冲突的本质，其实是渴求亲密

文摘 2024-12-11 23:44 陕西

面对冲突时，

你会选择直接吵架，

还是沉默冷战？

我身边的很多人，都会选择沉默，理由不外乎这三样：伤感情，没必要，不知道怎么吵。

但是，沉默冷战同样会伤感情，自己憋着气也容易伤身体，让问题发酵。

吵架并不一定是坏事，因为「直面冲突」本身就是经营关系所需要的一种能力。

回避冲突其实是回避关系

一个妻子总是抱怨老公不会吵架，旁人觉得困惑：不会吵架不是好事吗？

她说：“我有一肚子的火要向他喷涌而出，他却说生气伤害身体，早点休息吧。或者干脆不理我，让我一个人唱独角戏。

那种冷冰冰的感觉让我感觉更愤怒，我会想，我都这么难受了，为什么你还有心情睡觉，你怎么可以那么无动于衷？！”

她的情绪无处可安，只好强硬地压制住，所以他们关系里的冲突一直没有得到正面的回应和解决，关系岌岌可危。

其实，妻子情绪背后想要表达的需求是：你是我老公，我希望你可以看到我此刻的愤怒，可以安慰一下我，理解一下我，我很痛苦。

而老公用回避的态度表达的是：你这样让我很害怕，我惹不起你，只好躲你。

当冲突被回避的时候，双方彼此的需求都没有被看到。

因为老公冰冷坚硬的态度，妻子感觉孤独而委屈，甚至绝望。

而老公看起来风平浪静，但心里压抑的同样是愤怒和无助。

表面上他如履薄冰地维系着两个人看起来和谐且没有冲突的关系，但实际上他的情绪感受被孤立在自我的世界里，无法释放，别人也进不来。

这样的关系，很难维系。即使能够长久，或许换来的也是遍体鳞伤。

那么，冲突真的有那么可怕吗？

直面冲突，会让你们的关系更亲密

越是亲密的关系，冲突就来得越频繁和猛烈。因为只有亲密的关系，才能给予我们展现真实情感的机会和空间。

你可以肆意地对你的父母发火，甚至吵得不可开交，但你不会动不动就跑去和不熟悉的人吵架。

为什么我们不可以像对陌生人那样，彬彬有礼地对自己的亲人爱人呢？

陌生人之间情感联结非常脆弱，无法承受住你内心的情感猛兽，而亲密关系有一种非常强大的功能——承受冲突。

你心里深深知道，即使你对父母怎么生气，他们还是你的父母。只要你叫他们，他们还是一样会答应你，这是血浓于水的亲情，情感联结从你诞生开始就一直在。

你心里也相信，即使和伴侣大吵，伴侣也不会真的说离开就离开。

我们不会去和陌生人吵架，是因为我们不在乎和陌生人的关系。只有一个人非常在意这段关系，才会拼命的想要对方理解、关心，也才会不厌其烦的制造吵闹。

冲突的本质其实就是渴求亲密

所以直面冲突，看见对方渴求亲密的信号，才能让两个人关系变得更近。

让冲突自然发生，才知道两个人之间的问题，才会努力共同成长去找到解决问题的方向。

如果有一天，你们的冲突真的消失不再，也许你们之间的最后一丝情感也就随之消失了。

当你开始理解冲突是亲密关系的一部分，并试图去面对冲突时，也许仅仅只是在态度上做一个调整，关系就会无意间获得一个新的出口。

回避冲突的那个人，可以和对方谈谈为什么自己害怕冲突。也许是因为以前看多了父母暴风雨般的吵架；也许是害怕自己发怒了，对方会离开自己；也许是自己不善于表达自己的情绪情感……

想要冲突回应的那个人，也可以和对方谈谈为什么自己渴求冲突。也许是想确认对方的情感；也许是想考验对方是否一直不会离开自己……

无论你们选择怎样的方式和对方互动，最重要的是把感受传递给对方。

但是，也许你心里已经愿意这么做，可当冲突来临，还是觉得“说不出口”。可能觉得尴尬，可能担心说出来后对方的看法。

没关系，直面冲突，也是一种需要循序渐进练习的能力。双方对彼此的倾听与倾诉，也是一个梳理内心、回归平静的过程，让我们自身拥有深度思考、理解他人和找到答案的能力。

穿越冲突，才能建立双方更深层的连结，如此，才有机会体验更深刻的幸福。

头痛是一种生存方式

症状背后有什么

斩断家族命运的轮回

资深咨询师带你重新认识心理痛苦与心理咨询

到底该如何整合内心的想法

精神动力学是如何咨询的—付费文章免费看！

渡心人5月最新受训经历情况介绍
咨询师执业之路咨询，一对一定制最适合的成长之路（欢迎垂询）
来访者是咨询师最好的老师
心理咨询加微信duxinren1990。接受心理咨询前，心理评估免费，大概20分钟！
(也可以扫下方二维码添加微信，备注“预约心理咨询”)

渡心人

全职心理咨询师！专注抑郁症、焦虑症康复期心理咨询！

最新文章

无意识的愤怒和恐惧充斥着我的内心

你的控制欲强吗？— 请不要用处理别人的问题来回避自己的问题！

孤独、无助、食欲不振：10个需要寻求心理咨询的征兆

为什么网络上知名大学的心理学硕士那么多！

心理学角度解析——全网“最刑”的贵州大妈放火烧山为捡瓶子

冲突的本质，其实是渴求亲密

双12心理咨询优惠活动！

「2025大咖督导教学」全新升级4大亮点，首发3.5折钜惠！

来访者教会咨询师如何才是真正的心理咨询！

心理咨询师都是为了赚钱，忽悠我做一辈子咨询

没有正性移情心理咨询无法开始，没有负性移情咨询很难“结束”

为什么精神动力学取向咨询师不主动开口说话？

用心理学理论来防御内心的痛苦：深入关系充满羞耻和不安

AI练习室真的有利于真实咨询技能提升？

原生家庭杀伤力最大的隐形武器：情感忽视！

为什么心理动力学咨询某种程度是“反惰性”，需要耐心和勇气才可以？

心理成长主要依托于体验而不是知识！

精神分析取向咨询师一辈子也学不完，该怎么办？

也许对方只是在和你说话而不是真实交流！

心理问题的根源——界限

心理咨询中，来访者常见的疑问——心理咨询多久，如何起效，大概的多久？

学会自我接纳，一切就都解决了？

精神分析取向咨询师如何进行初始访谈及个案概念化？——干货

【招募】新手咨询师团体督导小组第五期，带领人屈帅，差两人报个案！

读书缓解我们内心的焦虑！

11月30-12月1日心理咨询实操与演练工作坊——西安本地开班,限招3人，99元！

如果你心里有伤，身体会替你表达！

低价心理咨询对来访者到底有什么影响？

心理学角度分析：为什么你总是在解释自己？

公益打卡精读《早安，怪物》11月24日开始

只要你更擅长和好，就不用害怕吵架

公益打卡精读《早安，怪物》11月24日开始，即将开启！

回到生命开始的地方

【招募】新手咨询师团体督导小组第五期，带领人屈帅，差两人开组！

公益打卡精读《早安，怪物》11月25日开始，差4人开组

单一的防御机制影响生命质量——追求安稳是对我们最大的伤害！

教授你如何赚钱，主要就是为了赚你的钱！

新手咨询师团体督导小组第五期，差3人开营！

新手咨询师团体督导小组第五期，正在招募中！

公益打卡精读《早安，怪物》11月25日开始

熬不住时，就大声读克里希那穆提这10句话，你将重新认识自己

精神分析角度理解——焦虑症躯体化的意义！

大冰比很多咨询师更专业和接地气！

男性患上抑郁症：这是不能言说的痛苦，会觉得很羞耻

真正热爱生活的人，没有想象中那么多！

如何面对难以言说的伤痛，如何发现内心潜藏的勇气

人生，就是选择一种方式来建构自己生活的意义

基因会影响命运，但不会书写命运

哭出来的是悲伤，哭不出来的是抑郁

心理咨询是我们一起见证你曾来过的痕迹！

分类

时事

民生

政务

教育

文化

科技

财富

体娱

健康

情感

旅行

百科

职场

楼市

企业

乐活

学术

汽车

时尚

创业

美食

幽默

美体

文摘

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉