早起 | 运动 | 阅读 | 写作 | 冥想
Hi，我是苗写明天~
我的故事，和每一个「想要变好」的人有关，
我们一起向前、向上！
阅读就是用最低的成本获得最高级的成长策略。
不知道你一年读多少本书？
这一年多来，我过着每个月读3-4本书的生活，读过的书正在悄悄地改变我的人生。
通常，我在「读书会」与伙伴们共读2本书，另外2本书是我自己额外增加的阅读书单。
一年多的时间里，我见证了太多小伙伴利用业余时间大量阅读，实现人生的彻底改变。
我发现，每个月至少读2本书，真的不是学霸或精英的专利，而是每一个普通人的专属，包括上班族、创业者。
不少人可能会说，每天工作很忙，哪有时间读书？
我的答案是，只要你愿意把刷手机的时间抽出来，就会有读书的时间。
试想，早上早起20分钟，午饭后挤出20分钟，晚上腾出20分钟，上下班通勤的路上安排30分钟。
保守地算，我们每天至少有1个小时可以用来读书。
很多人之所以不去阅读，其实啊，是因为他根本不清楚为什么要阅读以及阅读可以给我带来什么。
认知不到位，行动自然跟不上。最终，阅读这件事永远提不上日程。
为什么要阅读？
因为，每一个阅读的日子，都是在抵御生活的慵常；
因为，每一个阅读的日子，都是在拼命遇见更好的自己；
因为，每一个阅读的日子，都是在让你积攒实力后拾级而上。
关于阅读的好处有很多，你可以尝试给自己半小时，去思考，我为什么要阅读？
找到内心最深处的那个声音。不过，大多数人宁愿逃避真正的思考而选择做任何事情，包括忍受痛苦、陷入焦虑、困于忙碌。
真希望你不是那个“大多数人”，加入读书的行列，给自己换种活法。
重拾书本，开启阅读后，我开始拼命的向上生长。
我给自己画了一张未来的愿景图，它足以照亮我现在的窘境，支持着我去改变和行动。
在改变过程中，总会遇到很多让人不舒服的事情，如挑战、压力、困难、矛盾等，是读书带给了我力量，让我度过了各种精神煎熬。
想要破茧重生，那就开始大量阅读，你想要的答案，书中都有；你想要的硬核，书中都有！
高效阅读的方法
真正的阅读并不是一年读了上百本书，把书从头到尾一字不落地读完。
而是，在阅读的过程中花时间去关联，花精力去思考，花行动去改变。
在《认知觉醒》这本书中，周岭老师讲到，不发生真正改变的学习都是无效的学习。
其实很简单，也就是说，当我们读完一本书、学完一套体系，对其内容大加赞许，然而自己却没有任何变化。
那么，这样的读书或学习基本是无效的学习。
例如，你读了《早起的奇迹》，了解了早起的好处和意义，但从不早起，这样的读书和刷剧没有什么区别。
如何高效地阅读呢？简单地说，用行动和改变作为读书标准，让自己的收获和成长有迹可循。
下面，我结合自己的亲身经历和阅读的方法，分享几点干货：
01 盯着“改变”这个根本目标去阅读
阅读不仅仅是为了获取知识，更是为了实现自我提升和改变。
明确阅读的最终目的是通过书中的内容来改进自己的行为或思维方式，从而带来实际生活中的积极变化。
例如，读《精力管理》这本书，那就要去重点关注提升精力管理的方法并尝试提炼出自己的行动计划。
通过这种方式，我们的阅读不仅增加了知识，更重要的是促成了实际行为的改变。
02 带着目标和问题去阅读
设定明确的阅读目标和提出具体的问题可以帮助我们更加专注和高效地筛选信息。
它会让我们从被动阅读的状态转化为主动阅读。
在读书的过程中，我们不再关注哪一句话没有阅读，而是集中精力找到问题的答案并随时记录下关键信息。
03 用思考和输出的方式去阅读
单纯的阅读往往难以达到深度理解，而结合思考和输出则可以加深对知识的理解。
在阅读过程中，要不断代入自己的工作和生活场景，把新的知识跟自己旧的经验联系在一起，找到自己的想法和书中新知的差距。
通过关联，让知识和自己产生联系，而非，知识是知识，我是我。
例如，尝试写出自己的一个经历或故事去关联书中的知识，反思自己的做法和书中观点的差距，从而提升认知水平。
此外，我们还可以写出自己的思考和启发，把读写形成闭环。
04 用行动验证阅读的收获
真正的学习发生在将理论知识转化为实践行动时。
仅仅知道是不够的，必须通过实际操作来验证所学，并在实践中不断调整和完善。
这种方法强调知行合一，认为只有当知识被应用于解决问题时才算真正掌握了它。
读完一本书一定要列2-3点践行清单，因为“用”才是最好的读。
通常，读完一个章节，我会尝试写出自己的行动指南引导自己去做。
05 聚焦同领域书籍进行主题式阅读
主题式阅读是指围绕一个特定主题选择多本相关书籍进行深入研究的一种方法。
这样做有助于构建全面的知识体系，避免片面理解某一领域的信息。
通过比较不同作者的观点，可以获得更为丰富多元的视角，从而形成更加深刻的认识。
例如，上个周末，我一口气读完了一本写作的书《新媒体写作》，大概用了2个多小时。
为什么可以读那么快？因为我已经读了上10本相关主题的写作书了。
当我拿到同主题书籍时，因为有写作知识的铺垫，所以我的阅读速度非常快。
写在最后：
真正的读书，不是用“大脑”去认知而是用“身体”去实践，通过知行合一，改变人生!
愿你可以通过大量阅读开启人生的新机遇，加油吧！
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