“秋天的第一杯奶茶”“爱因斯坦的脑子”“办公桌上的水培芭蕉”“情绪稳定的水豚”……这些风潮看似让人摸不着头脑，却受到众人的追捧。
人们似乎越来越期待情绪价值，越来越离不开情绪价值：恋爱中，它是择偶标准的重要选项；工作中，它是处理人际关系的重要抓手；生活中，它是作出选择的重要指引。
一时间，情绪价值似乎成了万能的妙药，仿佛只要拥有了它，人就会开心、舒适；只要掌握了它，就能在人际交往和商业竞争中无往不利。
情绪价值的真谛究竟何在？过度追逐情绪价值，真的能让我们快乐吗？
一
情绪价值，这个源于经济学和营销学的词汇，今天被广泛用在人际交往、休闲娱乐等各类行为、活动中。
当下，它被理解为一种能给人带来一切美好感受、引起正面情绪的能力。在情绪价值受追捧的同时，出现了一些被泛化、滥用的现象。
比如，认为情绪价值高于一切。
越来越多人重视和推崇情绪价值——有人喊着“拒绝内耗”踏入社会，有人借助多巴胺穿搭改善心情，有人跟风买了“秋天的第一杯奶茶”，探寻生活的小确幸……在“情绪+”成了万能公式的当下，似乎“万物皆可情绪价值”。
依赖他人和外物来获得情感体验是人之常情，但过度渲染情绪价值，容易使我们愈发排斥负面情绪：一个人要是不能提供情绪价值，会被打上“不值得交往”的标签；一份工作如果让人感到焦虑、压力，就成了打工人吐槽、攻击的对象；一个行业如果无法捕捉情绪价值，就被视为错过了风口……充斥在各领域的情绪价值好比一个个糖衣炮弹，让人沉醉其中，有时会忽视理性、逻辑和客观事实本身。
“禁止蕉绿”成为上班族的“电子布洛芬” 图源：网络
比如，流水线式“培养”情绪价值。
当前，以情绪价值为核心的培训课程层出不穷：“如何提供情绪价值”“王者型情绪价值操盘指南”，抓住了一些人的好奇心；还有一些名为“交际沟通训练营”的课程，号称可以短期内快速掌握人情世故。
提供情绪价值是一种能力，但并非人人都具备。这些机构通过包装、营销情绪价值，兜售着他们的“灵丹妙药”，制造着一种假象：从职场到情场，情绪价值是沟通协调的万金油；从认识论到方法论，凭借几点经验、技巧就能成为情绪价值的操盘者。
各类情绪价值培训层出不穷 图源：网络
比如，给情绪算算“流量”“小账”。
从受追捧的演唱会到“爱因斯坦的脑子”等虚拟情绪商品受欢迎，从爆火的微短剧到大热的“王婆说媒”……在无数“大流量”传播中，我们都能找到情绪价值的身影。
然而，为追逐流量，在互联网上，一些毫无价值的情绪价值传播开来。比如，此前“秦朗巴黎丢寒假作业”“点读机女孩”等热点事件，利用大众情绪带节奏、博流量，占用了公共资源，伤害了公众情感。再如，微短剧创作中，“霸道总裁爱上我”“隐藏富豪反转现身”等套路屡见不鲜，大有只顾情绪价值、不顾“浮夸”“荒谬”之风。
还有一些营销活动带着“割韭菜”的心态，利用情绪提升销量，却没有真的看见、理解消费者的情绪。比如，复制粘贴的“想你的风还是吹到了XX”的路牌，提供社交打卡却很难吃的网红餐厅等。
二
在被情绪价值包围的当下，我们不禁思考：人为何如此迷恋情绪价值？这样的迷恋又会带来什么影响？
人是情感动物，追求正向的情绪体验是人与生俱来的本能。
从生物学角度来看，正面情绪与大脑的奖励系统有关。当我们体验到正面情绪时，大脑会释放如多巴胺、内啡肽、血清素等神经递质。这些化学物质会让我们感到快乐和满足，从而激励我们追求那些带来正面情绪的行为。
从人的需求来看，随着时代发展、社会进步，悦纳、幸福、满足、亲密等能量满满的情绪成为人们向往的状态。在今天快节奏的工作生活中，我们的情绪难免起伏，压力过大、情绪低迷时，总是希望通过一些愉悦的情感体验，给心灵充电、为精神疗伤。
过度迷恋，可能会产生“耐药性”或“戒断反应”。
过度追求情绪价值会产生类似于“耐药性”的反应，使得做同样的事情愉悦感下降，要想维持和提升愉悦感，必须不断加大“剂量”。
一旦缺少了情绪价值，还有可能产生“戒断反应”。比如，一些活动或关系会对个人产生积极的情感体验或社交支持，但当这种体验或支持突然终止时，人就会感到一定程度的情感空虚，产生情绪低落。
快充式的情绪体验，让我们对情感的理解变得单一、浅薄。
每个人的情感需求，构成了情绪价值的底层逻辑。对情感的深刻体悟是我们作为人类独有的宝贵财富，它带给我们热烈、温暖、欣喜、幸福、爱恋、关怀等各种情感体验，构成了人生的重要一环，是我们生活中最珍贵的一部分。可当我们过度追求即时的情绪满足和刺激时，往往忽略了真正的情感是需要时间的酝酿和积累的。
比如，当情绪价值进入爱情领域，我们将好情感定义为能提供高的情绪价值。情侣吵架到社交平台让大家评理，评论区充斥着“ta给不了你情绪价值，分吧”等言论。这种即时性、高效率的正向情绪，看起来很诱人，却可能导致人与人之间的情感交往变得过于标准化和流水线化，从而丧失了其原有的深度和复杂性。
三
我们每个人都在情绪当中追逐快乐，也在情绪当中遭受苦楚。人的情绪需要安抚，心灵需要疗愈，这不是无病呻吟，而是实实在在的生理需求。大家在追求情绪价值时，真正渴望的也许不是100%的开心、舒适、平静，而是情绪的自由。
情绪本无好坏之分，每一种情绪都应该被看见和接纳。
情绪的产生是人类的本能，作为一种心理行为，它本身没有好坏对错之分，每一种情绪都代表一种心理需求，都有其正面的意义。
当然，人们往往会觉得某些情绪是“好的”，比如快乐、兴奋，因为它们带来愉悦和满足；而有些情绪是“坏的”，比如悲伤、愤怒，它们让人感到痛苦和不适。
但实际上，这些所谓的“好”情绪和“坏”情绪都是一个人内心不可或缺的，它们共同构成了我们丰富的情感世界。比如，悲伤，也许是在告诉你，需要他人理解；恐惧，可能是让你警惕潜在的威胁；愤怒，或许是在帮你表达自我边界……
真正强大和勇敢的人，不是只有快乐和欢笑，没有悲伤和哭泣，而是拥有与自己任何一种情绪和平相处的能力。
治愈“心灵感冒”，关键在自己。
无论是在交往中渴求他人提供情绪价值，还是通过购买情绪产品抚慰身心，归根结底这只是自我调节的一种手段，不是解决问题的根本办法。就像身体感冒需要靠自己的免疫系统去战胜病毒一样，“心灵感冒”也需要我们自己去面对、去调整。
购买“转运锦鲤”或许能带来强烈的心理暗示，可现实生活中的好运要靠实打实的努力；高情商教程能让人学会只言片语，但真正高效的交流方式更在日久见人心……这些或许能作用一时，但真正稳定、正向的情绪则取决于是否有更强大的内心、更从容的态度、更积极的选择。
警惕互联网时代的“情绪陷阱”。
当下，不少自媒体和商业机构利用大家对情绪价值的需求，把情绪极端化，进而商品化。从传播角度看，这些做法都有一个清晰链条：极端案例一般化、复杂因果片面化、现实问题扩大化，瞄准大多数人的情绪点，大肆造势、贩卖产品、收割流量。从“炮制情绪”到“完成交易”，一个带有产业性质的链条，环环相扣，让你躲之不及。
我们要有独立思考的能力，谨防在“情绪链”上被套路。平台应建立更加完善的内容审核机制，及时发现、清理不良信息。
最后，希望你手握情绪的开关，学会调整和管理自己的情绪，在生活中更加自在、自信。
