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突然感到眩晕
是怎么回事
这种情况，医学上有个专业名词，叫做“一过性眩晕”。虽然它来得快去得也快，但可不能小瞧了它。一过性眩晕啊，有时候是身体在提醒咱们，有些方面得注意啦！如果不当回事儿，长期发展下去，可能会造成一些严重的后果。
比如说，频繁的眩晕可能会影响咱们的平衡感，增加跌倒的风险；有时候还可能和心脑血管问题有关，比如血压波动、脑供血不足等等。
说到原因啊，还真不少呢！芹姐这就给大家细细道来：
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什么情况会导致
● 血压不稳
● 低血糖
● 颈椎问题
● 贫血
● 耳石症
这个可能大家听得比较少。耳朵里有个叫耳石的小东西，它要是掉了或者移位了，咱们就会觉得天旋地转。这种情况得找医生看看，通过复位治疗就能好。
说了这么多原因，那咱们怎么做才能避免眩晕呢？芹姐这次给大家支几招切实可行的，很多人可能还不知道的妙招：
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● 练习“起立坐下”
每天早晚，找个安全的地方，练习从椅子上起立和坐下。动作要慢，感受身体的变化，逐渐适应体位的改变，减少眩晕的发生。
● 多喝水，保持水分
很多中老年人容易忽视这一点。保持身体水分充足，有助于血液循环，减少眩晕的可能性。记得，不要等到口渴了才喝水哦！
● 耳部按摩操
每天花几分钟时间，轻轻按摩耳朵周围的穴位。这有助于促进耳部血液循环，减少耳石症的发生。具体穴位可以上网查询或咨询中医。
● 定期更换枕头
枕头的高度和材质对睡眠和颈椎健康都有影响。定期更换枕头，选择适合自己的高度和材质，有助于减少颈椎压迫，减少眩晕。
芹姐今天就说到这儿啦！愿大伙儿以后都能远离眩晕，健健康康、开开心心地过好每一天！
