腿的一半或膝盖以下，泡澡建议水位不超过胸口（泡澡时注意胸部以上身体的保暖）。

每周泡2-3次，泡到微微出汗即可。

泡完脚身上暖暖的，感觉身体里疲劳一下子消失了~

备孕的女生也记得坚持泡脚，辅助身体慢慢变暖，好孕也会很容易到来。

草本浴汤原液|点击图片可购

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酸枣仁安舒膏——入睡好物

晚上睡不好的危害一只手数不过来......白天没精神、昏昏欲睡、脸色差、反应慢半拍、忘东忘西、心情不好。

每晚睡前一小时喝10-15克，加100毫升温热开水冲开，少些胡思乱想，让进入梦乡变成一件易事~

喝完后有了睡意要马上休息，不建议做刺激神经兴奋的事，比如洗澡水温度过高或过低、工作，特别是不能开车出门。

酸枣仁茯苓安舒膏|点击即可购买

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*温馨提示：挑选好物时，记得仔细看下产品详情页【不建议人群】哦，让关心再细致一些~

快来购买择食好物吧~记得先领券，后购买，优惠多多不要错过！

让个人养成良好的饮食习惯是我们的初心，

让家庭拥有健康的饮食结构是我们的归宿。

择食入门链接

↓↓↓

择食三餐标准：择食12天，腰围小了，腿也瘦了

择食基础食物自制：

温姜汁怎么做 | 鸡汤怎么做 | 红豆茯苓莲子汤怎么做

择食食材选择：

淀粉怎么选 | 水果怎么选 | 肉怎么吃 | 全天都能吃的蔬菜 | 只能午餐吃的蔬菜 | 不能吃的蔬菜 | 怎么补充胶质 | 怎么补充钙质 | 调味料怎么选 | 食用油怎么选

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邱老师身心调理讲堂

邱锦伶的公众号。教你吃对三餐、调整身心，变瘦、变美、变自信。择食瘦孕，从今天开始~

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