早起 | 运动 | 阅读 | 写作 | 冥想
Hi，我是苗写明天~
我的故事，和每一个「想要变好」的人有关，
我们一起向前、向上！
国庆的第一天，我发布了一篇文章，有位读者在评论区留言如下：
每天早起强迫自己写这么多字，感觉日子过得像苦行僧。
我的日子到底苦不苦？我想，答案应该在自己的心里。
或许，我的状态在外人看来是辛苦的、痛苦的，殊不知，我自己却因为热爱而乐此不疲。
因为是主动选择，所以我拥有一切的掌控感；
因为是自律生活，我会因为可以遇见更好的自己而不断努力。
现在的我，无论是上班还是放假，都可以保持规律的生活节奏，自律的生活状态。
今天分享6条我在家保持自律的清单：
01 坚持早起
十一假期，突然降温了，猛然间，我意识到，早起会渐渐变得稍微困难些。
特别是大冬天，早起会变得难上加难。毕竟，温暖的被窝太诱人了。
说实话，这两天有一点点犯懒，闹钟想起后，想多睡十分钟。
就这样，我听从身体的讯号。当然，多睡十分钟后，我会立刻起床。
早上的时间充分利用后，我会发现，今天的一天会很长，我很享受时间慢慢流走的感觉。
02 每日阅读
阅读早已成为了我日常生活的一部分了。
这两天又翻看了猫叔的《一年顶十年》，有了深刻的启发，今天准备把它读完。
曾经被我划线的地方，重读之后有了更深的体悟。其中，最重要的原因是自己践行了书上的方法。
比如，写作到底有什么用？
书上说，在这个时代，文字传播如此迅速，如果你还不写作，真是浪费了“天赐良机”。
说实话，3年前我在本书中读了这句话，因为认知不够，所以没有领悟，更没有行动。
今天，当我再次看到，我发现，我不得不感慨，实践出真知，这句话太对了，这条路你也可以试一试。
当我开始写作，世界的另一扇大门正在向我敞开，我想说：我很普通，但我想发光！
03 保持运动
本月的运动，我做了调整，一字马为主，跑步为辅。
假期里，每天早起后的第一件是跟着敏儿老师练习一字马。
待我练完1个小时，王先生基本也醒了，随后，我们一起出门跑步。
今早跑完后，他说，我发现，你现在越来越挺拔了！
我会心一笑，然后说，这就是每天拉伸带来的变化。
运动完后，回家冲个淋浴、吃个美味的早餐，简直收获了一整天的满足和能量啊！
04 碎片化写作
我每天都输出，碎片化的输出居多，有了触动和灵感，我会立刻记录下来。
当然，你会在朋友圈看到我的部分文字。
昨晚，方方在我朋友圈留言：每天看老师的文字书写，是一种享受！
当然，还有不少其它爱的回流。
谢谢文字滋养了我，我想，我会继续把文字的光芒传递给你们。
对于公众号文章的话，我依然是保持2-3天更新一篇。
写作这条路，我会继续走，走到灯火通明。当然，也希望你来见证哦~
05 早计划、晚复盘
制定计划，我的每一天都有了清晰的轨迹。
开启复盘，我的一天都会反思和成长。
关于计划和复盘，一开始，我一个人默默地做。
后来，我带着同频的小伙伴一起做，大家在一起相互赋能、裹挟成长。
在这样的高能量社群，大家不仅养成了规划日程的好习惯，而且成长速度、工作生活也有了很大的转变。
06 沉浸式学习1-2小时
通常，上午是我的精力黄金期。我会抽出1-2小时学习。
假期的学习，最重要的还是研究公众号写作。之前买了一些关于写作的课程，没有深入学习，趁假期，好好消化一下~
这个国庆，我没有远行。
因为，对于长期在外的我而言，回家就是最好的旅行。
假期里，除了学习占用整块的时间，剩下的时间就是享受生活、安心陪伴家人啦~
宅家、散步、买花、捕鱼、露营、跑步、看电影、买衣服、逛小吃街、亲子阅读、看望外婆、畅享聊天、处理工作上的小事...这些温暖的小事也不容错过。
写在最后：
每天自律地生活，便是踏实；每天安静地度过，便是喜悦。
此刻，时光在字里行间里流过，自在、随意、从容...如此的每一天，真好！
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