早起 | 运动 | 阅读 | 写作 | 冥想
Hi，我是苗写明天~
我的故事，和每一个「想要变好」的人有关，
我们一起向前、向上！
“下班后，我开始把自己的自由时光过得充实而有意义！”
这是我最近更新的状态。现在的我，我越来越喜欢这样的方式了。
所以，亲爱的朋友们，我不是故意疏远你们，确实是因为我的日程安排发生了新变化：
我开始高效地利用下班后的黄金时间;
我把自己投入到了更重要且有价值的事情上了；
我想替大家试一试：普通打工人也配得拥有梦想!
之所以有这样的底气是因为，我在极致践行的过程中拿到了想要的结果。
结合最近的改变和经验，给大家分享一下高效利用下班后时间的方法。
01 打破认知
这是我常对自己说的话：
或许，当下的生活不是你想要的，但是当下的生活一定是你自己造成的。
如果你对当下的生活不满意，那就亲自去改造它。
这个过程其实并不容易，我们需要给自己信心和力量：不管现在的我过得如何，我都值得拥有更好的生活。
很多人之所以过得浑浑噩噩，如同行尸走肉，就是因为他们把应该有意识去想的事情变成了无意识的状态。
下班后干什么，到家了再说吧；工作干成什么样，差不多就可以了；以后想要什么，走一步算一步吧...
这样，靠着本能地过着，日子只会越来越难。
好了，有了认知上的打破和信心的重塑，接下来，请你狠狠地利用时间，我们用时间创造价值。
下班后尝试转移注意力，不要被工作时间里承受的压力所束缚，而是聚焦属于自己的晚间时光。
请相信，我们完全可以利用晚间时光给自己创造一个不一样的未来。
02 确定目标
我现在想做什么？这件事做成了对我的影响是什么？做成这件事的意义是什么？
尝试去找到那个目标，找到做事情的意义和价值，给自己制造原动力。
此外，我们也可以自己制造“恐惧”，寻找不做这件事的影响和危害，以此加强动力。
例如，下班后我坚持阅读和写作，如果不做这件事会怎样？
提升很慢，成长停滞，永远把自己困在打工人的局面之中，选择的空间少之又少......
找了到要做的那件事和它的意义，有了清晰明确的目标，就可以以此为支点开展活动。
03 打造日程
想是问题，做是答案。所有的问题，落脚点都要回到“做”上。
我们要尝试把想做的事变成固定日程。
为什么要变成固定日程？
当我们每天在同一时间做同一件事的时候，就会养成习惯。
一旦形成习惯，执行这件事就会变得容易，一旦容易，就容易持续地把这件事深耕下去。
否则就会陷入三天打鱼两天晒网的状态，最后又不了了之了。
相反，有了固定日程，我们可以更轻松地进入做事状态，更从容地利用时间。
以下是打造晚间日程的3个步骤：
第一步：制定计划，把计划落实到每一件事。
第二步：每天在相同的时间重复同样的动作。
第三步：坚守设定的时间。
其实，在执行前期，你会感觉很累，需要意志力。熬过前期的痛苦期，慢慢地，你会形成习惯，执行就会变得轻松。
在此，建议大家一开始不要给自己定太高的目标和计划，这样容易因为做不到而放弃。
相反，可以制定一个难度适合的固定日程。
慢慢地，随着习惯的养成，逐渐丰富晚间日程清单，同时，一定要让自己雷打不动地去执行。
写在最后：
曾经看到一句很扎心的话：如果你既没有赚钱又没有成长，请问你在干什么？
不知道此刻你有什么样的体会。其实，那一刻，我，怔住了！
不想再这样茫然下去，不想让自己陷入无力改变的状态，不想让自己重复着没有期待的日子。
我想重塑自己，尝试开始把晚上的时间变成自我发展的时间。
毕竟，那些收入的增加和内心的从容离不开我们自身的成长和提升。
好了，以上就是苗苗开启晚间高质量时光的方法，希望对你有帮助！
悄悄地对你说：添加下方微信链接我，带你学习「改变、自律、成长」的方法，我们一起开启逆风翻盘的新生活~
关注公众号，加V找我领取
个人成长电子书
写作锦囊！
