马上停止使用！这种致癌的东西你可能每天都在用，还会干扰雌激素……

健康 2024-11-03 19:01 福建

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“这个盒子摸着质量不错，洗干净留着用。”

“这个袋子提着蛮结实的，收起来备用。”

这是很多乳腺癌姐妹都知道的“节俭小技巧”，秉持着不浪费，二次利用的念头，在家里存了不少塑料盒、塑料袋。然而长期不正当地使用这些塑料却增加了致癌的风险，还会干扰雌激素。

塑料容器竟然是癌症的帮凶

1、塑料中这些成分会危害人体健康

塑料容器因轻便、耐用、易携带的优点，已经渗入到日常生活中的方方面面，装早点的塑料袋，装快餐的塑料盒，我们在日常的进食中，不得不与塑料有直接或间接的接触。

而这些塑料材质几乎不可避免的会有微塑料（直径小于5mm的塑料颗粒）的存在。微塑料会通过呼吸、摄入和皮肤接触多条途径进入人体，混进神经、心、肺、肝脏等各个器官，等待适当的时机给我们一记重击。

在目前发现环境中存在的微塑料类型主要有6种：聚乙烯(PE)、聚丙烯(PP)、聚氯乙烯 (PVC)、聚酯类(PEst)、聚苯乙烯(PS) 以及聚酰胺(PA)^[1]。市面上常见的塑料制品大多由聚乙烯（PE）或聚丙烯（PP）等塑料材料制成。

这些材料本身在常温下是安全稳定的，不会释放有害物质。然而，在大多数的塑料制品的制作过程中，有一种材料必须加进去，那就是塑化剂。

当温度达到一定程度时，塑料可能会释放出微量有害物质，长期以往，难免会对身体造成危害。并且塑化剂会在与高温高油脂食物接触的过程中发生迁移，食物上就会存在一定量的塑化剂，因此吃东西时就会连带着塑化剂一起吃进去。

2、干扰人体内的自然激素，特别是雌激素

一项报道显示，在已知的2712种塑料添加剂。超过150种塑料添加剂具有已知的致癌性^[2]。

增塑剂主要是使聚合物玻璃化温度降低、塑性增加，易于加工。常用的增塑剂有邻苯二甲酸酯类（PAEs）、磷酸酯类等。研究表明，这类物质具有类雌激素毒性^[3]，对人体产生内分泌干扰作用，能够影响人体内的激素平衡，与多种健康问题相关联，包括乳腺癌和生殖系统疾病。

除此之外，抗氧化剂也是一类常用添加剂，最常见的是酚类抗氧化剂，如我们熟知的双酚Ａ（BPA），常用于制成塑料瓶、吸口杯、食品和饮料罐内侧涂层等。虽然目前没有充分证据证明双酚A能致癌，但酚类抗氧化剂是环境雌激素的一类，可以在人体内蓄积^[3]，长期接触这类物质可能导致内分泌失调。

>>>> 互助君在这篇文章也整理了乳腺癌患者应该避免的洗护成分，可以点击《乳腺癌患者马上避开这些洗护成分！否则体内的癌细胞会越高兴，致癌还干扰内分泌》

3个步骤减少塑料危害

如何避开这些危险分子？互助君这就为大家献上一份宝典攻略！

选用玻璃容器

既然长期接触不好，那咱们就尽量不接触。尽可能少用塑料及塑料制品，尤其是一次性塑料。用正规渠道购买的玻璃或者不锈钢制品来代替塑料制品。无论是熟食还是汤食都尽量不要用塑料制品盛装，如果在外打包最好选择自带餐盒。

了解这7类产品标识

目前来讲，塑料的生产量和使用量还是很大的，我们很难做到不去接触塑料制品，熟悉常见的标识分类能够尽可能地减少塑料对我们的伤害，这些常标识一般标注在容器底部，由循环的三角形图案和以下的数字组成。^[4]

图片来源：摄图网

1.聚酯（PET）

如矿泉水瓶、碳酸饮料瓶。PET耐热只有70℃，盛装高温液体或加热易变形，会有有害物质溶出。

2.高密度聚乙烯（HDPE）

常用于清洁用品、沐浴产品的包装，可耐90～110℃的高温，但其材质内部微观结构有很多孔隙，容易隐藏污物，很难彻底清洗，因此最好不循环使用。

3.聚氯乙烯（PVC）

如塑料袋、桌垫、管道等。这种材料高温时容易产生有害物质，并且这类材质本身不耐热，所以不宜接触食物。

4.低密度聚乙烯（LDPE）

用于保鲜膜、塑料膜。耐热性不强，通常合格的保鲜膜在遇温度超过110℃时会出现热溶现象，加热食物时要取下保鲜膜。

5.聚丙烯（PP）

如微波炉餐盒。需注意的是，盒体以5号PP制造，但盒盖都以1号PET制造；由于PE不能抵受高温，故不能与盒体一并放进微波炉。

6.聚苯乙烯（PS）

如碗装泡面盒、快餐盒。耐温为60℃～70℃，不能放进微波炉加温，以免因温度过高而释放出化学物。

7.聚碳酸酯（PC）

用于水壶、水杯、奶瓶等。此塑料制品中会有少量双酚A，可能会释出而进入食品或饮品中。所以不要加热使用，不在阳光下直射，更不用洗碗机、烘碗机清洗。

及时更换餐具容器

和食物一样，塑料也有保质期。以塑料水杯为例,理论上可以用3~5年,但长期高温使用的话,寿命会大大缩短，容易释放出非有意添加物、微塑料等。姐妹们屯的塑料制品最好不要堆积太久，该丢时就要及时丢弃。

因此，节俭是个好习惯，但可不要因此捡了芝麻丢了西瓜。

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温馨提醒：文章旨在传递疾病知识，不作为诊疗方案推荐及医疗依据。

封面图片来源：摄图网

责任编辑：觅健零零

参考文献：

[1]马冠生.微塑料危害知多少[J].生命与灾害,2024,(06):32-35.

[2]doi: 10.1021/acs.est.3c06840

[3]汪仕韬,邵卫卫,薛娜娜,等.食品塑料包装材料危害物安全风险分析[J].塑料包装,2015,25(06):41-43.

[4]戴秋宁,汪永明.塑料垃圾的危害[J].生命与灾害,2019,(06):24-25.

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI4MzAxMTgwNA==&mid=2662270025&idx=3&sn=d6151b9e9ebf8d244a11e4456b652d28