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关系与序位的深层洞见
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人的一生会秘密地跟随着一个剧本发展。
这个剧本的脚本主要来自于早期制约的教导，并且制造了我们大多数的自动化反应，包括创伤。
我们可以从剧本的内容中得到一些线索，把觉知带到这些既定的剧本，然后有一个机会去蜕变与超越进而改写剧本内容。
这样，我们的人生就会发生很巨大的转变，有很多喜悦会出来。
受苦来自于
你紧抓不放的欲望
很早以前，蔡老师向一位老师提问——如何从意识、潜意识和无意识层面去解释剧本这个词语？
老师讲了一个故事：
以前有一个人，他养了很多羊。
每天都有一头肥羊会为他而被宰杀，当然，羊可没有人类那么傻，于是它们开始警觉，有一件事十分确定，那就是大家早晚有一天会被杀掉。
它们开始逃亡，或许逃向山丘，或许逃向森林。而他不知道这些羊都警觉到自己的命运了。
后来他发明了一个策略，他把羊都聚集起来催眠他们，跟不同的羊说不同的话。
比方说他告诉一些羊，你是特别的，你是不凡的，发生在别人身上的事绝对不会发生在你身上。
他又催眠了另一些羊，跟他们说：你是狮子，你根本不是羊，从此以后，他们也不再逃了，他们开始像狮子一样的吼叫。
他又对另一些羊说：你不是羊，你是人，你在这里是要把其他所有的羊关起来，你是在帮我的忙，你是我的朋友，从此以后，他们就变成了侦探，开始对付他们自己的朋友，他们会告诉魔法师有哪些羊在试图逃亡。
他甚至还对另一些羊说：你是魔法师，你不只是人，而是魔法师，你可以创造奇迹，你是不朽的！
在他施行完这些策略后，这些羊就停止逃亡了，你可以在他们面前宰杀别的羊，而他们完全不会害怕，因为他们知道自己是特别的。
每个人的内心深处其实也都带着这个想法，我是特别的。
听完故事后，蔡老师问，那我们如何才能从羊群里面跳脱呢？
一个练习让她得到了答案。
在教室里面，她紧紧地抓着老师，当抓得很紧的时候，他对她说：“受苦来自于你紧抓不放的欲望。”
当我们紧紧抓着一个东西不放的时候，我们是体会不到那个紧紧抓的感觉的，我们本来就是空的。
因为空虚感，所以我们去抓各种各样的东西来填满，那个可以是恐惧，也可以是性，可以是金钱。
反着顺序做
也许会带来不一样
有一个东西在时间出现之前，已经存在，它叫做道。
不合谐的症状之所以出现，是因为我们未能依循着道而生活。
我们都太想控制、抓取了，所以和道反了。因此，我们可以放松、信任、打开，然后倒着来。
有时候当自己习惯用某一种顺序做事情的时候，可以反着顺序做一下，也许会带来不一样的感觉。
其实，《金刚经》里早就说了，“应无所住，而生其心，凡所有相，皆是虚妄。”
这句话的大意是，这个维度本来是什么都没有的，但是需要一个载体来承载去呈现在人们的视野里面，所以生了一颗心出来。于是，生出来的所有相，其实都是幻相。
头脑是别人教我的，而我们总是认同头脑，但是我们出生的时候其实是没有头脑的。
成道的本质是什么？
在给别人做个案的时候，蔡老师发现很有趣的一个点，有些信念模式是分为两层的——里层和外层。
有些人（大多数是做事情凭直觉的人）是外在自我价值感很低，但内在自我价值感很强。他总是会吸引一些事情去撞击到他外在的自我，去证明他内在自我价值感高的那个部分。
事实上，他生下来就是一个成功者。他可以在每天打坐的时候，去和自己连接，问自己，“我是谁”，然后去把自己活出来。
有些人（大多数是头脑很强大的人）是外在自我价值感很强，但包裹在内的内在自我价值感很低。
如果要疗愈这类人的话，需要穿越头脑的种种防御线。不过，头脑太强大了，穿越起来很难。
这些头脑防御线往往是显化在关系里面的，所以关系是最好的修行道场。借由关系的支持和成长，是身心意识迈向真正个体圆满自由的唯一通道。
在网上看到的这句话，用在这里很合适。
另外，我们需要注意的是，每当认同出现，它就代表着某种不是你的东西，你可以认同身体和头脑，但每当一个人开始认同，他就迷失了自己。
自我就是这样成形并结晶起来的。自我意味着认同某种不是你的东西。无论一个人是什么，都不需要认同。因为你已经是了，你只能认同某种跟你分开的东西。
成道就是突然认出你不是那个你觉知到的东西。
你不是愤怒、贪婪、爱、慈悲……你能加以命名的一切都不是你。你是那个隐藏在内在深处反映一切，但又无以名之的。
祝愿每一位师兄都能穿越脚本、穿越头脑，真正地活出自己。
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