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冷空气来袭
又到了乱穿衣的季节
你那里降温了吗？
随着天气转凉
体质较弱的人就容易发生感冒
而且症状有一些相似之处
那就是手脚冰凉、怕冷、咽喉干痛
这种秋冬季易发的感冒
中医称之为“寒包火”
【“寒包火”主要有2种症状】
1.表寒症状
会出现怕冷、周身酸痛、出汗不多等症状。
2.内热症状
（1）嗓子可能会出现嗓子干痛，呼吸道出现咳嗽、咳吐黄痰或有黄鼻涕；
（2）内热重的人还会有大便干的情况。
“寒包火”是身体有内热，又受到风寒外邪时所出现的感冒类型。
秋冬季节，“寒包火”的这种感冒多发，主要是因为到了秋季后，很多人开始贴秋膘，却没有吃滋阴润燥的食物；或者有些人喜欢吃辛辣刺激的食物；还有人在特别劳累后，就容易出现内热，内热在遭受外寒后就会出现“寒包火”的情况。
【这样缓解早期“寒包火”感冒】
代茶饮配方：苏叶（紫苏）3~5克、蒲公英3~5克、生甘草3克。
三味药材各有各的作用，需根据自己的情况，稍微调整一下三味药材的用量：
（1）如果怕冷、无汗，可以把苏叶（紫苏）改成5克，蒲公英和生甘草用3克。
（2）如果嗓子疼、黄鼻涕、黄痰内热重的表现为主，可以将蒲公英加至5克，苏叶（紫苏）和生甘草依然用3克。
制片人｜沈伟
主编｜关芳
编辑｜李庆波
编导｜阳静
责任编辑｜张娟娟
