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很多乳腺癌姐妹都有睡眠的问题，而据目前的研究我们可以知道，没睡够、没睡好都可能会降低抗癌效果，增加乳腺癌的复发转移风险。
互助君之前也分享过很多关于睡眠的文章，前一段时间还有姐妹问了互助君一个“小众”问题：
互助君，打呼噜是不是内分泌药的副作用？我之前从不打呼噜的，自从生病后就会打呼，把我老公吓得够呛，还会偶尔把自己憋醒。
后来互助君和几位乳腺癌姐妹聊了聊，发现打呼噜这件事还是很常见的，但其中有这么几种情况要尽早做干预。
01
为什么会打呼噜
1.肥胖：
肥胖是导致打呼噜的一个重要因素。这是因为颈部脂肪堆积可增加呼吸道负担，导致呼吸道变窄，从而增加打呼噜的可能性。
而乳腺癌患者因为药物等各种原因，的确是比较容易在不知不觉中变胖的。
2.雌激素水平变化：
雌激素有助于维持上呼吸道的开放状态，从而防止打呼噜。但正在使用内分泌治疗的乳腺癌患者，由于雌激素水平下降，失去对呼吸道的保护作用，增加了打呼噜的风险。
3.年龄增长：
年龄增大伴随的软组织松弛和器官敏感度下降，会导致呼吸道阻力增加，促进打呼噜的发生。
4.上气道结构异常：
包括鼻炎、鼻息肉、扁桃体肿大、舌体肥大、鼻中隔偏曲、鼻甲肥大等，这些情况会导致气道狭窄或阻塞，从而引发打呼噜。这些结构异常可能会导致鼻腔通气面积减少，增加呼吸时的压力，并促使口呼吸，造成口腔干燥。
除此之外，吸烟喝酒以及错误的睡姿等都有可能引发打呼噜。
打呼噜的确是一种比较常见的现象，但并不意味着就是小毛病可以忽视掉。
02
有这些症状的打呼噜要当心！
这些情况都有可能是代表着你出现了阻塞性睡眠呼吸暂停综合征（OSAS），而它会带来高血压、心脑血管疾病、糖尿病、哮喘等风险，还有可能提高患癌的风险。
OSAS患者在睡眠中经历反复的低氧血症和高碳酸血症，导致全身缺氧和氧化应激。这些条件会促进血管生成、肿瘤细胞增殖和转移、抑制免疫系统及干扰药物代谢，从而增加癌症风险并恶化预后。
在OSAS患者中，前列腺癌、血液肿瘤、尿道上皮癌、结肠直肠癌和乳腺癌较为常见。尤其乳腺癌与OSAS的关系密切。
03
怎么缓解打呼噜
1.改变生活方式
这些点都很重要，也可以帮助乳腺癌姐妹有效缓解打呼噜的情况。
2.器械辅助或者治疗
包括口腔矫治器、止鼾贴片、外鼻扩张器、加湿器等……除此之外还有手术治疗等方式。
