早起 | 运动 | 阅读 | 写作 | 冥想
Hi，我是苗写明天~
我的故事，和每一个「想要变好」的人有关，
我们一起向前、向上！
当你越来越强大的时候，
曾经跨不过去的槛，
终将会成为豁然开朗的门！
请每天提升自己，持续精进。
早起
叫醒那个沉睡中的自己。
把早起时间充分利用起来。
选择做一些让自己长期受益的事：
让自己健康的事，
让自己滋养的事，
让自己有挑战的事。
尝试在一切已知之外，用早起时间创造更多可能。
运动
人这一生，健康最贵。
每天运动30分钟，让身体焕发活力。
可以是跑步，也可以瑜伽，或者是打球。
总之，选择你可以轻松开启的运动。
不在于它的难度，而是你喜欢且能持续做。
开始运动，你会从内而外焕发出新的活力。
阅读
阅读，就是用最低的成本获得最高级的成长策略。
在书中，你可以找到困惑已久的答案。
在书中，你可以体验不同的人生和活法…
在书中，你可以找到心安的归处和重生的力量。
无论是认知还是眼界的提升，书籍都可以带给你。
写作
写作，是阅读的延伸，是思考的沉淀。
以前，我并不喜欢思考。
按照惯性推着自己向前走。
现在，我会下意识地想：我想对这个世界说点什么。
我把文字呈现在朋友圈、公众号、个人笔记里。
这些文字，并不华丽，但它们都是让我成长的最好形式。
通过写作，我们可以遇见那个发光的自己。
不信，你可以尝试写100篇，写一年，写两年…
作品一定会带你走出去，见到更多的可能性。
冥想
彻底放松，专注当下，在宁静中找回自己。
短短的10分钟冥想，它让你放空思绪，链接身体。
那一刻，你会内心宁静，心无旁骛，不困于事，不惑于人。
你开始找到内在的自己，觉察到内在的力量。
🌾🌾🌾
在提升自我这件事上，
总是没有那么舒服，
也没有那么容易坚持。
但它却能最大化地锻炼一个人。
你需要一寸一寸地精进，
日复一日，日拱一卒，
在一厘米一厘米之间拉开与别人的距离。
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