早起 | 运动 | 阅读 | 写作 | 冥想
Hi，我是苗写明天~
我的故事，和每一个「想要变好」的人有关，
我们一起向前、向上！
下班后，我开始把自己的自由时光过得有意义！
之所以有这样的转变，源于我要「改变」的决心。
起初，我养成了早起的习惯，不知不觉已经度过600多天了。
现在，我开始高效地利用下班后的时间，意识到下班后才是一个打工人的觉醒时刻。
每次下班后回到房间，想着要为自己规划的“未来”多努力一点，整个人便会支棱起来。
说实话，这一年，除了个人成长之外，我开始注重个人成果和价值输出。
例如，用业余时间让自己增加了5位数以上的收入就是其中一个结果展现，这样的正向反馈也在激励着我继续向前。
结合我的经历和收获，给大家分享一下下班后的黄金时间最值得做的4件事：
01 置顶自己的健康
研究显示，规律的运动能够明显降低心血管疾病的风险，提高睡眠质量，增强免疫力。
如果你没有早起运动的习惯，晚上运动也是一个不错的选择。
因为，下班后也是调养身心的绝佳时机。
跑步、瑜伽、冥想、散步，这些都是有益于健康的小事。
如果你处于高强度的工作环境中，适当运动可以减轻工作压力，它会让你的精力更充沛，更好地掌控自己的生活状态。
02 投资自己的爱好
梁文道在《悦己》中写到：
“读一些无用的书，做一些无用的事，花一些无用的时间，都是为了在一切已知之外，保留一个超越自己的机会。
人生中一些很了不起的变化，就是来自这样的时刻。”
也就是说，工作以外，我们可以去思考在自己喜欢的、擅长的、热爱的事情上投入时间和精力。
无论是摄影、绘画、阅读、写作、剪辑还是烹饪，这些都是值得投资的兴趣爱好。
我们只需要放下手机，让自己在已知之外进入到另一方天地，它会是你力量的来源。
拿我自己来说，因为相信文字的力量，我开始不停地写写写......
于是，你看到了我的一篇又一篇的作品，一条又一条朋友圈文案，一次又一次的点评笔记。
是文字给我的生活带来了希望和转机，它把我从泥泞中拉出，让我实现了更大的价值输出。
或许你对当下的工作不满意，或许你在当下的工作中无法发挥你的实力，没关系，你并不需要辞职，毕竟，要生存嘛~
试着让自己在下班后，把时间和精力压倒性地投资在你热爱的事情上。
一年后、两年后、三年后，随着时间的积累，你热爱的事情会反哺给你巨大的价值。
03 深耕一项技能
“多学一项技能，少说一句求人的话。”
如果想让自己更有竞争力，可以尝试提升或拓展自己的技能。
当我们的技能足够多，那么可以选择和从事的工作范围也会变广，哪怕有一天面临失业，至少不用太焦虑，因为你有多项技能傍身。
技能推荐：剪辑、Python、PPT、文案、英语、摄影、写作、思维导图、社群运营、操盘发售...当然，还可以选择去考一些行业相关的证书。
04 陪伴自己的家人
高质量的家庭时间可以增进伴侣关系，促进孩子健康成长。
说起陪伴家人，我非常自责。因为我在异地上班，所以我对家人的陪伴少之又少。
每次回家，我基本不会单独外出社交，恨不得所有的时间都与家人在一起。
一家人一起学习、一起运动、一起享受美味的饭菜，一起做一些高质量陪伴的事情。
当下，我在努力改变长期分居现状，似乎，它总是比不上儿子长大的速度。
每次看到儿子眼巴巴地问：“妈妈，你什么时候可以回家上班呢？”
那一刻，我的内心五味陈杂，一句“妈妈很快就回来了”隐藏了很多酸楚和委屈。
现在，我给自己最后一个时间期限。倘若，一切仍事与愿违，我会果断地选择陪在家人身边。
以上，就是苗苗下班后正在做和想要做的事情。除了每天高质量陪伴家人无法做到，其它三件小事已经步入正轨了。
其实，我们只需要放下手机、停止追剧、做好规划、开始行动，你会惊喜地发现：
原来，下班后，竟然也可以过得如此充实而有意义。
原来，那些看似波澜不起的日复一日，会在将来的某一天让你看到坚持的力量。
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