个案集 | 一个与母亲意识分离的冥想

作为女性，我们是带着爱和祝福出生在这个世界上，是饱受欢迎的。

蔡茜：你的议题是什么？

Z女士：亲密关系。在我的生命里面，我很少跟爸爸接触，我们家大部分都靠我妈妈，什么都是她安排的。在我妈妈心里面，我爸爸特别没用，什么都帮不了她，还会给她带来麻烦。妈妈经常在我面前抱怨，我心里也觉得爸爸不怎么样。这给我带来了影响，我有喜欢的对象，但我不想他出现在眼前，他可以在远远的地方，我可以看到他。

蔡茜：你谈过恋爱吗？

Z女士：可以说算，也可以说不算。

蔡茜：你多大呀？

Z女士：29。

蔡茜：你和他发生过关系吗？

Z女士：有。

蔡茜：那你为什么觉得不算呢？

Z女士：因为他不是像父母口中的那种。

蔡茜：为什么你不能带回去呢？

Z女士：感觉到他要来了，我就想跑。

蔡茜：你和他现在怎么样呢？

Z女士：还是这种状态，但两个人还是在一起。在我心里，我们的感情特别好，也想要更进一步，但我就是有一种想跑的感觉。

蔡茜：他现在有在其他关系里面吗？

Z女士：没有。

蔡茜：那这个就叫谈恋爱呀！

Z女士：嗯嗯。

害怕不被喜欢的保护机制

蔡茜：你们在一个城市吗？

Z女士：不在。

蔡茜：选一个人代表你，选一个人代表你的男朋友。他多大呢？

Z女士：36。在他之前，我没谈过恋爱。

蔡茜：选两个人分别代表你的爸爸和妈妈。男朋友有什么感觉？

男朋友代表：就想扒着她（案主代表），好像有性的需要。

蔡茜：大家跟随感觉移动。你男朋友会给你钱吗？

Z女士：没有，我靠自己挣钱，他也挣他自己的。

蔡茜：你觉得你们之间有比较特别的地方吗？

Z女士：很少见面。

蔡茜：你们在一起多久了？

Z女士：差不多8年了。

蔡茜：你们为什么很少见面？

Z女士：应该是我不想见到他，但我又想去找他，在他要来的时候，我又想跑。

蔡茜：他想见到你吗？

Z女士：我觉得是。

蔡茜：你和你男朋友之间，用一个很精准的点来描述，你觉得是什么？

Z女士：我想给这段关系一个归宿，可以结婚，或者就这样结束。

蔡茜：你为什么想和他结束呢？

Z女士：我不想在这种状态下，我希望进入正常的婚姻生活。

蔡茜：他不愿意到你居住的城市吗？

Z女士：应该没有，不是。

蔡茜：那你为什么不和他结婚呢？

Z女士：我不知道。明明很简单的一件事情，我只要跨出一步，他就能做后面所有事情，但我每次都选择把事情搞得特别复杂，最后不成。

蔡茜：你害怕什么呢？

Z女士：我也不知道。到那个情况的时候，我就害怕。

作为女性

我们是受到祝福的

蔡茜：你是做什么工作的？

Z女士：之前有做会计，也尝试了一些其他的工作。

蔡茜：你也很难深入进入到一个工作里面。

Z女士：嗯。

蔡茜：你有兄弟姐妹吗？

Z女士：有个亲弟弟。

蔡茜：你弟弟多大？

Z女士：小我12岁，现在18岁。

蔡茜：你害怕的点其实很明显了，你会害怕你不被人喜欢，是吗？

Z女士：嗯嗯，我觉得应该是不自信的部分。

蔡茜：不是说不自信，而是你会特别恐惧自己不被人喜欢或者其他人不愿意接受你，这个信念会形成一种盔甲。外界的人只要一想和你接触，你就会以这样的方式无意识地去回应。所以，你很难让别人真正靠近你。

Z女士：是的，有一个同事和我相处了很多年，我觉得她了解我了，我就想跑，不想跟她走太近。

蔡茜：因为你想保护好自己，不想让自己受到伤害。其实，你长得很漂亮，身材也很好，这个世界上有很多人都喜欢你，他们也愿意和你交往和接触。你要相信这个点，相信你是被很多人喜欢的。你之所以那么认为，是因为在你的成长过程中，你的父母对弟弟的关注更多一些。

Z女士：我弟小我12岁，在他没出生的12年里面，我也处于独生子女的状态。在我小时候的记忆里，父母经常吵架，喜欢砸东西。我在想是不是因为这个，让我想要自己保护自己。

蔡茜：有影响也不重要，因为在我们看见以后，它就可以转化，可以被重新调整和修改。你男朋友对你好吗？

Z女士：我觉得他对我好。

蔡茜：案主代表有什么感觉？

案代：难受，觉得自己很委屈，挣扎又没有力量。

蔡茜：好，案主代表现在说，“我宣告我是饱受欢迎的，有很多人喜欢我，爸爸妈妈也很喜欢我，我也喜欢我自己，我男朋友也很喜欢我，大家都很爱我。”说完了之后，你有什么感觉？

案代：能看着大家，刚刚一直都活在一个盔甲后面，想保护自己。

蔡茜：因为你不想让自己受伤。如果我觉得没有人喜欢我，那我就不想把我这个部分表现出来给你们看，因为我一表现出来，我就会受到攻击。所以，我宁愿活在自己的世界里面，这样是很安全的，对吗?

Z女士：嗯。

蔡茜：案主代表看着妈妈，跟她说，“亲爱的妈妈，我看见你了。作为女性，我是饱受欢迎的，我是带着爱和祝福出生在这个世界上。作为女性，我是受到祝福的。你和爸爸之间的事情是你们之间的事情，和我没有任何关系。你们吵架也是你们的事情，不是因为我造成的，也不是因为我作为一个女孩造成的。

作为一个女孩出生在这个世界上，也是有很多人喜欢的。我也会遇到一个真正喜欢我的男人，而不是像你描述的那些关于男人的故事。你描述的那些关于男人的故事，是你的，不是我的，我不用去经历那些。男人没有那么恐怖，男人不像你描述得那样坏，那样无能，那样无知。男人是有价值的，我会去探索和建立对男人的认知，而不是你的批判，你的故事。”你现在说之后有什么感觉？

案代：有力量了，忽然知道自己该干什么了，不会那么迷茫了。

一个与母亲意识分离的冥想

蔡茜：现在，我们所有人都可以来做一个练习。闭上眼睛，深深地呼气，深深地吸气，深深地呼气，深深地吸气。现在想象在你和你的母亲之间，有一个金色的椭圆形的光球，然后把这个球拉得高一点，让它趋向于圆形。这个时候，光球带着金色的光线开始转动，把你妈妈加在你身上的她对这个世界的认知和看法，全部吸到光球里面，包括你和你妈妈之间的隔阂，以及她对你造成的对这个世界的恐惧、愤怒，对男人和金钱的看法。

你做得非常好，然后想象把这个球两头一拉，里面的东西刷一下就变小了。你再使劲拉，直到它不能再变小为止。这个时候，光球里面充满了你从小到大的限制性信念，你对这个世界不友好的看法。你做得非常好。

现在想象在你左手有一团火，你把刚刚那个光球扔到火里，看着光球在里面不停燃烧。你看着那个火，双手合十，跟它说，“亲爱的火元素，谢谢你协助我清理和转化掉那些已经不再适用于我当下的信念和看法。我知道我是安全的，所以我不再需要这些限制性的认知和信念。”你看着火把你刚才扔进的光球化为灰烬。火熄灭以后，灰烬底下出现了一个新的东西，你可以看一下是什么，是一个钻石，还是一颗珍珠，或者其他的东西。你把它从灰烬中扒拉出来，放在你身上的某一个部位。你从此把它携带在你的身上，它会提醒你两个字，叫转化。

你明白从此以后你的心、你的身体，你的头脑都有了转化的能力，这是一种祝福，这是生命对你的馈赠。深深地呼气，放松，吸气，呼气，吸气，形成一个循环，呼气，吸气。好，大家可以缓缓睁开自己的眼睛。案主代表现在看着妈妈有什么感觉？

案代：原来很抗拒，现在平静了。

蔡茜：男朋友有什么感觉？

男朋友代表：很沉重，有点想过去，但腿有点沉，拔不起来。刚开始有一点难过，理解她（案主代表），但不愿意支持她，现在愿意跟她站在一起。

蔡茜：你男朋友是外国人，还是中国人？

Z女士：外国人。

蔡茜：你到时候是要嫁过去吗？

Z女士：嗯。

蔡茜：你一直没有做好这个决定，是吗？

Z女士：嗯。

蔡茜：你觉得你的原生家庭会给你带来温暖和支持吗？

Z女士：是有的。

蔡茜：如果你要去外国的话，肯定会有很长的一段磨合时间，这对你来说是有点恐惧的，因为那里人生地不熟。案主代表有什么感觉？

案代：停在这，暂时很舒服，其他还没想好，没打算。

蔡茜：那我们就停在这儿。

Z女士：谢谢蔡老师，谢谢大家。

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