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那些未能表达的经验就在我们的潜意识中，一直围绕着我们。
它们会以一些古怪的语言出现；它们通过一些慢性症状，还有一些无法解释的行为来表达；它们在我们日常反复面对的困境中重现。
这些未能表达的经验都来自我们的核心语言。当无意识叩击门时，我们听到的就是核心语言。
核心语言与记忆修复
在我们的核心语言中，那些情感用语是通向非陈述记忆的关键，这些记忆储存在我们的身体里，也在我们整个家族的“脉络”中。
它们仿佛是在我们潜意识中的宝石等待着被挖掘。如果我们不能认识到它们是重要的“使者”，我们便会错过一些重要的线索，以帮助我们解开那些长期困扰我们的问题之谜。
一旦我们进行更深的探索，我们便向治愈创伤，迈出了至关重要的一步。
核心语言帮助我们“表达”出那些“未能表达”的记忆，使我们将一些零散，甚至已不能想起的事件与经验整合起来。
当我们在意识里将这些内容整合起来时，会构建起来一个故事，这样我们就可以更深地理解在我们自身及我们家庭成员身上所发生的一切。我们也开始明白，那些一直萦绕在我们生命中的记忆、情绪与感受。
一旦我们开始从过去，从自身经历的创伤或家庭创伤中找寻它们的起源，我们便不会再把它们当作现在的问题。
虽然不是所有的恐惧、焦虑或反复的念头都能用家庭的创伤事件来解释，但当我们能够破译我们的核心语言时，某部分经验就能够得到充分的理解。
关注你的核心语言地图
我们最容易想到用来描述我们深层次恐惧的那些词，并不是我们的核心语言。因为我们在抱怨关系、健康、工作和其他情况时，也能听到这些用词。
核心语言甚至以脱离我们身体及我们自身最核心的方式存在。它在本质上由我们童年早期或家族经历的创伤所遗留下。
语言本身不同寻常的地方在于，它能够脱离我们所感知的情境而存在。核心语言拥有一个特点，即它来自我们外部，却能从内部体验和感知。
例如我们之前谈到的格雷琴，她现在已经知道在“熔化”和“化为灰烬”这样的用词背后的含义，她说：“那种感觉与我共存，但它并不源于我自己。”一旦核心语言被我们察觉，它就会逐渐失去它能造成的影响。
在后面的章节，我们会介绍一些方法，帮助我们将一些无法解释的情绪感受和过去的事件连接起来。每种方法都包含了一系列问题，它们用来具体化我们说不出或者没有完全意识到的那些内在感受。一旦我们提取了足够的信息，一张关于潜意识的地图就会呈现出来。
我们把它叫作核心语言地图，它可以真的在纸上被画出来。我们写下的语词会决定我们前往的方向。每个人都有自己的核心语言地图，并且每个人的地图都是独一无二的。
每个人的核心语言地图可能早在出生之前就存在了。它可能是属于我们的父亲或是祖母的，我们只是承载了他们的，可能他们也是一样，只是承载了以前某个家庭成员的地图。有些地图在还不会说话的婴儿时期就形成了。不管我们是以怎样的方式接收到这份地图，我们现在都有机会追随到它最初的源头。
在我们的家族史中，那些未处理好的创伤会延续到后代身上，并融入我们的情绪、反应和选择中，我们对此从未产生过质疑。我们会假设这些经验是源自我们自己的。在我们不能看到它真正的来源时，我们常常不能区分哪些是来自我们的，而哪些不是。
跟随我们的核心语言地图可能让我们与家庭成员面对面，他们可能像幽灵一般是看不见的，或者是被忽略的。有些可能已经被埋葬很久了，有的可能被排斥或是被遗忘了，还有一些在饱经折磨与创伤中离去，想到他们所忍受的就会觉得非常痛苦。不过一旦我们发现了他们的存在，他们从此就解脱了，我们也将得到解脱。
我们所在的家族史一直等待着被探索。语词、言语、地图——此刻我们开启这段旅程所需的一切都存在于我们自身。
免责声明：本文内容来自伯特·海灵格《这不是你的错》，仅用于知识分享，不用于商业用途，侵删。
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