网红“蹲腿操” 会导致静脉曲张吗？
健康
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2024-12-28 19:01
北京
最近，本人在工作之余坚持跳操，体重下降了5斤，小伙伴儿们都投来了羡慕的目光。
那么问题来了，科室里有好几个小伙伴儿向我提出了一个很专业的医学问题：“经常跳蹲腿操会不会得静脉曲张？”
这个问题问得好，其实，蹲腿操是大多数健美操所包含的动作，它对于瘦腿很有帮助，可以说是广大跳操爱好者的热衷项目。
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图片来源：pexels
那么，常年累月的蹲腿操会不会让腿部的血管“爆”起来呢？要想搞清楚这个问题，就需要从静脉曲张发生的原因说起。
静脉的结构不同于动脉，它没有平滑肌，弹性相对较差，不会自主收缩，腿部静脉内血液的向上回流需要肌肉的挤压作用，同时下肢静脉内的瓣膜也会帮助阻挡因重力作用而向下倒流的血液。
可想而知，当腿部肌肉长时间静止不动时，就会使得下肢静脉血液向上回流这个过程缺乏驱动力，而频繁增加腹压又会增加回流的阻力，长此以往就会导致静脉扩张及瓣膜关闭不全，血液淤积，形成静脉曲张。
因此，长时间下蹲不动以及频繁的腹压增加，就会导致下肢静脉曲张的患病风险增大。
图片来源：www.medicalnewstoday.com
但是，蹲腿操通常是短暂地蹲下和站起，腿部肌肉会交替的收缩和舒张，而不是保持下蹲不动，因此这种动作并不会增加静脉曲张的风险。
静脉曲张是一种非常古老的疾病，早在公元4世纪古希腊雅典卫城的雕塑上就能够找到静脉曲张疾病存在的证据。
在过去几百年的医学发展历史中，人们不断地探索静脉曲张的治疗方法，从中世纪初医学之父希波克拉底倡导的放血疗法、绷带压迫疗法，到近现代外科的静脉剥脱手术、腔内热消融微创手术等，静脉曲张的治疗越来越微创化、人性化。
因此，就算已经得了静脉曲张也不必过度担忧，在门诊常规开展的静脉曲张日间手术可以方便地治疗这种疾病。微创手术结合无瘢痕或者微疤美容缝合，兼顾美观性与术后加速康复的需求，帮助患者回归健康生活。
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◆ 智迎辉医生毕业于中国医科大学获得医学硕士学位，之后从首都医科大学获得医学博士学位。2016年，他在美国英格伍德医疗中心完成了血管外科微创手术培训，师从美国著名血管外科专家Steven Elias教授。2017年在上海长海医院接受了达芬奇机器人微创外科的培训并取得了相应的资质。
◆ 智医生具有将近20年普外科和血管外科临床经验。在加入北京和睦家医院之前，智医生一直在北京天坛医院外科工作，熟练掌握甲状腺疾病、乳腺疾病、痔疮肛肠疾病、胆囊疾病、腹外疝、急腹症、软组织感染、甲沟炎、烧烫伤等普外科疾病和静脉曲张、深静脉血栓、动脉硬化闭塞症等血管外科疾病的诊治，先后完成外科手术千余例，尤其擅长体表肿物切除术，下肢静脉曲张、痔疮肛瘘、甲状腺结节、乳腺结节微创手术、复杂伤口美容整形缝合手术、腹腔镜阑尾切除术等。
◆ 此外，智医生与全国著名血管外科专家张强教授共同筹建了血管外科手术中心，专注血管外科微创手术治疗，先后参与完成国内第一例日间静脉曲张射频Venefit消融术，第一例日间动脉瘤切除自体血管移植术、第一例日间髂动脉狭窄介入支架置入术。
◆ 智医生已发表论文数十篇，参与编译多本外科学论著，并多次参加国内外学术交流。
参考文献：
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[2] Effectiveness of therapeutic exercises for improving the quality of life of patients with chronic venous insufficiency: a systematic review. J Vasc Bras. 2021, 16; 20:e20200248.
[3] A systematic review of enhanced recovery after surgery for vascular operations. J Vasc Surg. 2019. 70(2):629-640.
