用心理学理论来防御内心的痛苦：深入关系充满羞耻和不安

文摘 2024-12-05 13:29 陕西

找到合适的咨询师堪比相亲

心理学领域有很多人考了心理咨询师证书，很大一部分人群都是想要解决自己的困扰或问题。比如，临近退休或者孩子抑郁或婚姻问题等，都是很多人步入心理学，渴望自己的人生发生一些变化。

还有很多粉丝朋友，寻找靠谱的咨询师过程中，遇到很多挫折，尤其身处三线及以下城市的粉丝，想要在当地找到靠谱的咨询师真的很难。线上寻找心理咨询师，很多自称北大心理学或心理学硕士似乎很专业，并且声称自己得过抑郁症之类的心理问题且已经康复，总之感觉好像对方从这个痛苦阶段走过来，又是非常专业的背景，不由得就会让人信任并且尝试咨询。可是真正建立关系的时，才发现常常名不符实。

有很多咨询师就是在进行虚假宣传，无论是执业背景、个案小时数还是其他履历都会进行过度包装。即便寻找知名线上平台，知名心理平台也有因为“审核”不严格，导致来访者也进一步受挫！之前公众号后来就有好几个粉丝声称在某些知名平台，咨询过好几次结束，直到现在才发现平台入驻咨询师个案小时数造假。

本身筛选心理咨询师受到当地资源和个人认知等因素影响，所以很多来访者迫不得已只好自己去学习和提升自己。硬生生把来访逼成专业人士！

用头脑学习替代真实情感体验

现实中会碰到很多心理学伙伴参加各种工作坊和学习班，用头脑学习来尝试疗愈自己。

去年参加海音老师《客体关系》培训，里面就有学员主要为了让张老师给他做1次心理咨询，后续课程他就没有继续参加。

现在很多微信群里有心理爱好者和咨询师，参加一些公开的读书会时候，能够感受到有些伙伴或许有心理创伤，但是因为公开的读书会设置，所以一般不会提及这部分，毕竟是自己的猜想部分。

现实就是很多微信群里，各种心理学习群，许多人群都是通过大家一起学习，来增加一些链接，或许进入真正的心理咨询室非常恐惧或者经济情况不允许等。

读书会中，也会发现有部分咨询师也有明显个人议题困扰，因为从对方提问和交流等，能够感觉有些不太对劲的感觉。对方不断打断读书会，是因为他自身有部分无法消化，需要不断的澄清，而这部分就会影响整个读书会的进程！

深入关系，面对自我暴露羞愧和恐惧

很多心理学爱好者和咨询师停不下来，疯狂的去学习，但是学习的东西其实并没有完全消化。也就是用头脑的学习来替代真实的体验，这本身就是一种防御。

很多人非常爱学习，就是拒绝接受心理咨询。某种程度也是一种自恋满足(我不是病人，我不需要别人，靠自己就可以)，背后有深深恐惧和不安（也许过去寻找咨询师过程中受到很大伤害）。

从客体关系角度，对于自我暴露的羞耻和恐惧，他们内化的苛责的客体会对自己进行评判和指责，所以无法暴露真实的自己，总之无法深入关系之中。也是习惯用头脑学习替代体验性学习，这样更安全。

所以他们花费大量时间和经历在学习层面，毕竟单纯理论学习不会涉及让人很羞耻的感觉，并且似乎自己在积极通过学习来改变自己，似乎未来也充满希望，本身学习行为也代表自己上进，这样似乎更加复合内在严苛客体的要求，自己从不放松下来，这样超我也不会进行过度自我指责。

从真正学习角度而言，接受多流派的学习，对真正的成长和理解理论没有很大帮助。

用心理学理论来防御内心的痛苦

专注在一个流派，一个方向深入下去，接受体验相关个体治疗，可能会更深入和高效。人的精力是有限，如果内在本来就是混乱不清，接受越多越混乱，看起来很多，实际每流派都不深，都会有些浅尝辄止。如果充分的学习某个流派的精髓，然后再学习其他流派，其实也会很快上手。

无论什么流派，本质上都是关于如何治愈别人，底层的逻辑是相通的。就像每个领域内那些专家，在跨行学习过程中一定比普通人更快，因为底层的能力可以迁移，只是表层知识结构不同而已。

我们学习各种理论，似乎我们能够从各个角度理解我们是怎么一回事，我们期待一针见血的指出我们当前问题，就像那些直播间的暴力分析，动不动原生家庭创伤解释一切。本身我们学习心理学理论和读书的过程，或许在用理智掩盖我们内在的痛苦，我们其实还是需要回到关系之中，而不是通过学习心理学理论让自己缓解痛苦。

懂再多的心理学理论，再精妙的诠释也不会有真正的帮助，头脑的开心和过瘾只是满足我们自恋的需要。我们更希望在关系之中被看到、被理解，没有关系的依托，再多理论也是苍白，只不过用心理学理论再防御而已！

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