深度丨小众运动出圈的背后

从全民飞盘到人人匹克球、从大海冲浪到公园陆冲……乘着奥运的东风，各大社交平台上兴起了一场小众运动的风潮。

向上，再向上。

一根保险绳，十几秒钟的时间，九二攀岩俱乐部的主理人李胜强就能蹿上几十米高的悬崖，他的动作敏捷有力，仿佛身手矫健的猿猴。

“早些年，攀岩还是很小众的运动，为了让为数不多的长沙本地‘岩友’有一个日常训练和交流的场地，我在2011年创建了‘巡航户外攀岩馆’后取谐音‘就爱’，更名为‘九二攀岩’。”李胜强身材匀称，举手投足间透着一股利落劲儿。对他而言，攀岩不仅是一项运动，还是一种生活态度。

2002 年，正在上高中的李胜强开始参加攀岩专业训练，是湖南省最早的一批攀岩运动员。2007年退役后，李胜强一直在长沙从事攀岩运动的推广普及与教学工作，是全国首期职业资格攀岩教师、首期职业资格攀岩考评员，全程参与了攀岩国训队（湖南）的选拔和组建工作并曾担任教练。

他带领本土攀岩爱好者先后开发了娄底双峰芒担石、宁乡龙泉大峡谷、湄江国家地质公园等多个野外攀岩场地。20年来，他一直在为攀岩运动的普及、推广做着力所能及的努力。

“攀岩就像人生，每一步都要踏实，每一个抓点都要精准。只有不断挑战，才能不断超越。”李胜强分享。

除了攀岩，霹雳舞、滑板、冲浪等这些深受年轻人喜爱的小众运动项目也被搬上了奥运舞台，让不少网友直呼“这届巴黎奥运会是懂年轻人的”。类似于霹雳舞、滑板、攀岩这样的项目能吸引更多年轻观众，彰显体育在不同人群中的强大作用，展现多元包容的奥运精神。

阿力是GOGOLIFE趣生活的主理人。今年四十多岁的他自嘲是个“中年潮男”，这从他为GOGOLIFE趣生活设置的定义中就可见一斑——这是一个轻概念“趣生活”社群。

听上去还是让人感觉有点云里雾里，以下是他的补充解释：

“GOGOLIFE趣生活社群的成员，不是单一的聚拢，而是打破规则，随时创造新的输出。在不同的场景下和领域内，每一名成员都可以是创造者！”

简而言之，就是群员喜欢什么、想玩什么，阿力就“攒局”，大家约定好时间地点，一起玩耍。例如，近期八段锦在年轻人群体中很“吃香”，不少成员提议组一个“八段锦局”。阿力顺势组织了两场八段锦活动，受到了小伙伴们的欢迎。

没有定义，就是GOGOLIFE趣生活的定义。

初见阿力，很容易让“潮人恐惧症患者”不敢说话。因为他实在是太“潮”了。从穿衣打扮到语气神态，阿力浑身上下都散发着一种让人无法忽视的时尚气息。

然而，和他交谈超过十分钟，你就会发现，其实他内心充满了温暖和真诚。阿力的职业身份颇多：GOGOLIFE趣生活创始人、ONTIME准点俱乐部创始人、HIP-HOP（嘻哈）文化推广人、街舞舞者、DJ（DiscJockey，唱片骑师）、飞盘教练……

“我在十五岁左右就接触到霹雳舞，是湖南早期的一批舞者。”霹雳舞是街舞的一种，进入奥运会的是更加注重技巧的霹雳舞。阿力介绍，当初喜欢上跳街舞，是因为街舞对自由的包容度体现在方方面面。

比如，比赛时允许运动员以绰号而非真名参加比赛。所以，霹雳舞运动员在雕琢“舞技”的同时，还要给自己起一个有个性、让人过目难忘的绰号。巴黎奥运会霹雳舞女子比赛铜牌获得者刘清漪的绰号叫作671，这是她中文名字的谐音。

身体动作是人类交际方式的无声语言，也称身体语言。在舞蹈作品中，“手”的动作赋予了上肢身体以语言，手臂的挥动、延伸、收缩等，表现出动作的各种动机，从而塑造人物的形象、叙述舞蹈情节。阿力曾发起一个活动，叫作“和身体说说话”，主打舞蹈疗愈的功能。大家在音乐中舞动身体，感受情绪在身体中的流动，从中得到精神上的治愈。

“这个活动的效果比我想象还要好！”活动吸引了一位专业舞者前来体验。他参加活动后找到阿力，毫不掩饰地表达对活动的喜欢。

阿力始终认为，每个人都要去探寻自我潜能中的更多闪光点，只有突破传统规则下的偏见与障碍，才能拥有改变规则与偏见的能量。

“奥运会随着时代而变化，对文化做出反应，以吸引新的观众。我很开心看到霹雳舞进入奥运会，这值得所有舞者为之振奋。”阿力说。

除了兴趣、热爱这些“调味剂”，那些充满攻防转换、身体碰撞、策略运用等刺激元素的竞技类小众运动项目，也正成为年轻人的新宠儿。

例如，电影《热辣滚烫》播出后，拳击这门小众运动进入大众视野， 越来越多的年轻人也会选择在下班 后到拳馆对着沙袋打上两拳。

在MASTER拳击训练营主教练、湖南省搏击运动协会副会长胡   劲看来，拳击是一项结合智慧和力量的运动，还能帮助学员塑形解压。左右出拳、出腿横扫、上下出击、拍档摇闪……一系列动作下来，畅快淋漓。

MASTER拳击训练营开展的拳击比赛吸引青年前来参赛。

“我的学员中有不少是学霸。他们学习好，拳也打得好，学习累了就来打拳放松，同时也锻炼了身体。”胡进介绍，MASTER拳击训练营成立于2018年5月，现在已有多家分馆。其中，中南店位于岳麓山下学生密集的麓南青年街，吸引了不少学生前来打拳。

说起和拳击的缘分，胡劲想起了14 岁的自己。那时候，因为脸上有一块胎记，他在学校被孤立、嘲笑，甚至霸凌。为了保护自己，胡劲选择将拳击作为自己的防身术。在学习拳击的过程中，他逐渐克服了内心的自卑，学会了如何在困境中反击，也明白了坚持和毅力的重要性。

几年前，拳击运动员张伟丽在赛场上告诉所有人—— “女性不接受被定义”。如今，越来越多的女性爱上拳击这项运动。

近几年，MASTER拳击训练营举办了多项赛事，涉及不同年龄、 职业。其中还包括一些纯女性赛事， 有许多优秀的女选手涌现。

让胡劲印象深刻的是， 一个二胎妈妈在比赛中非常勇敢、坚强。她参加了2场比赛，第一场输掉后并不气馁，随后不久又参加了第二场比赛，最后大获成功。就像张伟丽所说的：“我们要展示女性力量，谁说我们不可以！”

巴黎奥运会增设了霹雳舞、滑板、攀岩和冲浪4个大项，这表现了奥运正在努力拥抱年轻化、现代化，展现奥运多元包容的形象。这些小众运动项目能吸引更多年轻观众，彰显体育在不同人群中的强大作用。

在年轻人聚集的各类社交平台上，打卡文案里出现最多的是“今天的快乐是××给的”。这里的“××”可以是某个明星，但更多的时候是碳水食品、音乐节或某项运动。以前参与运动，大家展示的是“我很厉害、强壮、有毅力”，现在则是“我玩了××,我很快乐”。

这也许是小众运动火起来的主要原因：不用找那些高大上的借口，这些运动受欢迎的秘密就在于快乐本身。它们能让人快速产生多巴胺——就像碳水食品一样。

“虽然我是个‘社恐’，但我还是很乐意跟你讨论剑玉。”2024年，长沙常住人口超1000万。但是你仍然有小概率的机会，能够在马路边、商场里或地铁上遇到身穿写有以上字样衣服的年轻人。

恭喜你，你遇到“星城剑客”了。

星城剑客是湖南首家剑玉俱乐部。它的主理人张珈菱，人称“地呱”。长久“混迹”于湖南小众运动圈让他“痛失本名”。

“每一个剑玉玩家都是修行中的剑客，自然要有个‘行走江湖’的名号。”地呱说。

剑玉运动源自法国的一种游戏“比尔博凯特”，其含义是“杯子和球”的游戏。“剑玉运动会锻炼一个人的协调性、敏捷力和专注力，但玩了这么久，我觉得剑玉更吸引我的是这项运动具有包容、鼓舞和边界感的特点。”地呱说。

包容，是指剑玉运动本身没有任何空间、时间以及年龄门槛，它可以随身携带、随时把玩；

鼓舞，是指剑玉运动能够锻炼一个人的勇气，通过多次努力成功完成一个招式，会让人忍不住地想要欢呼，从中获得巨大的成就感和情绪价值；

边界感，是指参与者要持续保持冷静、集中注意力，整个过程中不用和别人作比较，超越自己就是成功。

而当我们带着好奇，将目光转向参与到这项运动的年轻人身上，询问他们“剑玉有什么魅力”时，我们收获了一些另外的答案。

“剑玉陪我走过那段迷茫的时光，小伙伴们像钓鱼一样，用剑玉把我拉出泥潭，让我重拾快乐。”小凤是一家咖啡店的店员，星城剑客的团队练习活动经常在这家咖啡店开展。去年，小凤的家里遭逢变故，她一度患上抑郁症。在咖啡店工作的闲暇时间，小凤会观看“剑客”们的练习。听着他们攻克某个招式技巧后的欢呼，她从好奇到加入，再到热爱，现在已经慢慢变成了“大神”（指技术高超的人）。

“我是在银行工作的，工作比较繁杂。空闲时间玩一下剑玉，我能够迅速平复毛躁的情绪。”练习剑玉快1年的阿文说。

另一个“00后”的女孩小敏则分享：“我原来是个‘i’人（内向的人），玩剑玉之后慢慢变‘e’（外向）了。我还通过剑玉找到了志同道合的‘灵魂伴侣’，现在我是一个有对象的人！”

剑玉运动是一项“社恐友好型”运动，玩家可以按照自己的节奏和风格独自练习，也可以三五好友围成小圈，相互挑战。而另一类小众运动，例如棒球运动，则强调的是团体协作。“社交满足感”成为这类运动绕不开的话题。

关注国内各类棒球比赛的朋友，基本上都不会对“新弹词人”这个俱乐部名字感到陌生。2022“熊猫杯”中国慢投垒球企业联赛长沙分站赛、2023年“中国体育彩票杯”海南省棒垒球公开赛、2024年全国棒球公开赛湖南分区赛……你能在全国各地的棒球赛场领奖台上看到“新弹词人”的身影。

俱乐部的主理人松子，平日里是一名文艺感十足的设计师。离开办公室，松子扎起头发，将设计师形象“爆改”成棒球运动员，只要一瞬间。

松子是从2015年开始接触棒球运动的，那时她还在读大学。

“棒球运动被称为一项‘竞技与智慧的结合’的运动。”谈起棒球，松子一下子打开了话匣子，“当初是一群爱打棒球的小伙伴一起成立了这个俱乐部，后来，越来越多的爱好者也加入其中。现在，俱乐部的成员来自长沙的各行各业，我们通过共同的爱好找到了彼此。”

一棒、一球、一帽，看似简单，实则不然。“棒球运动主要考验的是队员的身体素质、团队协作、沟通能力和反应能力。因此，队员间的默契配合十分重要。”下班后和朋友聚在一起打上一个小时的棒球，成为小栗等一众俱乐部“活跃分子”的习惯。

人们需要同温层，兴趣爱好就是寻找同温层的最低门槛。不同于影视、音乐主要以讨论为主，运动可以让人真正“玩”在一起。

今年，还有两项小众运动十分火爆，那就是匹克球和板式网球。

“你可以这样简单地理解：匹克球=网球+乒乓球+羽毛球。”阿力是在和湖北一家俱乐部的主理人聊天的时候知道“匹克球”这项运动的。

拿着大号乒乓球拍在羽毛球场地上打塑料网球，这种运动将3种球类运动的精髓巧妙地融合在一起。阿力听后，顿时来了兴趣，他迫不及待地想要了解更多关于匹克球的信息。

匹克球虽然打法和网球类似，但是匹克球场比网球场的一半还小，相当于一个羽毛球场，玩起来就像是拿着大号的乒乓球拍在羽毛球场玩双打一样，跑动范围不大。

“现在，我们每个星期都要组几次匹克球的局，打匹克球真的太爽了！”阿力介绍，匹克球具有丰富的趣味性、娱乐性和竞技性，技术简单易学，规则也不难懂，属于“上手即玩”的运动，这也是匹克球容易推广的重要原因之一。

板式网球和匹克球有异曲同工之妙，只不过它混杂的是网球、壁球、板球、羽毛球等运动，场地大小不到网球场的1/3，与网球的主要区别在于球场有墙，球拍是一个带孔的橡胶或泡沫球拍。

和匹克球一样，板式网球也是一种“新手友好型”的户外运动。相比网球来说，板式网球降低了对力量、体能的要求，更注重敏捷性，弱化了竞技性，更强调普适性。“由于板式网球受场地限制较大，所以我们现在很少组织板式网球活动。”阿力说。

无论是剑玉、棒球，还是板式网球、匹克球，都不是新生运动，也不是最近几年才进入国内。但这些运动此前受众确实有限，曝光度也偏低，比较小众。得益于头部社交媒体的力推，它们在短时间内受到了海量关注，并带动一部分群体加入尝试，继而在平台上进行展示和分享。小众运动项目于社交媒体上的凶猛发酵，带动了其在线下的快速发展；线下参与人群的扩增，又为线上内容的丰富提供了支撑，进而实现了线上线下的双赢，小众运动项目由此纷纷“破圈”。

“大家现在分享欲很强，因此‘出片’也是年轻人特别关注的一点。我们会邀请摄影师为参加活动的成员拍出时尚、潮流感强的照片。”阿力介绍。

综合来看，也许用“新生活方式”这个词来形容小众运动，更能击中这些乐在其中的年轻人的心窝——既能挥洒汗水实现运动解压，又能从中交到许多志同道合的新朋友。上班一起聊装备、下班一起将理论变成实践，小众运动摇身一变，成为社交活动的“顶流”，成为当代人的“社交货币”。

小众运动的特色，是将体育、娱乐、健身相结合，极具观赏性、挑战性、竞技性，满足年轻人的需求。

通过调察小众运动在年轻人心目中的印象，好上手、社交属性强、能带来成就感，成为它们受欢迎的主要原因。而究其火爆的深层次原因，就不得不将其放在整个小众运动产业的发展中审视。

小众运动在国内的发展，依托的商业模式更像是社群经济——只不过从业者并非售卖某种商品，而是以人为核心，帮助社群中的人互动交流，彼此影响。而这些小众运动，本质上只是社群里的游戏项目。小众运动的特色，是将体育、娱乐、健身相结合，极具观赏性、挑战性、竞技性，满足年轻人的需求。

“GOGOLIFE趣生活”“星城剑客”“新弹词人”这一类社群就是这样。大家因为爱好而聚集在一起，自发地承担起推广这项小众运动的使命，用“为爱发电”形容他们再准确不过。

“我们不能全靠‘为爱发电’，也不能有‘收益羞耻’。”地呱表示，“在真诚的基础上，付出相应的劳动、得到合理的回报是小众运动俱乐部构造健康运营方式的重要基础。”

“大部分小众运动的兴起都始于微博、抖音、朋友圈等社交媒体力推，相关内容持续刷屏，吸引年轻人尝试，参与者在平台展示、分享，形成潮流。”通过观察，地呱认为，“随着社交媒体的关注点转移，这些运动的热度也自然会降低。”

从2022年的飞盘、溯溪，到2023年的陆地冲浪、腰旗橄榄球，不少突然“热”起来的小众运动，都不同程度地经历了从火爆到降温的境遇。在初期“破圈”后，如何维护并扩大群众基础是它们面临的共同挑战。

开展各级各类体育活动、赛事，以赛代练、以赛引人，能为这些小众运动项目的发展壮大提供平台和土壤。

目前，中国剑玉公开赛是国内规模最大的剑玉比赛。“去年成立星城剑客后，大家一直都是比较‘佛系’的，重点都在剑玉运动的推广和基础招式的教学上。随着成员的增加，进军全国大赛和举办长沙自己的比赛，成为我们的新目标和新挑战。”

想要进军全国大赛，就得在俱乐部里面培养和选拔更多进阶玩家，主理人和教练的实力也要达到标准。为此，在2023年的全国大赛备赛时期，“剑客”们日夜训练，顶着巨大的压力，代表星城剑客、代表长沙参加了全国比赛。最终，地呱和另一名主理人阿布拿到了全国第20名和第36名的成绩。

想要举办一场大型剑玉比赛，需要的就不只是技术方面的实力了，还要积累更多人脉、场地、赞助、媒体等多方面资源。为此，“星城剑客”在全国比赛中亮相之后，又积极参加全国各地举办的剑玉比赛，广交好友。随着资源不断增多，在俱乐部成立仅1年零3个月之后，“星城剑客”举办了属于长沙、属于湖南的首届大型剑玉公开挑战赛。

“所有参与其中的人都非常兴奋，因为一个本还遥远的梦想突然变成了现实。”地呱分享。

当小众运动拥有了一定数量的参与人群和市场体量后，往往会面临成本增高、产品同质化的瓶颈。“随着社会发展和用户需求提高，场地、人力的成本在不断增加，这就要求我们不断开发新业态，寻找新的利润点，实现产品、服务的提质升级。”地呱说，“这本身就是一个优胜劣汰的过程。”

小众运动实现“扩圈”，不能光靠心血来潮的体验式玩家，也不能靠热血玩家“为爱发电”，抓住青少年群体大有可为。体教融合和“双减”政策为青少年参与体育运动腾出更多休闲时间，无论是特长爱好，还是休闲娱乐，广大青少年都有巨大培育潜力。

“九二攀岩现在也提供青少年攀岩培训的服务。”李胜强介绍，近年来，九二攀岩积极与相关学校合作共建、共同培养人才，取得了丰硕的成果。2018年，在长沙市体育局的指导下，九二攀岩在多所学校中选拔优秀的攀岩苗子，组建了长沙市青少年业余攀岩队。

然而，攀岩行业也存在教练专业度差、场馆安全设施不完备、行业标准不规范等诸多问题。李胜强表示：“这些问题造成的直接后果，是培训质量不佳，有可能给学生造成身体上的伤害，对小众运动的普及所造成的负面影响不言而喻。”

为了解决专业教练少的问题，在不断向大众推广攀岩运动健身休闲功能的同时，九二攀岩也在不断进行教练员和运动员的培养。作为湖南省“国家职业资格攀岩指导员”培训基地和长沙市青少年攀岩队的训练基地，九二攀岩多年来培养了众多优秀的攀岩教练员和运动员。

小众运动的未来如何？

湖南体育职业学院体育休闲与艺术学院院长陈志辉教授认为，要让小众运动“出圈”后“破圈”，需要政府部门、行业协会、学校、家庭，乃至社交媒体等多方面的努力和创新。例如，加大对运动培训机构及俱乐部的监管力度、加快制定和完善行业标准、在校园内营造浓厚的氛围、充分利用社交媒体的力量推广等。

让这些运动真正走进大众的视野，成为更多人喜爱的运动项目，我们还有很长的路要走。